，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，娱乐圈御厨无错无删减全文免费阅读！
参赛选手爬上岸之后就要立刻扒掉泳裤、泳帽，现场更衣，换成骑行服，在这个过程中绝对禁止出现走光现象，然而几十号业余得不能再业余的选手状况频出，工作人员挡都挡不住，饱含着震惊、意外和欣喜以及望眼欲穿的期待的低呼声此起彼伏。
杨柳发誓自己清楚的听到身后几个小姑娘声音颤抖的火热议论了：
“啊啊啊，屁股好白啊……”
“哎呀讨厌死了，腰好细呀，我都看见腹股沟了，要是再往下面一点点就好了！”
“□□好大一坨哦……”
“哎呦你讨厌，嘿嘿~！”
她不禁浑身颤抖，同时在心中默默感慨，真是世风日下啊！
好在陈夕远虽然精神恍惚，但还是无比坚强的完成了换装，并完美的保住了自己的贞操……
接下来的环节更加糟心，陈夕远直接就从游泳环节的中间位置掉到了倒数第四，在最后的跑步阶段使出吃奶的劲儿冲刺之后，终于艰难的将名次提到了倒数第六，后面的五名同胞无一不是五十岁开外的大爷级别人物……
石溪表示，自己完全不想搭理，并冲他丢了个白眼！
看着烂泥一样瘫倒在地，有进气没出气的陈夕远，杨柳都不知道自己该说什么好了。
你说说你到底是怎么想的，当初报名的时候特么的多爽快啊，全家人都以为你肯定特擅长……然并卵，因为这会儿的陈夕远看上去已经像一具尤带着余温的尸体了！
等他稍微恢复了自我思考和行动能力之后，汪晟实在忍不住好奇，问，“远哥，你之前练过铁人三项么？”
“没有！”陈夕远回答得无比爽快无比干脆利落，他甚至还厚颜无耻的指了指膝盖的位置，“我连专业自行车都没骑过呢，刚才摔了一跤，哈哈哈，不过我马上就爬起来了！”
说这话的时候他还有点沾沾自喜，同时也有点遗憾，要不是前面游泳和骑自行车把体力都消耗干净了，光跑步的话他怎么也能进前十，啊不对，前五吧？
杨柳&石溪&汪晟：“……”
摔跤这么丢人的事儿你为什么要用一脸骄傲的神情说出来！
而且，最关键的是，你明明就不擅长，甚至没有接触过，竟然还特么的报名参加了！这得是多想不开！
然而陈先生表示你们这种思想真是太狭隘了，完全要不得，所谓的运动精神，不就是重在参与么，名次什么的都是虚的，根本不重要！稍后，他又进一步表示，截至目前为止，他还没尝试过花样滑冰，如果冬季也有类似的活动的话，他一定会积极勇敢地尝试一下，就像今天这样。
现场一片死一般的沉默，忍无可忍的石溪上去就给了他一个过肩摔，把人垃圾似的丢在草坪上还不解气，又上去踢了两脚，然后甩着头发走掉了……
她怎么就看上了这么块货，想想最后一天还要一起跑马拉松就胃疼！
*******
接下来几天的比赛真是精彩纷呈，有赵炳希那样稀里糊涂进了决赛的，也有汪晟汪小将一路势如破竹杀气腾腾的，还有石溪这种想报名拳击比赛未果又在沙滩排球项目上大杀四方的……
说起赵导来，也真是满腹辛酸泪：
本来没打算报名参赛的，结果给老婆坑了；
本来就只是过来走过场的，结果没成想一时激动进决赛了；
