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必须于变化中动中求静，放慢运动，以自己静中所生之动来克制对方的莽动，从而取胜。
严清大喜，这不是太极理论吗？和他的太极拳的原理一样，秘籍还有怎样修炼与天地万物相互连通互化的能量功法，修炼分为五个层次。分别为入门、渐入、小成、大成、圆满。另外还有修炼心力的功法，也分为五个层次，但是严清没在意没看到。最后是将两种能量糅合在一起的秘术，此等秘术简直就是逆天，融合后的能量是单一能量的十六倍以上。
严清认为自己的心力无需修炼，这个功法可以给金妹或者晨露用挺好。秘籍中也提到，只有天生有强大精神力的高手才能修炼，普通人修炼就会造成走火入魔神魄消散，死于非命。怪道血火至尊没有修炼，只是当着一本诡异的秘籍扔在一旁。
秘籍最后还叙述了敖天老祖的悲惨境遇，敖天一身手里两个弟子，大弟子学得敖天七成手段之后，向敖天索要这秘籍。敖天感到大弟子心术不太正，就没想给他，结果大弟子从背后下手偷袭敖天，造成敖天重伤。等到二弟子几个月后赶来，敖天只剩下一口气在，秘籍的上半部早被大弟子搜得，敖天耗尽最后一口气将秘籍的下半部告诉二弟子后陨落。
大弟子在获得秘籍在很短的时间内，纵横大陆，几乎所向无敌。二弟子获得下半部立刻躲进深山，苦练秘籍，大弟子为了获得下半部秘籍，不惜将手伸进师傅的族群和后人，待得二弟三年后苦练出山，寻找到大弟子时，敖天的所有家人都被这个逆徒屠杀殆尽。
二弟子悲愤欲绝，因为师傅的孙女和他是两情相悦，现在看到敖天的家族之地已是一片荒草，相爱的人肯定阴阳相隔，他抱着必死的心态找上大弟子，一场旷古绝今的大战，整整打了两天两夜，结果两人同归于尽。
就在两人死后，那个和二弟子相恋的敖天的孙女赶到这里，她之前没有死，是被一个好心的女人所救，那人后来成为她的师傅。她从两人身上找到完整的秘籍，并将凄惨的故事写在其中，封存了这本秘籍，认为秘籍不祥。
从此以后秘籍就再也没出现过，不知道血火至尊怎么得到的，不过他也没有起作用，辗转到了严清的手中，好像冥冥中注定这本秘籍应该归严清所有。
严清没事就和金妹两人一起边修炼边研究，这秘籍的主要功能是辅助作用，它的理论和太极拳原理相通，这就使得严清更好的理解太极拳的奥义。严清在土行山的太极图上脑子回想着秘籍的原理，有条不紊的打着太极拳。金妹看他很投入，就在一旁静静的观看，看着看着，已经沉迷于其中，随着严清的步伐、身法和动作，她也随着一起缓缓而动，两人如同神仙眷侣般在翩翩起舞，十分好看。
太极者阴阳未分之谓也，动之则分而为阴阳，静之则合而为太极。太极拳从修养方面说，须由动处向静处练，是犹阴阳之合而为太极也。从技击方面说，其虚实变化，常蕴于内而不形于外，是犹太极之阴阳未分也。
阴阳可分，一分为二，以至无穷。阴阳互根，独阳不生，孤阴不长，阴为阳之体，阳为阴之用。阴阳可易，阴极生阳，阳极生阴，此消彼长，循环往复，如环无端。
他们的招式架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。静如处子，如大地，如小溪；动如脱兔，如烈阳，如闪电。
两人这一次的感悟是在运动中进行，整整六十四天，两人一刻不停地在舞动，而且越来越和谐，越来越默契，此消彼长，此长彼消。有时严清刚猛阳刚，此时金妹则柔弱飘零，有时反之，这二人充分演绎了阴阳互补的原理。
两人从感悟中醒来，各自兴奋异常，六十四天没吃没睡，却丝毫不见疲惫。两人的神色带有自然的凝练，两眼中含有黑白阴阳鱼的形神，分而成阴阳，动则螺旋曲折；阴阳相生，开合折叠；最后归于无极。
