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sp; 叶童和叶凌雪听到叶凡的话后，没有任何的犹豫，立即开始绕着院子周围跑步，而叶凡则是拿出一些药材，熬了一些药汤，和一桶凉水混合在一起，放到旁边。
“如果渴了的话，就喝这里面的水，对你们有好处。”叶凡说完之后，便继续抄录**，他已经决定从这些**和武技中挑选出一些厉害的抄录，毕竟时间没有多久了，如果全部抄录的话，到走之前，他也抄录不完。
这些基本**和武技中，最重要的无疑便是地级巅峰，随后是地级高阶的，这两个等级的**和武技，叶凡全部抄录，剩余的地级中阶，叶凡从中选择了几种比较有特色的抄录，剩余的等以后有时间了再说。
叶童和叶凌雪艰难的迈着步子，在院子里奔跑，说是奔跑，其实速度比走路快不了多少，毕竟身上的重力加上重甲，几乎已经接近他们的极限了，能够有这样的速度已经是他们卖力的结果了。
飞扬院的院子不小，一圈下来也有一百米左右了，当第三圈跑完之后，叶童还好一些，虽然速度慢了很多，但是依然在往前跑，但是叶凌雪却是有些坚持不住了，几乎是一步一挪的往前走着。
到第四圈的时候，叶凌雪第一次摔倒，用了一分钟的时间才再次爬了起来。
第五圈，叶凌雪再次摔倒，足足用了三四分钟的时间才再次爬起，而叶童此时的速度也慢了下来，比走路还要慢。
第六圈，叶凌雪摔倒两次，叶童也第一次摔倒。
一圈又一圈，当到了第九圈的时候，叶凌雪再一次摔倒，用了十分钟都没有爬起来，不过她依然没有放弃，最后终于在一声娇喝之中，重新站了起来，当他站起来的时候，顿时感觉全身轻松了很多，身上也恢复了一些力气。
这是叶凌雪第一次突破了自己的极限，叶凌雪惊喜的感受着身体里突然出现的力量，这个时候，他才知道，原来自己身体里还有这么多的潜力，而她以前从来没有发现过。
叶凌雪高兴的笑了笑，继续开始跑步，第十一圈的时候，叶童也成功的突破了极限，但是当第十三圈的时候，叶凌雪再一次接近了自己的极限，此时她感觉自己全身乏力，眼皮子几乎要完全合上了，口中一阵干渴，心跳了也加快了很多。
不只是叶凌雪，叶童此时也是一阵干渴，虽然只有十几圈，加起来也就一千多米，但是叶童两人却感觉好像已经跑了一百多里路一样，从来没有这么累过，他们身上的汗水早就已经将衣服湿透，甚至顺着重甲的缝隙流到了地面。
终于，叶凌雪第一个停了下来，从叶凡准备的水桶中舀起一些水喝了下去，但是入口却感觉奇苦无比，但是咽下去之后，便感觉到全身一阵清凉，干渴的感觉立即消失了，甚至身体似乎也恢复了一些力气。
这种情况让叶凌雪心中一喜，然后继续开始顺着墙边跑了起来。
一个下午的时间，叶童和叶凌雪跑跑停停，虽然速度越来越慢，但是却始终坚持了下来，在这段时间中，叶凌雪竟然成功的突破了三次极限，而叶童因为本来身体就要强一些，所以只突破了两次。
如果不是有叶凡为他们准备的药汤，恐怕他们早就已经彻底的趴下了，不得不说，火老传授的东西果然厉害，这些药汤不但为他们两人补充了水分，而且还为他们恢复了一些力量，并且其中的药力还缓慢的进入他们的肌肉、骨骼等等，让他们的身体在不知不觉中开始变强。
当叶凡宣布结束的时候，两人立即一屁股坐在了地上，就连叶凌雪也毫不顾忌形象，此时的他们实在是太累了，全身筋疲力尽。
叶凡走到他们面前，并没有将他们的封印解开，而是对他们说道：
“赶紧修炼。”
听到叶凡的话后，叶童两人不敢耽误，立即开始修炼了起来，但是很快他们便发现了不对劲，他们体内的力量被封印，那些吸收来的灵气根本无法融入斗气和灵力，反而扩散进了他们的身体。
一股股灵气进入他们的肌肉、骨骼，而他们的肉体就好像饿了几十天的壮汉一样，贪婪的吸收着那些灵气，同时他们的身体中也出现了一股股的力量，一起融入了肉体，这些力量正是之前他们喝下的那些药汤中的力量。