本来想偷偷摸摸的退赛弃权的，结果半夜就被媳妇儿从被窝里拖出来亲自押赴“刑场”……
预备的时候，赵炳希左右都是一水儿的青壮年小伙儿，人家那颜正条儿顺的，他冷不丁站那儿怎么看怎么突兀，活脱脱一个偶像派群体里扎进去的纯粹实力派，坐在观众席上都能感受到他那股发自内心的萧条和生无可恋！
然后一开始，赵导就毋庸置疑的垫定了自己吊车尾的绝对优势，等第一名触壁之后，他才游了不到一半……
整个游泳馆的人都在等他！
漫天的欢呼声和加油声都是给他赵炳希的！
此场比赛的欢乐无需多言，无数人直接笑道在观众席，就连裁判也乐了，沿着泳池边跟着他加油鼓劲……倒是后来赵炳希自己说起这事儿的时候，还挺有感触的：
“我也算是包场了的，值了，值了……”
******
比起赵导那从预赛到决赛都堪称惊心动魄的情景来，杨柳的射箭用平淡无奇来形容也不为过。当然，指的是过程，对于结果，不少人都表示相当惊喜：
她得了银牌！
杨柳的发挥从一开始就很稳定，环数紧紧咬着第一名不放，一点儿没有风险的跟到了最后，顺利摘取银牌。
比较值得一提的是，当天，冯京、贺厉、周南，甚至连同刚刚“重回人间”的赵炳希，都跑到看台上替她加油来着，还拉了横幅！
事后江景桐就笑，说你这人缘很有特点啊，跟同龄人比起来，明显的更受年长人士喜欢。
杨柳丝毫不在意他言语间的逗弄，抱着人生中第一块奖牌使劲亲了几口，大声宣布自己要请客！
在望燕台市的好友都喊上，大家也辛苦了几天了，甭管结果如何，先大吃一顿犒劳一番！
陈蔚然依旧缺席，吕莹去外地跑采访去了来不得，“中老年拉拉队”那是必请的，再算上周南的媳妇儿、闺女，林梓淮、胡朗、汪晟、有之前来过的，也有没来过的，反正就是高朋满座，十足的热闹。
好多天没能在厨房大展身手了，再一拿起菜刀来，杨柳就感受到了在四肢百骸之间流窜的洪荒之力！
杨柳特意挑了大家都没有比赛的那天挨个发帖子，她自己却是天不亮就开始忙活，因为考虑到今天有小朋友到场，她还特意多做了几样点心。
蛋黄酥那是必须的，除此之外还有：
奶油菠萝冻外形甜美，口感清新，酷似果冻，晶莹剔透，十分灵巧；
可可桃仁酥加了黄油、可可粉和盐，香酥无比，又带着点咸味，多吃几口也不会腻，上面的桃仁又香又脆，无异于画龙点睛；
前段时间杨柳研究西式糕点也小有所得，又挑了简单好操作的抹茶千层做了，每一层中间都涂抹了厚厚的奶油，加了分量十足的黄桃块。抹茶淡淡的苦涩跟奶油和黄桃的清甜完美融合，怕甜的男士也可以吃一点。
因为周大厨已经点名好几次要牛筋煲了，射箭比赛上喊得又格外卖力，杨柳不敢怠慢，进厨房点火后第一个炖上的就是牛筋煲。
鉴于江先生一直以来也是劳苦功高，杨柳特意给他准备了辣味十足的水煮肉片和麻婆豆腐，也算是荤素搭配。而且豆腐中的蛋白质含量丰富，对身体也是很好的。
还有凉拌鸡丝，口感朴实又清爽可口，最适合吃了甜的和辣的食物之后清嘴巴了。
金葱山药棍、素炒三丝和醋溜土豆丝都是素菜，这些做起来并不费时间，可以有效缓解油腻，使一顿饭摄入的荤素平衡。
这会儿鲈鱼正当季，杨柳去市场的时候碰见了不少，个顶个摇头摆尾活蹦乱跳，她挑了一条看上去最大最肥美的，拿回来清蒸。
