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第二百七十二章天罚——体能训练
可怕。。。真的太可怕了，我原本以为冰为我们设立的训练项目会相对轻松一些，可谁想到冰的训练竟然比组织的训练还要严格。如果说组织的训练时地狱式的，那么冰的训练就是那地狱之下的深渊。倒不是说冰在虐待我们，而是说那可怕的训练强度强到令人心底发寒。我仍记得，直至第一天结束的夜晚，我的四肢还处于火辣辣的疼痛状态。那是我第一次在训练中，见识到冰在训练上可怕的一面，同时，也是我第一次见到他真实实力的冰山一角。
——歼灭天使·玲
“呼，喝。。呼。。。呼。。。”时间过去了许久，三个孩子此时躺在地上一动也不动。只是大口的喘着粗气。
“呼。。。还不错，一小时三十二分钟。在零点五倍的重力下能坚持下来。算是及格了。”我调匀了呼吸，看了看表对他们说道。
“冰，你。。你还是人吗！”躺在地上满头大汗的玲不停地喘着。“九十分钟的负重长跑。你的气息竟然都没有太凌乱。你。。你这。”
“行了，给你休息的时间不是让你用来说话的。”我冷冷地打断了玲的话语。“赶紧调整呼吸。一会儿还有别的训练。”
“还。。还有？”玲将费力抬起的头再次放平，仿佛放弃了希望。
“接下来，加速跑。”我的话语如落雷般落入了三人的耳中。长跑之后，加速跑。这简直就要了他们的命了。三个孩子面露苦涩。却是没有一个人站起身来。因为他们已经累得站不起来了。
“十秒内站不起来的，折返加速跑。”见没有人动弹，我再一次加重了语气。“我不会像组织那样用枪口强迫你们，但是，若是违反了我的命令，我会用训练，把你们折磨的生不如死。”听了我仿若寒冰一般的话语，三个孩子蹭地就站了起来。
“呵呵，这不是能做得很好么。”我淡淡的笑了笑。“从射击台一直跑到一百米外的靶位处，比我慢的，再加一组。”
“怎，怎么可能比你快嘛。”玲不满道。
“嗯？哦，对，我会给自己加一些重量的。”说着，我在三人的目光下，将自己的重力增加了零点二倍。就是零点七倍的重量。别小看这零点二，这可相当于在我身上又增加了十斤左右的重量。足以影响我的速度了。
“ok，预备。开始！”
嗖！！！
话落，包括我在内，四个人同时向着百米外的靶位冲刺而去。不足二十秒，我们便到达了终点。
“嗯，不错，虽然还落后我一点，但总算没有脱节。”我回头看了看跟在我后面的三个孩子。“走回去。调整呼吸，然后再来一组。”我招呼道，而后率先走了回去。而三个孩子也跟在我的身后。丝毫不敢从我身旁离开。生怕我在为他们再加训练量。就这样，在加速跑了五组后，几人得到了一次长达五分钟的休息。
“呜。。。”休息的同时，由于心肺间还没有调节完成的玲他们，开始有了想吐的感觉。不过却被我一嗓子喊了回去。
“不许吐。否则早餐的糖分和营养就白白流失了，待会儿的训练你们或许就坚持不下来了。”
“呜。。。咕噜咕噜。”听了我的话，玲急忙喝了一口水，将那种呕吐感强压了下去。
“很好，在你们休息的时候，我来跟你们说说接下来的训练。”说着，我站起身嘴角带起些许弧度。“接下来的训练动作比较简单，叫做壁虎漫步。”
“。。。哈？”玲微微一滞。
“嘛。。简单来说，就是像壁虎一样爬行。”说着，我满满躬下了身子，趴在了地上，在俯下身子后，右腿率先向前撑在了前方同时右手离地回收，贴在了腰间。在完成之后，右脚蹬地，左腿向前。同时右手前伸按在了地上，而左手也在右手保持平衡后收回了腰间，左腿顺势向前曲，完成了一个向前的爬行动作。“记住，壁虎步的要点是要牢记保持自身平衡，与地面接触的部位只有双手和双脚，膝盖决不能着地。刚开始我允许你们慢一些，不过你们要尽量尝试，在身体保持一定的平衡后加快速度，最后要做到的是只有一手一脚着地保持平衡。明白了吗？”
“明白！”
“明白！”
“明白！”
