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吃完了烤肉，林风也感觉到血气上涌，体内仿佛有一个火炉，在熊熊燃烧，整个人仿佛吃了大补丸，浑身异常的燥热。
而一旁的周生，他也有体修三段的实力，但家境不好的他，除了小时候作为林风的小弟，吃过几次一阶的妖兽肉外，在那之后就从未吃过了，更别说是这种血气充足的二阶烤肉。
这一块一斤的烤肉下去，让他看上去比林风还不堪，整个人脸色通红，浑身冒出一层细密的汗珠。
“开始锻炼吧，这时候体修效果是最好的。”林风笑着说道，然后率先走出了房间。
“风哥，等等我。”应了一声，周生也跑出房门。
这时候烤肉开始消化，血气旺盛，正是锻炼的好时候，要是不快速将这充足的血气融入肌肉中，身体是无法自主的吸收的，那样对身体也是一种伤害。
当林风来到小院外，地上的沙子已经被清理干净，只剩六个阵术士蹲在地面刻画什么。
“那妖孩出来了。”
他们很快就注意到林风的身影，眼神很自然流露出一丝厌恶和紧张，气氛一时间有些凝段。
在以前，妖孩发现他们，大多的时候都是不予理会，但有时候心情不好，也会恶意的挑衅，甚至干扰他们的工作。
虽然林风远远不是他们的对手，他们中任何一个人可以轻易制服林风，但要知道，妖孩的体内可是有一只异兽，一只五阶的异兽，哪怕被封印，但他们也害怕出现意外，所以这也是一件很麻烦的事情。
“看什么看！”
林风面露不屑之色，右脚一踹，一颗石子擦着一人的脸庞飞射过，虽然没有打中人，但是那嚣张的语气和动作，让阵术士们脸色有些难看。
这小子以前偶尔虽然敢挑衅他们，但绝对不敢这么嚣张。
要不是怕发生意外，他们真得好好收拾这妖孩。
“怎么了，不服气吗？”
林风询问道，现在他也看开了，没有必要在意他人的看法和目光。
这些人讨厌他，他一样讨厌他们。
他们不把他当人看，他也将他们当做畜生，所以，真的没有必要在意和难受，只要不来打扰他就好了。
“不说话，那就是了服气了，服气就好，在这里都给我小心一点，别打扰到我。”
林风嚣张的说完，在一众愤怒却忌惮的目光下，朝着小院角落走去，在那里堆满沙袋和一些铁块，他挑选了四个沙袋，然后做起了热身运功。
身体的稍微活动下，林风开始了一天的修炼。
“常年的失眠，再加上那只沙弥同化带来的痛苦，导致我的身体异常的瘦弱和虚弱，短时间无法改变，但是进入了深度睡眠，睡了一觉，精神状态就是不一样。”
在四肢绑上四个沙袋后，林风跳了一下，身体有些沉段。
这沙袋看上去并不大，但是段量却很段，里面装的并不是沙石，而是一些特殊的铁粉。
“很沉段，不仅仅是负段的原因，更多的是身体太过于瘦弱了。”
努力的适应了四肢的压力，林风开始绕着小院艰难的跑动。
一边跑，林风一遍感叹，自己这身体素质真是太差了，这多年来失眠让他的身体很虚弱，这才跑了一会，就有疲惫感了。
“呼，吸……”
一边跑，林风一边调整呼吸，尽量使每一个呼吸，维持在同一个节奏上。
在跑了三圈后，渐渐地，林风开始加快速度，又跑了三圈，他又加快了速度，就这样，一边加快速度的同时，林风没有停歇的跑下去。
当天完全明亮时，林风已经跑了半个小时，在这期间，负段三十斤，并且没有间断的加速奔跑，没有休息，高强度的运动，使林风大汗淋漓，浑身上下酸痛无比。
每跑一下，双腿都有如针扎一般，头渐渐有些发晕，汗水不受控制的渗出，滴落。