华国人食鲈鱼的习惯由来已久，它的美味几乎无人不知，古时候就已经有了诸如“江上往来人，但爱鲈鱼美”“春酒香熟鲈鱼美，谁同醉？”““西风斜日鲈鱼香””的诗词名句。虽然并不是每一首都不只是为了称赞鲈鱼，但作为曾经被隋炀帝亲口称赞为“东南佳味”的食物，那好滋味也算是得到了绝大多数人的认可了吧。
今天杨柳开工太早，江景桐都没来得及陪她去菜市场，过来的时候准备工作都已经就绪，他只好沦为迎宾先生。
周南一家三口进来的时候，杨柳正在煲汤，算是改良版的酸萝卜老鸭汤。
她用的是一岁多的老鸭，酸萝卜更是自己亲手做了平时用来当小菜的，滋味很足，光是打开坛子的那么一小会儿，酸香开胃的气息就已经争先恐后的跑了出来，引得人垂涎三尺，胃部蠕动加快。
除此之外，杨柳还加了从西南采购的上等笋干，小火慢炖，中间数次从瓦罐盖子的小孔中伸入吸油纸撇去浮油，再加上酸萝卜和笋干强大的吸油解腻本事，如此一来汤汁清澈，口感清爽，多喝几碗也不会油腻。
等停火上桌，骨酥肉烂，只要筷子稍稍用力一夹，大块大块的鸭肉必定会从骨头上面脱落下来，只剩下光溜溜一根骨杆子，看的人真是神清气爽。
一进门，罗绮云就先赞了声，“真香啊！”说着还不忘揶揄自家老公，“哎，可把你比下去了啊。”
周南大咧咧点头，“那是，小枝儿那是圈内出了名的大厨，相当专业，没见我都来蹭了好几顿了么。”
罗绮云笑个不停，“你一个大老爷们儿的也好意思说。”完了之后又对过来“迎宾”的江景桐略一欠身，“真是不好意思，我们拖家带口的过来叨扰了。”
“这个叨扰我可不敢当，都是杨柳自己弄得，她也喜欢操办这个，你们吃的开心，她比什么都高兴。”江景桐笑着接过周南手里的果篮和红酒，又低头逗了逗小妞妞，“饿了么？”
妞妞冲他嘿嘿一笑，也不说话，就是很好奇的往厨房那边张望。
进了客厅之后，罗绮云又道，“这家里拾掇的真漂亮呀，真不错。”
听见动静的杨柳从厨房出来，“嫂子来啦，哎呦还有小妞妞，欢迎欢迎。来，过来姐姐这儿，姐姐给你准备了好吃的呢。”
小姑娘先看看周南和罗绮云，得到许可之后才蹬蹬跑过去，甜甜的叫了声，“姐姐。”
小姑娘爱吃，对给自己提供过好吃的东西的人物记忆就特别深刻，尤其前儿又刚见过面，周南还提醒过这个姐姐是蛋黄酥的制作者……她可喜欢吃蛋黄酥呢，又香又酥，里面有一整颗的大蛋黄！
杨柳给她萌的七荤八素，赶紧领着到了放点心的桌前，“想吃什么？”
“真好看呀，”妞妞又惊又喜的看了会儿，有点为难，“不知道选什么。”
哪一种都很漂亮，酸酸甜甜香香的，她都想尝尝看，可这么说的话，会不会有些没礼貌呀？漂亮姐姐会不会生气？
杨柳笑着摸了摸她的小辫子，给她拿了个水果味的奶油菠萝冻，“一会儿要吃饭了，先吃一个，我都给妞妞装一盒，等走的时候带着好不好？”
妞妞先道谢，又小声说，“妈妈说不可以随便要别人的东西。”
杨柳笑个不停，忍不住在她小脸蛋儿上亲了下，“那姐姐送你的礼物呢？这个可以吧？”
小姑娘仰着脑袋想了好久，笑嘻嘻的点点头，“好像可以。”