三人看着我的动作稍微的松了一口气。这个动作看上去并没有他们想的那么难。
“那，先爬个五十米吧。”我淡定道。
“五十？”玲诧异了一下。
“嗯？太多了？那先三十吧，毕竟你们累了半天了。”我站起身拍了拍手。而后拿起遥控器，将一号靶位定格在了三十米的位置，以便计算。
“难，难道。。。”太一有些嘴角抽搐。
“先，先试试吧。”玛丽黛眉不解。
“呼。。。”玲也是大大的喘息了一下，然后趴在了地上，开始了艰难的第一步。然而刚刚趴下，一股压力就向着他们袭来，因为他们忘记了，在他们身上还有着近自身一半的重量负担，尤其是腰间。这也导致三人才刚刚开始，就因为平衡不稳而趴在了地上。
“因为磁环的作用，你们的腰部和背部压力会非常大，所以做壁虎步的时候，记得保持自己的脊柱与腰椎的角度，要每一个动作都保证标准，才能最大化的减少自身的伤害，达到锻炼的效果。”说话间，“我同样趴在了玲的身边。准备好就开始吧。注意看清我的动作。”
“是。”
“是。”
“是。”
————兰花的味道薰衣草的味道家的味道&天使的羽翼恶魔的羽翼守护的羽翼————
“很好，上午的训练就到这吧。”看了看时间，指针已经指向了十一的位置，就第一天来说这三个小家伙已经表现的很好了。不愧是坚持了组织三年训练的孩子。几组三十米的壁虎漫步，竟然全都扛下来了。还是在增加了负重的情况下。
“呼。。喝。。。呼。。。冰，我们能休息多久？”
“下午两点开始。现在你们可以去午饭，然后休息。”我对三人说道。“当然，你们也可以选择就地躺着睡过去。不过没有食物的支撑，下午的训练，你们可能真的会虚脱致死哦。”我对三人冷冷的一笑。可那笑容间却弥漫着一丝玩味。
“切，冰，你的冷言冷语可不敌组织那些人的枪口。”对我的态度，玲撅着小嘴不满道。我还是喜欢原来那个冰，而不是现在的冰“教官”！
“呵，这丫头。”我摇了摇头。“那么，教官现在要发布下一个命令了。”我玩味道。“现在，在十秒内站起身，然后跟我一起去吃饭。”
“哼。。。我就不！”虽然嘴上这么说着，玲却还是站起了身。而太一和玛丽也是在苦笑之后跟上了我们的脚步。
来到食堂，已经劳累了一上午的三个孩子如烂泥一般地摊在了椅子上，丝毫不打算动一下。
“吃饭的方式和上午一样，知道了吗？”我提醒道。
“。。。。”然而，给我的回答却是一片寂静，看来三个小家伙是真的累了。只有太一恭敬的对我小声说了句是，玛丽则是点点头，而玲早已经趴在桌子上，甚至连看都不愿看我一眼。
“呵呵~你们几个，辛苦了。”正在我无奈苦笑间，一个甜美的声音却从身后悄然响起。回头一看，原来是静流走了过来。
“静流姐姐，浴室已经弄完了吗？”看到那甜美的笑容，我不由得心里暖了一下。
“嗯，已经按照要求装好了。”静流对我点点头。“不过看这几个孩子们的样子，看来你把他们折腾的不轻啊，这样真的没问题吗？”
“嗯。。。从现在看来，还可以。就是不知道下午怎么样了。”对于静流的话语，我也不是不无考虑。“不过从现阶段来看，只要他们熬过了一周，后面就会好多了。”
“但愿你是对的吧。”静流无奈的说着，毕竟对于我的话，我做了什么样的决定，她都无权抵抗。尽管我从没用直属上司的身份来压过她，但是乖巧的静流十分明白，自己应该在什么样的时候，做什么事情，说什么话。
“你们去拿食物吧。记得，油炸食物不要拿，可以拿牛肉和鸡肉，鱼肉。其它肉食就不用了。蔬菜水果不限量，记得每人拿两个鸡蛋。一碗燕麦粥。”话后我就对着三人挥了挥手。“玲，记得还有我那份，要跟你一样的。”
“知道了，冰教官！”玲气鼓鼓的说道，而后便带着太一玛丽去了柜台处。
“冰，有什么要我做的吗？”见我把三人都支开，静流也是知道我有话要对她说。
“恩，你去和志保碰个面。跟她说一下，让她在晚上来一下我的房间帮我们。。。”说话间，我在静流的耳边低语了几句。
“诶？会有那么严重吗？”
“以防万一，至少要两周... -->>
