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冲了个澡睡下了。不同于坐车的孩子们，我可是全程开车的那个，说实话对我的精力多少还是有损耗，再加上我的睡眠时间要远比孩子们少，所以现在赶紧补个觉是真的很有必要的。
当第二天我再次醒来时，孩子们已经在我的房间里集合了，看他们的样子，应该是没有被任务影响太多，这是好事。于是，在带着孩子们吃过早饭后，我们又开始了新的训练。
“九宫格训练我不在多说，来给你们说说其他训练吧。”我站在孩子们面前轻声道。“抗性训练不同于你们以前的基础，这是帮助你们提升身体防御力的手段。所谓硬气功，即是由此而来。通过对气息的调解以及对身体的拍打，长期修炼，最终达到身躯坚如磐石的功效。当然，不可能像石头那么硬。至少在挨到敌人重击后，自己不会丧失战斗力就是了。”
“冰，你要教我们这种硬气功吗？”玲的眼睛闪亮了一番。
“是的，你们都是孩子，连起来也自然没有太多阻碍，但是要记住，修炼这种硬气功的根本首先是要保重自身，不可有对身体精元的损害。比如说，如果前天那一晚太一和玛丽要是发生了什么的话，他们现在也就没机会练了。”
话至此，太一和玛丽两人脸颊刷地就红了。
“H。。。”玲半月眼吐槽道。
“哈哈哈，开玩笑开玩笑，别介意。”我挥了挥手打破了这份尴尬。“所谓硬气功其实并没有太出神入化，其实就是对气息的调整，以及对身体的锤炼。在之前，你们的身体素质已经得到了很好的锻炼，所以入门会非常快。首先，你们要了解呼吸法，也就是修炼最初始时的养气。方法有顺气，顺腹，逆腹，吃气，吞气，喷气，闭气等方法，这些具体操作和流程我会以书面的方式给你们，晚上你们去我的房间取就是了。之后就是炼气，这是一项要长达一年的修炼，所以不用急于一时，当你们用上几个月熟悉了养气后，我自然会带你们开始炼气。之后便是拍打。说白了就是抗击打，关于这一项，我会从你们炼气开始。每天除了固定的训练外，还会时不时的向你们发动攻击。吃饭时，喝水时，睡觉时，甚至洗澡的时候我也会对你们攻击，这种反应式的训练可以让你们更好的掌握对气息的运用。”
“可是冰。。你说了这么多，气息这种虚无缥缈的东西到底是什么啊？”玲不解地挠挠头。“那不是只存在于小说里的东西么。”
“你说的那种是内劲外放吧？那种东西确实是不存在的。但是对体内气息的掌握却是有的。不过与其说是对气息的掌握，不如说是对身体潜力的开发以及对细胞的强度提炼。就好像。。。”说着，我走到了玲的身边，伸手在她的脸上捏了起来。
“额。。。。”玲的脸颊被提起，发出了一阵呜咽抗议着对我拿她做例子的不满。
“你看，当我捏你的脸颊时，你的脸颊很轻松的就被我提起来了。”我解释道。“但是，如果是这样呢？”没等玲反应，我已经抬起手用手背向着玲的腹部闪电般的拍去。而玲则是下意识的向后微躬，同时腹部紧绷，抗下了我这一击。
“你干什么。。”玲不满地揉揉肚子。
“你看，刚刚捏你的脸颊时就像是捏住了一块棉花糖般柔软，可为什么击打你的腹部时就像是打在了一个轮胎上的感觉呢？”
“当然啦。”玲白眼道。“如果我不绷紧腹部的话，你刚刚那一下可是会打得我很疼的！而捏脸又不会。。。诶？”
“想到了吗？”见玲有了思索，我便开始点醒她。“没错，在我击打你腹部的时候，你的腹部肌肉出现了紧绷，所以你才抗下了这比捏脸还要沉重数倍的一击。但是，为什么要紧绷腹部肌肉呢？脸部同样有肌肉，但为什么两者不一样呢？理由很简单，在我击打你的腹部的时候，你腹部的肌肉的细胞在一瞬间提高了活化强度。虽然是肌肉作用，但归根结底，肌肉还是由细胞组成的，而细胞活化又是从何而来？自然是通过吸收氧气而来。所以这就是为什么你要长时间绷紧腹部时会感觉疲惫，想要大口呼吸的原因了。而所谓炼气，就是通过自己对呼吸的调整，能够以类似催眠的方式，使得呼入的氧气能够最快的到达它想要聚集的肌肉部位。而拍打，就是为了起引导作用的。”
“。。。没听懂。”玲摇了摇头。