之后两人精神和身心沉浸美妙无比的太极奥义中修炼，越来越感到深奥。
必须于变化中动中求静，放慢运动，以自己静中所生之动来克制对方的莽动，从而取胜。
严清大喜，这不是太极理论吗？和他的太极拳的原理一样，秘籍还有怎样修炼与天地万物相互连通互化的能量功法，修炼分为五个层次。分别为入门、渐入、小成、大成、圆满。另外还有修炼心力的功法，也分为五个层次，但是严清没在意没看到。最后是将两种能量糅合在一起的秘术，此等秘术简直就是逆天，融合后的能量是单一能量的十六倍以上。
严清认为自己的心力无需修炼，这个功法可以给金妹或者晨露用挺好。秘籍中也提到，只有天生有强大精神力的高手才能修炼，普通人修炼就会造成走火入魔神魄消散，死于非命。怪道血火至尊没有修炼，只是当着一本诡异的秘籍扔在一旁。
秘籍最后还叙述了敖天老祖的悲惨境遇，敖天一身手里两个弟子，大弟子学得敖天七成手段之后，向敖天索要这秘籍。敖天感到大弟子心术不太正，就没想给他，结果大弟子从背后下手偷袭敖天，造成敖天重伤。等到二弟子几个月后赶来，敖天只剩下一口气在，秘籍的上半部早被大弟子搜得，敖天耗尽最后一口气将秘籍的下半部告诉二弟子后陨落。
大弟子在获得秘籍在很短的时间内，纵横大陆，几乎所向无敌。二弟子获得下半部立刻躲进深山，苦练秘籍，大弟子为了获得下半部秘籍，不惜将手伸进师傅的族群和后人，待得二弟三年后苦练出山，寻找到大弟子时，敖天的所有家人都被这个逆徒屠杀殆尽。
二弟子悲愤欲绝，因为师傅的孙女和他是两情相悦，现在看到敖天的家族之地已是一片荒草，相爱的人肯定阴阳相隔，他抱着必死的心态找上大弟子，一场旷古绝今的大战，整整打了两天两夜，结果两人同归于尽。
就在两人死后，那个和二弟子相恋的敖天的孙女赶到这里，她之前没有死，是被一个好心的女人所救，那人后来成为她的师傅。她从两人身上找到完整的秘籍，并将凄惨的故事写在其中，封存了这本秘籍，认为秘籍不祥。
从此以后秘籍就再也没出现过，不知道血火至尊怎么得到的，不过他也没有起作用，辗转到了严清的手中，好像冥冥中注定这本秘籍应该归严清所有。
严清没事就和金妹两人一起边修炼边研究，这秘籍的主要功能是辅助作用，它的理论和太极拳原理相通，这就使得严清更好的理解太极拳的奥义。严清在土行山的太极图上脑子回想着秘籍的原理，有条不紊的打着太极拳。金妹看他很投入，就在一旁静静的观看，看着看着，已经沉迷于其中，随着严清的步伐、身法和动作，她也随着一起缓缓而动，两人如同神仙眷侣般在翩翩起舞，十分好看。
太极者阴阳未分之谓也，动之则分而为阴阳，静之则合而为太极。太极拳从修养方面说，须由动处向静处练，是犹阴阳之合而为太极也。从技击方面说，其虚实变化，常蕴于内而不形于外，是犹太极之阴阳未分也。
阴阳可分，一分为二，以至无穷。阴阳互根，独阳不生，孤阴不长，阴为阳之体，阳为阴之用。阴阳可易，阴极生阳，阳极生阴，此消彼长，循环往复，如环无端。
他们的招式架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。静如处子，如大地，如小溪；动如脱兔，如烈阳，如闪电。
两人这一次的感悟是在运动中进行，整整六十四天，两人一刻不停地在舞动，而且越来越和谐，越来越默契，此消彼长，此长彼消。有时严清刚猛阳刚，此时金妹则柔弱飘零，有时反之，这二人充分演绎了阴阳互补的原理。
两人从感悟中醒来，各自兴奋异常，六十四天没吃没睡，却丝毫不见疲惫。两人的神色带有自然的凝练，两眼中含有黑白阴阳鱼的形神，分而成阴阳，动则螺旋曲折；阴阳相生，开合折叠；最后归于无极。
之后两人精神和身心沉浸美妙无比的太极奥义中修炼，越来越感到深奥。