第二百七十二章天罚——体能训练
可怕。。。真的太可怕了，我原本以为冰为我们设立的训练项目会相对轻松一些，可谁想到冰的训练竟然比组织的训练还要严格。如果说组织的训练时地狱式的，那么冰的训练就是那地狱之下的深渊。倒不是说冰在虐待我们，而是说那可怕的训练强度强到令人心底发寒。我仍记得，直至第一天结束的夜晚，我的四肢还处于火辣辣的疼痛状态。那是我第一次在训练中，见识到冰在训练上可怕的一面，同时，也是我第一次见到他真实实力的冰山一角。
——歼灭天使·玲
“呼，喝。。呼。。。呼。。。”时间过去了许久，三个孩子此时躺在地上一动也不动。只是大口的喘着粗气。
“呼。。。还不错，一小时三十二分钟。在零点五倍的重力下能坚持下来。算是及格了。”我调匀了呼吸，看了看表对他们说道。
“冰，你。。你还是人吗！”躺在地上满头大汗的玲不停地喘着。“九十分钟的负重长跑。你的气息竟然都没有太凌乱。你。。你这。”
“行了，给你休息的时间不是让你用来说话的。”我冷冷地打断了玲的话语。“赶紧调整呼吸。一会儿还有别的训练。”
“还。。还有？”玲将费力抬起的头再次放平，仿佛放弃了希望。
“接下来，加速跑。”我的话语如落雷般落入了三人的耳中。长跑之后，加速跑。这简直就要了他们的命了。三个孩子面露苦涩。却是没有一个人站起身来。因为他们已经累得站不起来了。
“十秒内站不起来的，折返加速跑。”见没有人动弹，我再一次加重了语气。“我不会像组织那样用枪口强迫你们，但是，若是违反了我的命令，我会用训练，把你们折磨的生不如死。”听了我仿若寒冰一般的话语，三个孩子蹭地就站了起来。
“呵呵，这不是能做得很好么。”我淡淡的笑了笑。“从射击台一直跑到一百米外的靶位处，比我慢的，再加一组。”
“怎，怎么可能比你快嘛。”玲不满道。
“嗯？哦，对，我会给自己加一些重量的。”说着，我在三人的目光下，将自己的重力增加了零点二倍。就是零点七倍的重量。别小看这零点二，这可相当于在我身上又增加了十斤左右的重量。足以影响我的速度了。
“ok，预备。开始！”
嗖！！！
话落，包括我在内，四个人同时向着百米外的靶位冲刺而去。不足二十秒，我们便到达了终点。
“嗯，不错，虽然还落后我一点，但总算没有脱节。”我回头看了看跟在我后面的三个孩子。“走回去。调整呼吸，然后再来一组。”我招呼道，而后率先走了回去。而三个孩子也跟在我的身后。丝毫不敢从我身旁离开。生怕我在为他们再加训练量。就这样，在加速跑了五组后，几人得到了一次长达五分钟的休息。
“呜。。。”休息的同时，由于心肺间还没有调节完成的玲他们，开始有了想吐的感觉。不过却被我一嗓子喊了回去。
“不许吐。否则早餐的糖分和营养就白白流失了，待会儿的训练你们或许就坚持不下来了。”
“呜。。。咕噜咕噜。”听了我的话，玲急忙喝了一口水，将那种呕吐感强压了下去。
“很好，在你们休息的时候，我来跟你们说说接下来的训练。”说着，我站起身嘴角带起些许弧度。“接下来的训练动作比较简单，叫做壁虎漫步。”
“。。。哈？”玲微微一滞。
“嘛。。简单来说，就是像壁虎一样爬行。”说着，我满满躬下了身子，趴在了地上，在俯下身子后，右腿率先向前撑在了前方同时右手离地回收，贴在了腰间。在完成之后，右脚蹬地，左腿向前。同时右手前伸按在了地上，而左手也在右手保持平衡后收回了腰间，左腿顺势向前曲，完成了一个向前的爬行动作。“记住，壁虎步的要点是要牢记保持自身平衡，与地面接触的部位只有双手和双脚，膝盖决不能着地。刚开始我允许你们慢一些，不过你们要尽量尝试，在身体保持一定的平衡后加快速度，最后要做到的是只有一手一脚着地保持平衡。明白了吗？”
“明白！”
“明白！”
“明白！”
三人看着我的动作稍微的松了一口气。这个动作看上去并没有他们想的那么难。
“那，先爬个五十米吧。”我淡定道。
“五十？”玲诧异了一下。