又过了会儿，客人陆陆续续都来了，原本略显空旷的客厅一点点变得热闹，欢声笑语不断，听着就叫人心里热乎乎的。
参赛选手爬上岸之后就要立刻扒掉泳裤、泳帽，现场更衣，换成骑行服，在这个过程中绝对禁止出现走光现象，然而几十号业余得不能再业余的选手状况频出，工作人员挡都挡不住，饱含着震惊、意外和欣喜以及望眼欲穿的期待的低呼声此起彼伏。
杨柳发誓自己清楚的听到身后几个小姑娘声音颤抖的火热议论了：
“啊啊啊，屁股好白啊……”
“哎呀讨厌死了，腰好细呀，我都看见腹股沟了，要是再往下面一点点就好了！”
“□□好大一坨哦……”
“哎呦你讨厌，嘿嘿~！”
她不禁浑身颤抖，同时在心中默默感慨，真是世风日下啊！
好在陈夕远虽然精神恍惚，但还是无比坚强的完成了换装，并完美的保住了自己的贞操……
接下来的环节更加糟心，陈夕远直接就从游泳环节的中间位置掉到了倒数第四，在最后的跑步阶段使出吃奶的劲儿冲刺之后，终于艰难的将名次提到了倒数第六，后面的五名同胞无一不是五十岁开外的大爷级别人物……
石溪表示，自己完全不想搭理，并冲他丢了个白眼！
看着烂泥一样瘫倒在地，有进气没出气的陈夕远，杨柳都不知道自己该说什么好了。
你说说你到底是怎么想的，当初报名的时候特么的多爽快啊，全家人都以为你肯定特擅长……然并卵，因为这会儿的陈夕远看上去已经像一具尤带着余温的尸体了！
等他稍微恢复了自我思考和行动能力之后，汪晟实在忍不住好奇，问，“远哥，你之前练过铁人三项么？”
“没有！”陈夕远回答得无比爽快无比干脆利落，他甚至还厚颜无耻的指了指膝盖的位置，“我连专业自行车都没骑过呢，刚才摔了一跤，哈哈哈，不过我马上就爬起来了！”
说这话的时候他还有点沾沾自喜，同时也有点遗憾，要不是前面游泳和骑自行车把体力都消耗干净了，光跑步的话他怎么也能进前十，啊不对，前五吧？
杨柳&石溪&汪晟：“……”
摔跤这么丢人的事儿你为什么要用一脸骄傲的神情说出来！
而且，最关键的是，你明明就不擅长，甚至没有接触过，竟然还特么的报名参加了！这得是多想不开！
然而陈先生表示你们这种思想真是太狭隘了，完全要不得，所谓的运动精神，不就是重在参与么，名次什么的都是虚的，根本不重要！稍后，他又进一步表示，截至目前为止，他还没尝试过花样滑冰，如果冬季也有类似的活动的话，他一定会积极勇敢地尝试一下，就像今天这样。
现场一片死一般的沉默，忍无可忍的石溪上去就给了他一个过肩摔，把人垃圾似的丢在草坪上还不解气，又上去踢了两脚，然后甩着头发走掉了……
她怎么就看上了这么块货，想想最后一天还要一起跑马拉松就胃疼！
*******
接下来几天的比赛真是精彩纷呈，有赵炳希那样稀里糊涂进了决赛的，也有汪晟汪小将一路势如破竹杀气腾腾的，还有石溪这种想报名拳击比赛未果又在沙滩排球项目上大杀四方的……
说起赵导来，也真是满腹辛酸泪：
本来没打算报名参赛的，结果给老婆坑了；
本来就只是过来走过场的，结果没成想一时激动进决赛了；
本来想偷偷摸摸的退赛弃权的，结果半夜就被媳妇儿从被窝里拖出来亲自押赴“刑场”……
