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色斑总是让女人惆怅不已，我们可以想一下，如果白嫩的皮肤上多了很多的斑斑点点，谁又能保证不恼火呢？然而，色斑对于女人来说似乎是不可避免的，尤其是生完孩子之后，几乎无一幸免。
长斑了，我们该怎么办呢？是用高级的化妆品遮掩，还是用各种涂抹式的药膏祛斑？有些人甚至会吃一些祛斑的药物，可是这些方法的效果似乎都不是很好。遮掩法是不能长久的，我们不可能一直带妆；药膏涂抹法的效果很多时候都不是很好；吃药又很有可能出现副作用……有人说通过食疗吧，可是食疗似乎有些麻烦，很难贯穿到底，有些食谱烹饪起来可能需要很长的时间，也可能因为不合自己的胃口而难以下咽。那有没有既不用吃药也不用通过食疗来祛斑的方法呢？
我们可以试一试经络疗法。通常女人脸上出现的是黄褐斑，这是一种色素沉着性皮肤病，属于面部黑变的一种，面部出现褐色或黑褐色的色斑块，以蝴蝶状为主要症状。斑块的颜色有深有浅，大小不一，小的如粟粒或钱币，而大的可能会布满整张脸，经过日晒后症状会加重。
黄褐斑在春季和夏季会加重，冬季可能要轻一些，在已婚女子中出现的比较多。中医上认为，这种黄褐斑的出现多是由于情志不遂而导致肝气郁结，气机郁滞，脾失健运，气血不畅，颜面失养的；也有可能是因为神经受损，肾阴亏虚，虚火上炎，肌肤失养所致。
现代医学上认为黄褐斑的出现有很多因素，很可能是内分泌出现异常所致。在妊娠期，女性的雌激素和黄酮体的分泌量会增加，进而导致色素沉着现象加重，便出现了黄褐斑，也称为妊娠期黄褐斑。而分娩后，黄褐斑又会渐渐消失，是一种正常的生理现象。除此之外，还可能与盆腔炎、贫血、精神因素、消耗性疾病或是某种维生素的缺乏有关。长期服用避孕药物或是接触有毒有害物质也会导致黄褐斑的出现。
可以针对黄褐斑出现的原因不同而采取相应的经络疗法。
1.内分泌紊乱而出现的黄褐斑（1）按摩脚部的足太阳膀胱经，要从足跟外上行开始，由上而下刺激5次，在经过肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位时要稍停片刻再按摩。
（2）用食指按压小指的外束骨穴，每秒钟按摩一次，按5～10次。
（3）在腰背的中线督脉处，从上而下推拿5次，再以脊柱为中线用手掌向左右两侧推擦10次以上。
2.肝气郁结而出现的黄褐斑
（1）用指肚沿着颊车、地仓、迎香、太阳、耳前等穴位做揉动式指压5～10次。
（2）用食指按揉四白穴，这个穴位又叫“养颜学”或“美白穴”，经常按压这个穴位，有明显的祛斑、美白作用。
（3）用双手的拇指按揉位于膝盖内侧的血海穴20～30次。
（4）从足阙阴肝经开始从下到上用手掌柔和地按摩5次以上。
3.肾气虚弱而出现的黄褐斑
（1）可以沿着少阴肾经用手掌或毛刷从上到下轻轻地摩擦5次。
（2）用拇指的指端按揉三阴交穴15～25次。
（3）从脊背的中线开始从上到下进行推擦5次，并且在经过大椎、命门穴的时候稍微用力一些。
除了这些经络疗法，还要结合一下日常的护理，平时要多注意自己的饮食习惯，虽然我们可能不会通过食疗来进行祛斑行动，但也不意味着就可以胡吃海喝。要尽量减少辛辣刺激性食物和油腻食物的摄入，多吃一些水果和蔬菜。
最好不要经常使用那些所谓的美白祛斑的产品，滥用化妆品很可能会加重色斑。也不要经常擦拭一些刺激性比较强的药膏，防止副作用的产生。
要时刻保持心情的舒畅，避免出现不良情绪时体内的激素发生骤变而加重色斑现象。外出的时候也要涂一些比较温和的防晒霜或是戴上遮阳帽，防止经过暴晒后加重色素的沉着，进而导致色斑现象的加重。
