，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，男人不低头无错无删减全文免费阅读！
身体状况好了很多，虽然在沙包阵里仍旧挨打，但我已经可以艰难的进行躲避了，坚持两个小时下来，顶多就是胸闷气喘，不会再被砸得毫无还手之力，需要威廉梳理身体才能站起。
然后就是打木桩，应该是已经习惯了的缘故，踢打的时候，拳头和脚也不会再像骨头都要裂开了似的，在这半个月里，我已经打坏了六根木桩，虽然跟预期相比还差很远，但起码证明，这训练已经有起色了。
而且，我发现自己身体轻了很多，连续跑上一个小时，长达七八公里，也只是略微的气喘，能够单臂倒立、做上百个俯卧撑。我想，就算背着妹妹走上一整天，也照样能够坚持得下来。
这一切，都得归功于在江里的游泳体能训练。
威廉说，游泳的时候，身体的各个部位，都要进行高幅度的摆动，这样子能够很好的锻炼到全身，比跑步举重这些，效率高得多。
而随着我体质的增强，在体能训练上，威廉给的标准也越来越高，起先是一吨的石头，一个星期后直接加了一倍，半个月过去了，船上的载重已经是整整五吨，相当于五头大水牛。即便是这样，我也能拉着船，顶着逆流，花上几个小时，游出一公里多，而竹篙也被威廉戳烂了整整八根。
最为重要的，是威廉每天逼着我练习到大半夜的卸骨功，有了最为显著的进步。
起先我只能用力扭断那些骨骼模型的手臂，但随着后来身体素质加强，对骨骼结构也了解得更加深刻，我已经能够注意到一些非常细小的轨迹和方位，很轻松的将模型手臂卸下来。有一次我正踢着木桩，无意间将卸骨功加入到了综合格斗里，使尽力气，竟然将一整条木桩给硬生生掰折了！
当然，那根木桩已经被我打得半残废，但我仍旧很兴奋，人的手脚可没那么硬，以我目前的能力，跟蔡文涛单挑已经不会虚了。
威廉说，这世上是不存在武侠小说里面那种盖世武功的，但可以通过训练，让人体突破极限，增强体能，同时进行格斗练习，经历漫长的沉淀，才能做到以一敌十的程度。然后他举了个很简单的例子：坦克的制造远比手枪困难得多，也正是因为困难，威力也比手枪强大无数倍，同样道理而已。
你羡慕别人所取得的惊人成就，但往往会忽略他在背后究竟做了多少努力，承受了多少苦难。
而且，这半个月的时间里，喜忧参半，我取得的成果很不错，但威廉的身体状况却越来越差了。刚开始的时候，他只是偶尔咳出一些血，但现在一天到头咳嗽不止，有一次正训练到一半，他突然跟我说要出去一趟，我心想他平时做事很严谨，从不会中途离开的，这一次是怎么了？.
狐疑地跟着出来，就发现威廉刚出门口就倒在了地上，接连吐出两大口血，挣扎着，整个人卷缩在墙根下，没有发出一点声音，痛得额头青筋裸露，整张脸近乎扭曲。.
这就是癌症的可怕。
我觉得很难过，站在远处看着，没有上去，因为我知道就算上去也什么都做不了。威廉有着自己的骄傲，他是不希望我看到他这种脆弱的样子的。
跟他相比，就算被家里扫地出门，我也觉得比他幸运很多。这是一个命途坎坷的男人，他才25岁啊。
而就在这种时候，学校突然有一件事吸引了我大部分注意力。
那天我结束训练回去，李薇对我说，她和大壮打听了十几天，终于得到单挑榜排行前三那几个人的消息了。
身体状况好了很多，虽然在沙包阵里仍旧挨打，但我已经可以艰难的进行躲避了，坚持两个小时下来，顶多就是胸闷气喘，不会再被砸得毫无还手之力，需要威廉梳理身体才能站起。
然后就是打木桩，应该是已经习惯了的缘故，踢打的时候，拳头和脚也不会再像骨头都要裂开了似的，在这半个月里，我已经打坏了六根木桩，虽然跟预期相比还差很远，但起码证明，这训练已经有起色了。
而且，我发现自己身体轻了很多，连续跑上一个小时，长达七八公里，也只是略微的气喘，能够单臂倒立、做上百个俯卧撑。我想，就算背着妹妹走上一整天，也照样能够坚持得下来。
这一切，都得归功于在江里的游泳体能训练。
威廉说，游泳的时候，身体的各个部位，都要进行高幅度的摆动，这样子能够很好的锻炼到全身，比跑步举重这些，效率高得多。
而随着我体质的增强，在体能训练上，威廉给的标准也越来越高，起先是一吨的石头，一个星期后直接加了一倍，半个月过去了，船上的载重已经是整整五吨，相当于五头大水牛。即便是这样，我也能拉着船，顶着逆流，花上几个小时，游出一公里多，而竹篙也被威廉戳烂了整整八根。
最为重要的，是威廉每天逼着我练习到大半夜的卸骨功，有了最为显著的进步。
起先我只能用力扭断那些骨骼模型的手臂，但随着后来身体素质加强，对骨骼结构也了解得更加深刻，我已经能够注意到一些非常细小的轨迹和方位，很轻松的将模型手臂卸下来。有一次我正踢着木桩，无意间将卸骨功加入到了综合格斗里，使尽力气，竟然将一整条木桩给硬生生掰折了！
当然，那根木桩已经被我打得半残废，但我仍旧很兴奋，人的手脚可没那么硬，以我目前的能力，跟蔡文涛单挑已经不会虚了。
威廉说，这世上是不存在武侠小说里面那种盖世武功的，但可以通过训练，让人体突破极限，增强体能，同时进行格斗练习，经历漫长的沉淀，才能做到以一敌十的程度。然后他举了个很简单的例子：坦克的制造远比手枪困难得多，也正是因为困难，威力也比手枪强大无数倍，同样道理而已。
你羡慕别人所取得的惊人成就，但往往会忽略他在背后究竟做了多少努力，承受了多少苦难。
而且，这半个月的时间里，喜忧参半，我取得的成果很不错，但威廉的身体状况却越来越差了。刚开始的时候，他只是偶尔咳出一些血，但现在一天到头咳嗽不止，有一次正训练到一半，他突然跟我说要出去一趟，我心想他平时做事很严谨，从不会中途离开的，这一次是怎么了？.
狐疑地跟着出来，就发现威廉刚出门口就倒在了地上，接连吐出两大口血，挣扎着，整个人卷缩在墙根下，没有发出一点声音，痛得额头青筋裸露，整张脸近乎扭曲。.
这就是癌症的可怕。
我觉得很难过，站在远处看着，没有上去，因为我知道就算上去也什么都做不了。威廉有着自己的骄傲，他是不希望我看到他这种脆弱的样子的。
跟他相比，就算被家里扫地出门，我也觉得比他幸运很多。这是一个命途坎坷的男人，他才25岁啊。
而就在这种时候，学校突然有一件事吸引了我大部分注意力。
那天我结束训练回去，李薇对我说，她和大壮打听了十几天，终于得到单挑榜排行前三那几个人的消息了。