预备的时候，赵炳希左右都是一水儿的青壮年小伙儿，人家那颜正条儿顺的，他冷不丁站那儿怎么看怎么突兀，活脱脱一个偶像派群体里扎进去的纯粹实力派，坐在观众席上都能感受到他那股发自内心的萧条和生无可恋！
然后一开始，赵导就毋庸置疑的垫定了自己吊车尾的绝对优势，等第一名触壁之后，他才游了不到一半……
整个游泳馆的人都在等他！
漫天的欢呼声和加油声都是给他赵炳希的！
此场比赛的欢乐无需多言，无数人直接笑道在观众席，就连裁判也乐了，沿着泳池边跟着他加油鼓劲……倒是后来赵炳希自己说起这事儿的时候，还挺有感触的：
“我也算是包场了的，值了，值了……”
******
比起赵导那从预赛到决赛都堪称惊心动魄的情景来，杨柳的射箭用平淡无奇来形容也不为过。当然，指的是过程，对于结果，不少人都表示相当惊喜：
她得了银牌！
杨柳的发挥从一开始就很稳定，环数紧紧咬着第一名不放，一点儿没有风险的跟到了最后，顺利摘取银牌。
比较值得一提的是，当天，冯京、贺厉、周南，甚至连同刚刚“重回人间”的赵炳希，都跑到看台上替她加油来着，还拉了横幅！
事后江景桐就笑，说你这人缘很有特点啊，跟同龄人比起来，明显的更受年长人士喜欢。
杨柳丝毫不在意他言语间的逗弄，抱着人生中第一块奖牌使劲亲了几口，大声宣布自己要请客！
在望燕台市的好友都喊上，大家也辛苦了几天了，甭管结果如何，先大吃一顿犒劳一番！
陈蔚然依旧缺席，吕莹去外地跑采访去了来不得，“中老年拉拉队”那是必请的，再算上周南的媳妇儿、闺女，林梓淮、胡朗、汪晟、有之前来过的，也有没来过的，反正就是高朋满座，十足的热闹。
好多天没能在厨房大展身手了，再一拿起菜刀来，杨柳就感受到了在四肢百骸之间流窜的洪荒之力！
杨柳特意挑了大家都没有比赛的那天挨个发帖子，她自己却是天不亮就开始忙活，因为考虑到今天有小朋友到场，她还特意多做了几样点心。
蛋黄酥那是必须的，除此之外还有：
奶油菠萝冻外形甜美，口感清新，酷似果冻，晶莹剔透，十分灵巧；
可可桃仁酥加了黄油、可可粉和盐，香酥无比，又带着点咸味，多吃几口也不会腻，上面的桃仁又香又脆，无异于画龙点睛；
前段时间杨柳研究西式糕点也小有所得，又挑了简单好操作的抹茶千层做了，每一层中间都涂抹了厚厚的奶油，加了分量十足的黄桃块。抹茶淡淡的苦涩跟奶油和黄桃的清甜完美融合，怕甜的男士也可以吃一点。
因为周大厨已经点名好几次要牛筋煲了，射箭比赛上喊得又格外卖力，杨柳不敢怠慢，进厨房点火后第一个炖上的就是牛筋煲。
鉴于江先生一直以来也是劳苦功高，杨柳特意给他准备了辣味十足的水煮肉片和麻婆豆腐，也算是荤素搭配。而且豆腐中的蛋白质含量丰富，对身体也是很好的。
还有凉拌鸡丝，口感朴实又清爽可口，最适合吃了甜的和辣的食物之后清嘴巴了。
金葱山药棍、素炒三丝和醋溜土豆丝都是素菜，这些做起来并不费时间，可以有效缓解油腻，使一顿饭摄入的荤素平衡。
这会儿鲈鱼正当季，杨柳去市场的时候碰见了不少，个顶个摇头摆尾活蹦乱跳，她挑了一条看上去最大最肥美的，拿回来清蒸。