色斑总是让女人惆怅不已，我们可以想一下，如果白嫩的皮肤上多了很多的斑斑点点，谁又能保证不恼火呢？然而，色斑对于女人来说似乎是不可避免的，尤其是生完孩子之后，几乎无一幸免。
长斑了，我们该怎么办呢？是用高级的化妆品遮掩，还是用各种涂抹式的药膏祛斑？有些人甚至会吃一些祛斑的药物，可是这些方法的效果似乎都不是很好。遮掩法是不能长久的，我们不可能一直带妆；药膏涂抹法的效果很多时候都不是很好；吃药又很有可能出现副作用……有人说通过食疗吧，可是食疗似乎有些麻烦，很难贯穿到底，有些食谱烹饪起来可能需要很长的时间，也可能因为不合自己的胃口而难以下咽。那有没有既不用吃药也不用通过食疗来祛斑的方法呢？
我们可以试一试经络疗法。通常女人脸上出现的是黄褐斑，这是一种色素沉着性皮肤病，属于面部黑变的一种，面部出现褐色或黑褐色的色斑块，以蝴蝶状为主要症状。斑块的颜色有深有浅，大小不一，小的如粟粒或钱币，而大的可能会布满整张脸，经过日晒后症状会加重。
黄褐斑在春季和夏季会加重，冬季可能要轻一些，在已婚女子中出现的比较多。中医上认为，这种黄褐斑的出现多是由于情志不遂而导致肝气郁结，气机郁滞，脾失健运，气血不畅，颜面失养的；也有可能是因为神经受损，肾阴亏虚，虚火上炎，肌肤失养所致。
现代医学上认为黄褐斑的出现有很多因素，很可能是内分泌出现异常所致。在妊娠期，女性的雌激素和黄酮体的分泌量会增加，进而导致色素沉着现象加重，便出现了黄褐斑，也称为妊娠期黄褐斑。而分娩后，黄褐斑又会渐渐消失，是一种正常的生理现象。除此之外，还可能与盆腔炎、贫血、精神因素、消耗性疾病或是某种维生素的缺乏有关。长期服用避孕药物或是接触有毒有害物质也会导致黄褐斑的出现。
可以针对黄褐斑出现的原因不同而采取相应的经络疗法。
1.内分泌紊乱而出现的黄褐斑（1）按摩脚部的足太阳膀胱经，要从足跟外上行开始，由上而下刺激5次，在经过肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位时要稍停片刻再按摩。
（2）用食指按压小指的外束骨穴，每秒钟按摩一次，按5～10次。
（3）在腰背的中线督脉处，从上而下推拿5次，再以脊柱为中线用手掌向左右两侧推擦10次以上。
2.肝气郁结而出现的黄褐斑
（1）用指肚沿着颊车、地仓、迎香、太阳、耳前等穴位做揉动式指压5～10次。
（2）用食指按揉四白穴，这个穴位又叫“养颜学”或“美白穴”，经常按压这个穴位，有明显的祛斑、美白作用。
（3）用双手的拇指按揉位于膝盖内侧的血海穴20～30次。
（4）从足阙阴肝经开始从下到上用手掌柔和地按摩5次以上。
3.肾气虚弱而出现的黄褐斑
（1）可以沿着少阴肾经用手掌或毛刷从上到下轻轻地摩擦5次。
（2）用拇指的指端按揉三阴交穴15～25次。
（3）从脊背的中线开始从上到下进行推擦5次，并且在经过大椎、命门穴的时候稍微用力一些。
除了这些经络疗法，还要结合一下日常的护理，平时要多注意自己的饮食习惯，虽然我们可能不会通过食疗来进行祛斑行动，但也不意味着就可以胡吃海喝。要尽量减少辛辣刺激性食物和油腻食物的摄入，多吃一些水果和蔬菜。
最好不要经常使用那些所谓的美白祛斑的产品，滥用化妆品很可能会加重色斑。也不要经常擦拭一些刺激性比较强的药膏，防止副作用的产生。
要时刻保持心情的舒畅，避免出现不良情绪时体内的激素发生骤变而加重色斑现象。外出的时候也要涂一些比较温和的防晒霜或是戴上遮阳帽，防止经过暴晒后加重色素的沉着，进而导致色斑现象的加重。