（第一章到！！）
sp; 叶童和叶凌雪听到叶凡的话后，没有任何的犹豫，立即开始绕着院子周围跑步，而叶凡则是拿出一些药材，熬了一些药汤，和一桶凉水混合在一起，放到旁边。
“如果渴了的话，就喝这里面的水，对你们有好处。”叶凡说完之后，便继续抄录**，他已经决定从这些**和武技中挑选出一些厉害的抄录，毕竟时间没有多久了，如果全部抄录的话，到走之前，他也抄录不完。
这些基本**和武技中，最重要的无疑便是地级巅峰，随后是地级高阶的，这两个等级的**和武技，叶凡全部抄录，剩余的地级中阶，叶凡从中选择了几种比较有特色的抄录，剩余的等以后有时间了再说。
叶童和叶凌雪艰难的迈着步子，在院子里奔跑，说是奔跑，其实速度比走路快不了多少，毕竟身上的重力加上重甲，几乎已经接近他们的极限了，能够有这样的速度已经是他们卖力的结果了。
飞扬院的院子不小，一圈下来也有一百米左右了，当第三圈跑完之后，叶童还好一些，虽然速度慢了很多，但是依然在往前跑，但是叶凌雪却是有些坚持不住了，几乎是一步一挪的往前走着。
到第四圈的时候，叶凌雪第一次摔倒，用了一分钟的时间才再次爬了起来。
第五圈，叶凌雪再次摔倒，足足用了三四分钟的时间才再次爬起，而叶童此时的速度也慢了下来，比走路还要慢。
第六圈，叶凌雪摔倒两次，叶童也第一次摔倒。
一圈又一圈，当到了第九圈的时候，叶凌雪再一次摔倒，用了十分钟都没有爬起来，不过她依然没有放弃，最后终于在一声娇喝之中，重新站了起来，当他站起来的时候，顿时感觉全身轻松了很多，身上也恢复了一些力气。
这是叶凌雪第一次突破了自己的极限，叶凌雪惊喜的感受着身体里突然出现的力量，这个时候，他才知道，原来自己身体里还有这么多的潜力，而她以前从来没有发现过。
叶凌雪高兴的笑了笑，继续开始跑步，第十一圈的时候，叶童也成功的突破了极限，但是当第十三圈的时候，叶凌雪再一次接近了自己的极限，此时她感觉自己全身乏力，眼皮子几乎要完全合上了，口中一阵干渴，心跳了也加快了很多。
不只是叶凌雪，叶童此时也是一阵干渴，虽然只有十几圈，加起来也就一千多米，但是叶童两人却感觉好像已经跑了一百多里路一样，从来没有这么累过，他们身上的汗水早就已经将衣服湿透，甚至顺着重甲的缝隙流到了地面。
终于，叶凌雪第一个停了下来，从叶凡准备的水桶中舀起一些水喝了下去，但是入口却感觉奇苦无比，但是咽下去之后，便感觉到全身一阵清凉，干渴的感觉立即消失了，甚至身体似乎也恢复了一些力气。
这种情况让叶凌雪心中一喜，然后继续开始顺着墙边跑了起来。
一个下午的时间，叶童和叶凌雪跑跑停停，虽然速度越来越慢，但是却始终坚持了下来，在这段时间中，叶凌雪竟然成功的突破了三次极限，而叶童因为本来身体就要强一些，所以只突破了两次。
如果不是有叶凡为他们准备的药汤，恐怕他们早就已经彻底的趴下了，不得不说，火老传授的东西果然厉害，这些药汤不但为他们两人补充了水分，而且还为他们恢复了一些力量，并且其中的药力还缓慢的进入他们的肌肉、骨骼等等，让他们的身体在不知不觉中开始变强。
当叶凡宣布结束的时候，两人立即一屁股坐在了地上，就连叶凌雪也毫不顾忌形象，此时的他们实在是太累了，全身筋疲力尽。
叶凡走到他们面前，并没有将他们的封印解开，而是对他们说道：
“赶紧修炼。”
听到叶凡的话后，叶童两人不敢耽误，立即开始修炼了起来，但是很快他们便发现了不对劲，他们体内的力量被封印，那些吸收来的灵气根本无法融入斗气和灵力，反而扩散进了他们的身体。
一股股灵气进入他们的肌肉、骨骼，而他们的肉体就好像饿了几十天的壮汉一样，贪婪的吸收着那些灵气，同时他们的身体中也出现了一股股的力量，一起融入了肉体，这些力量正是之前他们喝下的那些药汤中的力量。
（第一章到！！）