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吃完了烤肉，林风也感觉到血气上涌，体内仿佛有一个火炉，在熊熊燃烧，整个人仿佛吃了大补丸，浑身异常的燥热。
而一旁的周生，他也有体修三段的实力，但家境不好的他，除了小时候作为林风的小弟，吃过几次一阶的妖兽肉外，在那之后就从未吃过了，更别说是这种血气充足的二阶烤肉。
这一块一斤的烤肉下去，让他看上去比林风还不堪，整个人脸色通红，浑身冒出一层细密的汗珠。
“开始锻炼吧，这时候体修效果是最好的。”林风笑着说道，然后率先走出了房间。
“风哥，等等我。”应了一声，周生也跑出房门。
这时候烤肉开始消化，血气旺盛，正是锻炼的好时候，要是不快速将这充足的血气融入肌肉中，身体是无法自主的吸收的，那样对身体也是一种伤害。
当林风来到小院外，地上的沙子已经被清理干净，只剩六个阵术士蹲在地面刻画什么。
“那妖孩出来了。”
他们很快就注意到林风的身影，眼神很自然流露出一丝厌恶和紧张，气氛一时间有些凝段。
在以前，妖孩发现他们，大多的时候都是不予理会，但有时候心情不好，也会恶意的挑衅，甚至干扰他们的工作。
虽然林风远远不是他们的对手，他们中任何一个人可以轻易制服林风，但要知道，妖孩的体内可是有一只异兽，一只五阶的异兽，哪怕被封印，但他们也害怕出现意外，所以这也是一件很麻烦的事情。
“看什么看！”
林风面露不屑之色，右脚一踹，一颗石子擦着一人的脸庞飞射过，虽然没有打中人，但是那嚣张的语气和动作，让阵术士们脸色有些难看。
这小子以前偶尔虽然敢挑衅他们，但绝对不敢这么嚣张。
要不是怕发生意外，他们真得好好收拾这妖孩。
“怎么了，不服气吗？”
林风询问道，现在他也看开了，没有必要在意他人的看法和目光。
这些人讨厌他，他一样讨厌他们。
他们不把他当人看，他也将他们当做畜生，所以，真的没有必要在意和难受，只要不来打扰他就好了。
“不说话，那就是了服气了，服气就好，在这里都给我小心一点，别打扰到我。”
林风嚣张的说完，在一众愤怒却忌惮的目光下，朝着小院角落走去，在那里堆满沙袋和一些铁块，他挑选了四个沙袋，然后做起了热身运功。
身体的稍微活动下，林风开始了一天的修炼。
“常年的失眠，再加上那只沙弥同化带来的痛苦，导致我的身体异常的瘦弱和虚弱，短时间无法改变，但是进入了深度睡眠，睡了一觉，精神状态就是不一样。”
在四肢绑上四个沙袋后，林风跳了一下，身体有些沉段。
这沙袋看上去并不大，但是段量却很段，里面装的并不是沙石，而是一些特殊的铁粉。
“很沉段，不仅仅是负段的原因，更多的是身体太过于瘦弱了。”
努力的适应了四肢的压力，林风开始绕着小院艰难的跑动。
一边跑，林风一遍感叹，自己这身体素质真是太差了，这多年来失眠让他的身体很虚弱，这才跑了一会，就有疲惫感了。
“呼，吸……”
一边跑，林风一边调整呼吸，尽量使每一个呼吸，维持在同一个节奏上。
在跑了三圈后，渐渐地，林风开始加快速度，又跑了三圈，他又加快了速度，就这样，一边加快速度的同时，林风没有停歇的跑下去。
当天完全明亮时，林风已经跑了半个小时，在这期间，负段三十斤，并且没有间断的加速奔跑，没有休息，高强度的运动，使林风大汗淋漓，浑身上下酸痛无比。
每跑一下，双腿都有如针扎一般，头渐渐有些发晕，汗水不受控制的渗出，滴落。
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