，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，绝美冥妻无错无删减全文免费阅读！
关系，后面大家慢慢地就习惯了。你作为我的弟子，虽然已经有了不小的名气，但我还是要像普通弟子一样，从基础先开始教。”
我自然说好，而张霸忽然将黑色长棍递给我，轻笑道：”拿着。”
我这才开始仔细地打量黑色长棍，这棍子比我人还要高半个头，至于粗度相当于两根手指。此时我好奇地接过棍子，第一时间却感觉非常重。
”提起来试试看。”张霸说道。
我将棍子提起来，觉得有些费力。张霸解释道：”这根棍子，密度可是非常高的，这么一根铁棍，足足有五十斤的重量。而你要做的，就是在扎马步的时候，手里还要拿着这根棍子。来，我教你怎么做，扎马步会吧？”
我说当然会，随后就扎了个马步，此时我将棍子提起来，犹如学校里的学生犯错了受罚一般。我才刚开始尝试，就感觉非常疲惫，恨不得立即停下来休息。而张霸忽然走到我身后，随后帮我系上背包，他是当做腰包这样系上的。
才刚戴上，我立即就感觉身后很重，忍不住一屁股坐在了地上。顿时只听哗啦一声，地板竟然碎了一块，我忍着痛将背包打开，才发现里面竟然是一个哑铃。
张霸叹气道：”只是三十公斤的哑铃，就已经让你立即失败。江成，相对于我的其他弟子，其实你的基本功还不够强。我给你定个目标，当能支撑十分钟之后，你再来找我。记住了，千万要坚持，特别是当你最为疲惫的时候，也一定要坚持。当度过那最为疲惫的时候，你会有一种升华。”
我只能羞愧地说好，等张霸走后，我又开始练习，可每次都支撑不久，也不明白张霸说的升华是什么。
于是乎，我给自己定了一个计划。若是没完成，我就要做两百个蹲起，两百个俯卧撑，再跑步五公里，可以分开做，但一天内必须完成。屋子里是有跑步机的，可以让我在房间里就锻炼。
一直到下午五点时，张霸交给我的任务还没完成，倒是我其他任务已经完成了。我只觉得浑身疼痛，疲惫地躺在了床上。
陈小妹坐在我身边，她问道：”江成，你现在非常疲惫，要帮你放热水洗澡睡觉吗？”
”不......”我咬牙道，”下去吃饭，吃完继续。反正也没事做，只要练不死，就往死里练。”
陈小妹点点头，便跟着我一起去了食堂。路边的弟子们见到我都是指指点点，一脸惊讶之色。
等来到食堂后，我因为累得很也没胃口，就随便给自己点了碗白粥。经过锻炼，此时我真是没了任何力气，就连动弹一下都恨不得昏在桌上。
此时有离开饭桌，朝着我这边走来，他走到我身边，很有兴趣地说道：”你是江成吗？我想跟你挑战，可以不？”
”不可以，我现在累坏了......”我无力地说道，”等我结束训练再说。”
他愣了一下，随后嘟哝着说这么厉害的人也要训练，我也要加倍努力。
虽然我话是这么说，可在喝完一碗白粥后，我还是累得直接趴在桌上睡着了。
也不知道睡了多久，我努力睁开眼睛，发现食堂里一片漆黑，我竟然是睡到了深夜。
我连忙爬起身，可全身肌肉疼得我差点叫出来，我忍着痛往食堂外面走去，可这时候，我却看见外面似乎有一群人影晃动。
嗯？是在打架吗？
我疑惑地靠近看了看，却顿时愣在当场。
在食堂门口外的一大片空地，竟然有数十个尸体，正摇摇晃晃地走来走去，宛如一场生化危机......
PS:
今天六更，还差两更。
关系，后面大家慢慢地就习惯了。你作为我的弟子，虽然已经有了不小的名气，但我还是要像普通弟子一样，从基础先开始教。”
我自然说好，而张霸忽然将黑色长棍递给我，轻笑道：”拿着。”
我这才开始仔细地打量黑色长棍，这棍子比我人还要高半个头，至于粗度相当于两根手指。此时我好奇地接过棍子，第一时间却感觉非常重。
”提起来试试看。”张霸说道。
我将棍子提起来，觉得有些费力。张霸解释道：”这根棍子，密度可是非常高的，这么一根铁棍，足足有五十斤的重量。而你要做的，就是在扎马步的时候，手里还要拿着这根棍子。来，我教你怎么做，扎马步会吧？”
我说当然会，随后就扎了个马步，此时我将棍子提起来，犹如学校里的学生犯错了受罚一般。我才刚开始尝试，就感觉非常疲惫，恨不得立即停下来休息。而张霸忽然走到我身后，随后帮我系上背包，他是当做腰包这样系上的。
才刚戴上，我立即就感觉身后很重，忍不住一屁股坐在了地上。顿时只听哗啦一声，地板竟然碎了一块，我忍着痛将背包打开，才发现里面竟然是一个哑铃。
张霸叹气道：”只是三十公斤的哑铃，就已经让你立即失败。江成，相对于我的其他弟子，其实你的基本功还不够强。我给你定个目标，当能支撑十分钟之后，你再来找我。记住了，千万要坚持，特别是当你最为疲惫的时候，也一定要坚持。当度过那最为疲惫的时候，你会有一种升华。”
我只能羞愧地说好，等张霸走后，我又开始练习，可每次都支撑不久，也不明白张霸说的升华是什么。
于是乎，我给自己定了一个计划。若是没完成，我就要做两百个蹲起，两百个俯卧撑，再跑步五公里，可以分开做，但一天内必须完成。屋子里是有跑步机的，可以让我在房间里就锻炼。
一直到下午五点时，张霸交给我的任务还没完成，倒是我其他任务已经完成了。我只觉得浑身疼痛，疲惫地躺在了床上。
陈小妹坐在我身边，她问道：”江成，你现在非常疲惫，要帮你放热水洗澡睡觉吗？”
”不......”我咬牙道，”下去吃饭，吃完继续。反正也没事做，只要练不死，就往死里练。”
陈小妹点点头，便跟着我一起去了食堂。路边的弟子们见到我都是指指点点，一脸惊讶之色。
等来到食堂后，我因为累得很也没胃口，就随便给自己点了碗白粥。经过锻炼，此时我真是没了任何力气，就连动弹一下都恨不得昏在桌上。
此时有离开饭桌，朝着我这边走来，他走到我身边，很有兴趣地说道：”你是江成吗？我想跟你挑战，可以不？”
”不可以，我现在累坏了......”我无力地说道，”等我结束训练再说。”
他愣了一下，随后嘟哝着说这么厉害的人也要训练，我也要加倍努力。
虽然我话是这么说，可在喝完一碗白粥后，我还是累得直接趴在桌上睡着了。
也不知道睡了多久，我努力睁开眼睛，发现食堂里一片漆黑，我竟然是睡到了深夜。
我连忙爬起身，可全身肌肉疼得我差点叫出来，我忍着痛往食堂外面走去，可这时候，我却看见外面似乎有一群人影晃动。
嗯？是在打架吗？
我疑惑地靠近看了看，却顿时愣在当场。
在食堂门口外的一大片空地，竟然有数十个尸体，正摇摇晃晃地走来走去，宛如一场生化危机......
PS:
今天六更，还差两更。