“那再简单点来说，就是听我命令，趴好，准备挨打！”
“。。。。。。”
冲了个澡睡下了。不同于坐车的孩子们，我可是全程开车的那个，说实话对我的精力多少还是有损耗，再加上我的睡眠时间要远比孩子们少，所以现在赶紧补个觉是真的很有必要的。
当第二天我再次醒来时，孩子们已经在我的房间里集合了，看他们的样子，应该是没有被任务影响太多，这是好事。于是，在带着孩子们吃过早饭后，我们又开始了新的训练。
“九宫格训练我不在多说，来给你们说说其他训练吧。”我站在孩子们面前轻声道。“抗性训练不同于你们以前的基础，这是帮助你们提升身体防御力的手段。所谓硬气功，即是由此而来。通过对气息的调解以及对身体的拍打，长期修炼，最终达到身躯坚如磐石的功效。当然，不可能像石头那么硬。至少在挨到敌人重击后，自己不会丧失战斗力就是了。”
“冰，你要教我们这种硬气功吗？”玲的眼睛闪亮了一番。
“是的，你们都是孩子，连起来也自然没有太多阻碍，但是要记住，修炼这种硬气功的根本首先是要保重自身，不可有对身体精元的损害。比如说，如果前天那一晚太一和玛丽要是发生了什么的话，他们现在也就没机会练了。”
话至此，太一和玛丽两人脸颊刷地就红了。
“H。。。”玲半月眼吐槽道。
“哈哈哈，开玩笑开玩笑，别介意。”我挥了挥手打破了这份尴尬。“所谓硬气功其实并没有太出神入化，其实就是对气息的调整，以及对身体的锤炼。在之前，你们的身体素质已经得到了很好的锻炼，所以入门会非常快。首先，你们要了解呼吸法，也就是修炼最初始时的养气。方法有顺气，顺腹，逆腹，吃气，吞气，喷气，闭气等方法，这些具体操作和流程我会以书面的方式给你们，晚上你们去我的房间取就是了。之后就是炼气，这是一项要长达一年的修炼，所以不用急于一时，当你们用上几个月熟悉了养气后，我自然会带你们开始炼气。之后便是拍打。说白了就是抗击打，关于这一项，我会从你们炼气开始。每天除了固定的训练外，还会时不时的向你们发动攻击。吃饭时，喝水时，睡觉时，甚至洗澡的时候我也会对你们攻击，这种反应式的训练可以让你们更好的掌握对气息的运用。”
“可是冰。。你说了这么多，气息这种虚无缥缈的东西到底是什么啊？”玲不解地挠挠头。“那不是只存在于小说里的东西么。”
“你说的那种是内劲外放吧？那种东西确实是不存在的。但是对体内气息的掌握却是有的。不过与其说是对气息的掌握，不如说是对身体潜力的开发以及对细胞的强度提炼。就好像。。。”说着，我走到了玲的身边，伸手在她的脸上捏了起来。
“额。。。。”玲的脸颊被提起，发出了一阵呜咽抗议着对我拿她做例子的不满。
“你看，当我捏你的脸颊时，你的脸颊很轻松的就被我提起来了。”我解释道。“但是，如果是这样呢？”没等玲反应，我已经抬起手用手背向着玲的腹部闪电般的拍去。而玲则是下意识的向后微躬，同时腹部紧绷，抗下了我这一击。
“你干什么。。”玲不满地揉揉肚子。
“你看，刚刚捏你的脸颊时就像是捏住了一块棉花糖般柔软，可为什么击打你的腹部时就像是打在了一个轮胎上的感觉呢？”
“当然啦。”玲白眼道。“如果我不绷紧腹部的话，你刚刚那一下可是会打得我很疼的！而捏脸又不会。。。诶？”
“想到了吗？”见玲有了思索，我便开始点醒她。“没错，在我击打你腹部的时候，你的腹部肌肉出现了紧绷，所以你才抗下了这比捏脸还要沉重数倍的一击。但是，为什么要紧绷腹部肌肉呢？脸部同样有肌肉，但为什么两者不一样呢？理由很简单，在我击打你的腹部的时候，你腹部的肌肉的细胞在一瞬间提高了活化强度。虽然是肌肉作用，但归根结底，肌肉还是由细胞组成的，而细胞活化又是从何而来？自然是通过吸收氧气而来。所以这就是为什么你要长时间绷紧腹部时会感觉疲惫，想要大口呼吸的原因了。而所谓炼气，就是通过自己对呼吸的调整，能够以类似催眠的方式，使得呼入的氧气能够最快的到达它想要聚集的肌肉部位。而拍打，就是为了起引导作用的。”
“。。。没听懂。”玲摇了摇头。
“那再简单点来说，就是听我命令，趴好，准备挨打！”
“。。。。。。”