华国人食鲈鱼的习惯由来已久，它的美味几乎无人不知，古时候就已经有了诸如“江上往来人，但爱鲈鱼美”“春酒香熟鲈鱼美，谁同醉？”““西风斜日鲈鱼香””的诗词名句。虽然并不是每一首都不只是为了称赞鲈鱼，但作为曾经被隋炀帝亲口称赞为“东南佳味”的食物，那好滋味也算是得到了绝大多数人的认可了吧。
今天杨柳开工太早，江景桐都没来得及陪她去菜市场，过来的时候准备工作都已经就绪，他只好沦为迎宾先生。
周南一家三口进来的时候，杨柳正在煲汤，算是改良版的酸萝卜老鸭汤。
她用的是一岁多的老鸭，酸萝卜更是自己亲手做了平时用来当小菜的，滋味很足，光是打开坛子的那么一小会儿，酸香开胃的气息就已经争先恐后的跑了出来，引得人垂涎三尺，胃部蠕动加快。
除此之外，杨柳还加了从西南采购的上等笋干，小火慢炖，中间数次从瓦罐盖子的小孔中伸入吸油纸撇去浮油，再加上酸萝卜和笋干强大的吸油解腻本事，如此一来汤汁清澈，口感清爽，多喝几碗也不会油腻。
等停火上桌，骨酥肉烂，只要筷子稍稍用力一夹，大块大块的鸭肉必定会从骨头上面脱落下来，只剩下光溜溜一根骨杆子，看的人真是神清气爽。
一进门，罗绮云就先赞了声，“真香啊！”说着还不忘揶揄自家老公，“哎，可把你比下去了啊。”
周南大咧咧点头，“那是，小枝儿那是圈内出了名的大厨，相当专业，没见我都来蹭了好几顿了么。”
罗绮云笑个不停，“你一个大老爷们儿的也好意思说。”完了之后又对过来“迎宾”的江景桐略一欠身，“真是不好意思，我们拖家带口的过来叨扰了。”
“这个叨扰我可不敢当，都是杨柳自己弄得，她也喜欢操办这个，你们吃的开心，她比什么都高兴。”江景桐笑着接过周南手里的果篮和红酒，又低头逗了逗小妞妞，“饿了么？”
妞妞冲他嘿嘿一笑，也不说话，就是很好奇的往厨房那边张望。
进了客厅之后，罗绮云又道，“这家里拾掇的真漂亮呀，真不错。”
听见动静的杨柳从厨房出来，“嫂子来啦，哎呦还有小妞妞，欢迎欢迎。来，过来姐姐这儿，姐姐给你准备了好吃的呢。”
小姑娘先看看周南和罗绮云，得到许可之后才蹬蹬跑过去，甜甜的叫了声，“姐姐。”
小姑娘爱吃，对给自己提供过好吃的东西的人物记忆就特别深刻，尤其前儿又刚见过面，周南还提醒过这个姐姐是蛋黄酥的制作者……她可喜欢吃蛋黄酥呢，又香又酥，里面有一整颗的大蛋黄！
杨柳给她萌的七荤八素，赶紧领着到了放点心的桌前，“想吃什么？”
“真好看呀，”妞妞又惊又喜的看了会儿，有点为难，“不知道选什么。”
哪一种都很漂亮，酸酸甜甜香香的，她都想尝尝看，可这么说的话，会不会有些没礼貌呀？漂亮姐姐会不会生气？
杨柳笑着摸了摸她的小辫子，给她拿了个水果味的奶油菠萝冻，“一会儿要吃饭了，先吃一个，我都给妞妞装一盒，等走的时候带着好不好？”
妞妞先道谢，又小声说，“妈妈说不可以随便要别人的东西。”
杨柳笑个不停，忍不住在她小脸蛋儿上亲了下，“那姐姐送你的礼物呢？这个可以吧？”
小姑娘仰着脑袋想了好久，笑嘻嘻的点点头，“好像可以。”
又过了会儿，客人陆陆续续都来了，原本略显空旷的客厅一点点变得热闹，欢声笑语不断，听着就叫人心里热乎乎的。