“嗯？太多了？那先三十吧，毕竟你们累了半天了。”我站起身拍了拍手。而后拿起遥控器，将一号靶位定格在了三十米的位置，以便计算。
“难，难道。。。”太一有些嘴角抽搐。
“先，先试试吧。”玛丽黛眉不解。
“呼。。。”玲也是大大的喘息了一下，然后趴在了地上，开始了艰难的第一步。然而刚刚趴下，一股压力就向着他们袭来，因为他们忘记了，在他们身上还有着近自身一半的重量负担，尤其是腰间。这也导致三人才刚刚开始，就因为平衡不稳而趴在了地上。
“因为磁环的作用，你们的腰部和背部压力会非常大，所以做壁虎步的时候，记得保持自己的脊柱与腰椎的角度，要每一个动作都保证标准，才能最大化的减少自身的伤害，达到锻炼的效果。”说话间，“我同样趴在了玲的身边。准备好就开始吧。注意看清我的动作。”
“是。”
“是。”
“是。”
————兰花的味道薰衣草的味道家的味道&天使的羽翼恶魔的羽翼守护的羽翼————
“很好，上午的训练就到这吧。”看了看时间，指针已经指向了十一的位置，就第一天来说这三个小家伙已经表现的很好了。不愧是坚持了组织三年训练的孩子。几组三十米的壁虎漫步，竟然全都扛下来了。还是在增加了负重的情况下。
“呼。。喝。。。呼。。。冰，我们能休息多久？”
“下午两点开始。现在你们可以去午饭，然后休息。”我对三人说道。“当然，你们也可以选择就地躺着睡过去。不过没有食物的支撑，下午的训练，你们可能真的会虚脱致死哦。”我对三人冷冷的一笑。可那笑容间却弥漫着一丝玩味。
“切，冰，你的冷言冷语可不敌组织那些人的枪口。”对我的态度，玲撅着小嘴不满道。我还是喜欢原来那个冰，而不是现在的冰“教官”！
“呵，这丫头。”我摇了摇头。“那么，教官现在要发布下一个命令了。”我玩味道。“现在，在十秒内站起身，然后跟我一起去吃饭。”
“哼。。。我就不！”虽然嘴上这么说着，玲却还是站起了身。而太一和玛丽也是在苦笑之后跟上了我们的脚步。
来到食堂，已经劳累了一上午的三个孩子如烂泥一般地摊在了椅子上，丝毫不打算动一下。
“吃饭的方式和上午一样，知道了吗？”我提醒道。
“。。。。”然而，给我的回答却是一片寂静，看来三个小家伙是真的累了。只有太一恭敬的对我小声说了句是，玛丽则是点点头，而玲早已经趴在桌子上，甚至连看都不愿看我一眼。
“呵呵~你们几个，辛苦了。”正在我无奈苦笑间，一个甜美的声音却从身后悄然响起。回头一看，原来是静流走了过来。
“静流姐姐，浴室已经弄完了吗？”看到那甜美的笑容，我不由得心里暖了一下。
“嗯，已经按照要求装好了。”静流对我点点头。“不过看这几个孩子们的样子，看来你把他们折腾的不轻啊，这样真的没问题吗？”
“嗯。。。从现在看来，还可以。就是不知道下午怎么样了。”对于静流的话语，我也不是不无考虑。“不过从现阶段来看，只要他们熬过了一周，后面就会好多了。”
“但愿你是对的吧。”静流无奈的说着，毕竟对于我的话，我做了什么样的决定，她都无权抵抗。尽管我从没用直属上司的身份来压过她，但是乖巧的静流十分明白，自己应该在什么样的时候，做什么事情，说什么话。
“你们去拿食物吧。记得，油炸食物不要拿，可以拿牛肉和鸡肉，鱼肉。其它肉食就不用了。蔬菜水果不限量，记得每人拿两个鸡蛋。一碗燕麦粥。”话后我就对着三人挥了挥手。“玲，记得还有我那份，要跟你一样的。”
“知道了，冰教官！”玲气鼓鼓的说道，而后便带着太一玛丽去了柜台处。
“冰，有什么要我做的吗？”见我把三人都支开，静流也是知道我有话要对她说。
“恩，你去和志保碰个面。跟她说一下，让她在晚上来一下我的房间帮我们。。。”说话间，我在静流的耳边低语了几句。
“诶？会有那么严重吗？”
“以防万一，至少要两周... -->>
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