，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，帝朱无错无删减全文免费阅读！
跑，短跑，障碍跑……
简单来说就是全地形，全天候随时随地都要能跑起来，而且要跑得快，跑得灵活。
猎人们吃蒸好的粟米，虽然没脱壳，但是也比快要馊了的腌肉好吃。
而他就只能吃腌肉，沫蝥却很羡慕他能够在小小年纪吃到这样的大补之物，对长大以后的练习有很大的好处。
沫蝥尽心尽力地每天熬制药膏，训练后帮他用祖传的活血化瘀的手法给他外敷药膏，帮助他缓解疲劳，吸收能量。
每天他都能感觉到自己的进步。
三天之后，脸色苍白的伊獞终于悠悠醒转过来。
老妪喂了他几口温热的粟米粥，脸上才有了一丝血色，熬过了这场不大不小的危机。
他很明白自己处境，知道众人迷路之后，积极表示会带路去唐都，而且他说自己还知道一条小路，大队人马行走不便，但是他们几个人的话可以把行程压缩到一个半月。
虽然他说得信誓旦旦，但是李丹还是不放心，他在小说里见过太多被主角坑过一次以后就用生命去陷害主角的反派人物。
可是没人引路的话，他们自己还不知道要走到什么时候。
只能将信将疑地跟在伊獞身后，不紧不慢地前进着。
枯燥的赶路过程中，李丹就不停地训练着自己，他这么拼命只是不想让自己无聊，他深知无聊是一个人最大的敌人。
一旦无所事事，甚至连手机，电脑都不能碰，也不想去参加体育运动的时候，那人就会开始思考人生，能参悟多少不知道，但是在无聊中走上歧途的不知几何。
就像鲁迅说的那样，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。
整天的训练消耗了大量的精力，可以让他的精神更加集中，又能强身健体，实现幼时心里的武侠梦，也没有什么不好的。
或许是伊獞真的变老实，连续五天之内，他们又经过了几个小部落，他们的族长虽然没去过唐都，但是大体方向还是知晓的，和他们的路线没有出入。
渐渐地也就放松了警惕，只要保持在视线范围之内，就不再理会他干什么。
携带的贵重品比较多，在山路上走得更慢。
翻山越岭十天之后，一片广阔的看不到边界的平原地带出现在眼前，三座比潞邑稍大一些的城池呈三角状坐落在这片平原上，最前的一座就在山脚下，另外的两座只能依稀看到模糊的影子。
伊獞说确实有三个部落居住在此地，伊祈氏，彤鱼氏和山伊氏。
众人也不疑有它，就跟着伊獞第二天一早下了山，朝着最近的那座城邑缓行而去。
这里的人较潞邑就多了去了，少说这片平原上也住了有三万人，繁华程度更是不用说，大片的田野上种植着粟苗，还有的居然已经种植起了果树，一群群圈养的牲畜，还在窝棚里打着盹。
在城墙上守卫的士兵们，手里拿着青铜做的长戈来回巡视，看到一支马队缓缓走了过来，瞬间进入戒备状态，墙后的架子上跃下城墙。
招呼着附近的巡逻队伍排成简略的队形走了过来。
等到靠近一看，领头的士兵忽然露出了笑容，近乎卑躬屈膝地对着带路的伊獞行礼喊道，“首领，您不是刚从部落离开吗，怎么又回来了。”
听到领头士兵的喊话，李丹的心里忽然闪过一丝不详的念头。
果不其然，伊獞忽然一拍马臀，坐骑嘶鸣一声，朝着城门方向疾驰而去，同时大叫道，“快抓住他们，他们都是东夷人。”
李丹心头暗叫一声不好，对着身前的沫蝥急切喊道，“沫蝥，快杀了他！”
跑，短跑，障碍跑……
简单来说就是全地形，全天候随时随地都要能跑起来，而且要跑得快，跑得灵活。
猎人们吃蒸好的粟米，虽然没脱壳，但是也比快要馊了的腌肉好吃。
而他就只能吃腌肉，沫蝥却很羡慕他能够在小小年纪吃到这样的大补之物，对长大以后的练习有很大的好处。
沫蝥尽心尽力地每天熬制药膏，训练后帮他用祖传的活血化瘀的手法给他外敷药膏，帮助他缓解疲劳，吸收能量。
每天他都能感觉到自己的进步。
三天之后，脸色苍白的伊獞终于悠悠醒转过来。
老妪喂了他几口温热的粟米粥，脸上才有了一丝血色，熬过了这场不大不小的危机。
他很明白自己处境，知道众人迷路之后，积极表示会带路去唐都，而且他说自己还知道一条小路，大队人马行走不便，但是他们几个人的话可以把行程压缩到一个半月。
虽然他说得信誓旦旦，但是李丹还是不放心，他在小说里见过太多被主角坑过一次以后就用生命去陷害主角的反派人物。
可是没人引路的话，他们自己还不知道要走到什么时候。
只能将信将疑地跟在伊獞身后，不紧不慢地前进着。
枯燥的赶路过程中，李丹就不停地训练着自己，他这么拼命只是不想让自己无聊，他深知无聊是一个人最大的敌人。
一旦无所事事，甚至连手机，电脑都不能碰，也不想去参加体育运动的时候，那人就会开始思考人生，能参悟多少不知道，但是在无聊中走上歧途的不知几何。
就像鲁迅说的那样，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。
整天的训练消耗了大量的精力，可以让他的精神更加集中，又能强身健体，实现幼时心里的武侠梦，也没有什么不好的。
或许是伊獞真的变老实，连续五天之内，他们又经过了几个小部落，他们的族长虽然没去过唐都，但是大体方向还是知晓的，和他们的路线没有出入。
渐渐地也就放松了警惕，只要保持在视线范围之内，就不再理会他干什么。
携带的贵重品比较多，在山路上走得更慢。
翻山越岭十天之后，一片广阔的看不到边界的平原地带出现在眼前，三座比潞邑稍大一些的城池呈三角状坐落在这片平原上，最前的一座就在山脚下，另外的两座只能依稀看到模糊的影子。
伊獞说确实有三个部落居住在此地，伊祈氏，彤鱼氏和山伊氏。
众人也不疑有它，就跟着伊獞第二天一早下了山，朝着最近的那座城邑缓行而去。
这里的人较潞邑就多了去了，少说这片平原上也住了有三万人，繁华程度更是不用说，大片的田野上种植着粟苗，还有的居然已经种植起了果树，一群群圈养的牲畜，还在窝棚里打着盹。
在城墙上守卫的士兵们，手里拿着青铜做的长戈来回巡视，看到一支马队缓缓走了过来，瞬间进入戒备状态，墙后的架子上跃下城墙。
招呼着附近的巡逻队伍排成简略的队形走了过来。
等到靠近一看，领头的士兵忽然露出了笑容，近乎卑躬屈膝地对着带路的伊獞行礼喊道，“首领，您不是刚从部落离开吗，怎么又回来了。”
听到领头士兵的喊话，李丹的心里忽然闪过一丝不详的念头。
果不其然，伊獞忽然一拍马臀，坐骑嘶鸣一声，朝着城门方向疾驰而去，同时大叫道，“快抓住他们，他们都是东夷人。”
李丹心头暗叫一声不好，对着身前的沫蝥急切喊道，“沫蝥，快杀了他！”