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“呵呵，开玩笑的，单文单武不成器，文武双全是好汉，我怎么会退出学堂呢。只不过，我白天要在学堂，怎么打熬肉身啊？”
“在学堂一样打熬肉身。”
“怎么打熬？”
“我先教你扎马步，一会在学堂里，你就扎马步上课。”
什么？扎马步上课？
李轩小脸一黑，在前世的记忆力，还是初中的时候，李轩完不成作业，老师也是会罚自己扎马步的，那种滋味太难忘了！一节课的马步就是腰酸腿软，现在竟然要扎一天的马步，想想就……
对于扎马步，李轩并不陌生。
前世读书时，完不成作业就经常被老师罚扎马步，当然了，有专业术语，半蹲。年岁稍长，李轩也曾经专门练习过扎马步。华夏虽然不同于大晋，不是以武为尊，却也是文明面具下的强者世界。
男儿当习武！
习武的意义不单是强身，更是壮神，习武的男儿更自信，无所畏惧。
无惧的精气神，正是一个强者必备的气质，无论是在华夏，还是在大晋，都是一个道理。习武正是强壮精气神的最佳途径。拳头硬了，说话也硬气，办事也无惧。
习武先站桩，练拳先扎马。
扎马步，又称作站马桩。
扎马步时，双脚分开略宽过双肩，身体下蹲，像是骑马的姿势，又像石桩子一般的稳固，站马桩也正是由此得名。李轩双腿跨蹲，双臂一手，拳头靠在腰眼，摆出一个标准的马步姿势。
“怎么样？”李轩略有得意的笑道。
自己扎个马步，李轩感觉还是非常标准的嘛。姿势到位，精神饱满，简直是无可挑剔啊。袁紫萱看着李轩得意的神情，不由的笑着摇摇头，说道：“有几分形似，却是没有得神。”
“得神？”
袁紫萱说道：“扎马步练得是劲，劲分为死劲、活劲。死劲就是蛮力，不协调的劲力。活劲就是灵动之力，全身筋骨协调收发的劲力。像你这样扎马步，怕是坚持不了半柱香的时间，即便****坚持，年年苦练，练出来的也是死劲，搬砖抗石倒是好使，要是打人凭这股死劲就不够了。”
“就像是一棵古树，万千滕根扎地，足有万万钧的力量，可是，古树的这万万钧滕根之力，终究是死劲，没什么用处的。相反，一只蝼蚁，力量虽小，却是活劲，只要日积月累的挖掘，也能崩溃千里长堤。当然了，古树滕根是死劲，古树也是死物，不能与人相比。不过，人虽然是灵长活物，若是也练了死劲，那是同样的道理，事倍功半。”
“那我该怎么扎马步？”李轩收气马步问道，李轩可不想练出一身的死劲来，还是问清楚的好。
袁紫萱说道：“扎马步有一死七活。身躯一蹲，犹如磐石，整个身子是死的。死身子中却是有七个活眼，双膝要活，双胯要活，一双腰眼要活，一条颈椎要活。”
“双膝要起伏，像是随风的波浪，也像是骑上骏马的颠簸。双胯如磨，胯下的半截身子是一片磨石，双胯以上的身子又是一片磨石。马步中，双胯就是连通上下身子的磨盘中枢纽带，要轻轻的磨动。”
“一对腰眼要是活的。扎马步中，五脏六腑承受压力，若是腰眼不活，则容易伤了五脏六腑，练出内伤。一双腰眼要有随风摆柳的感觉，轻轻颤晃，舒缓五脏六腑的压迫。最后就是一条颈椎要是活的，颈椎是身躯骨骼的纽带，颈椎不活，容易压迫扭曲了骨骼。一条颈椎如龙，要有前后蜿蜒的感觉，这样才不至于伤了身躯骨骼。”
扎个马步，在李轩看来是最简单的了。
现在听袁紫萱一讲，竟然还有一死七活的说法，玄妙深奥。李轩暗叹，怪不得天下人人知道习武好，武道强者受人尊敬，可是天下能真正修行武道出门路的人太少了！天下真正懂武的人太少了！
没有名师说教，只凭自己蛮干，就算是苦练一百年，还是不入流的蛮劲啊！
随后，袁紫萱拿出三根银针，“我以三根银针截脉，先为你封住左腿的先天血气。封住左腿的先天血气，打熬肉身时，所有的苦力都落在右腿上，左腿不能撑力。你要有所准备，左腿不能撑力，我也会按照双腿撑力来要求你，到时候你可不要叫苦。”
“必须不能叫苦，来吧。”
嗤嗤嗤……
银针飞闪没入李轩的左腿，感觉像是被蜜蜂蛰了一下，随即没有了感觉。李轩活动活动左腿，没有任何的影响。袁紫萱说道：“三根银针封住你的先天血气，不会妨碍你平时的活动，只不过是左腿不能蓄力。”
随后，袁紫萱讲解了扎马步中具体一死七活的细节，李轩开始试着按照袁紫萱教的扎马步。
“双膝起伏，颠簸如浪似奔马！”
“双胯旋扭！像是承接上下磨盘一般的搅磨扭跨！”
“颈椎，不要记住腰眼忘了颈椎，如龙蜿蜒！动起来！不是大动，是意动带动微动！”
一番叫道，李轩终于领悟了马步的精髓，袁紫萱看的微微点头。李轩浑身已经是出了一身细汗，“夫子，这种马步更累，我根本扎不了一天啊，就连半柱香也扎不下来。”
想来也是，学堂一天的时间，李轩要是全部扎马步听课，根本坚持不下来啊。先把坏处讲明，这是李轩的行事原则。李轩可不是那种一开始大包大揽，最后肚子里咽苦水的人。
“坚持不了就不坚持。”
“啊，夫子，听我解释，我不是怕苦……”
“好了，我知道你的意思，我也没想过让你整天的扎马步。扎马步本身练得就是死劲，就算是有一死七活的法门，也只能灵动七处身体要害，整体上还是死劲。修行武道，都是先扎马步练级，随后练招，把扎马步的死劲变活。你在学堂里不能练招，我已经给你准备了一套舒筋法门。你只要扎马步，扎不动了，疲累到极处，就用这套舒筋法门抻拉筋络。抻拉筋络舒缓疲劳，休息过来再重新扎马步。”
听到袁紫萱已经为自己准备了舒筋法门，李轩才松了一口气。扎马步是练死劲，舒筋是将死劲变活，恢复体力，如此一来，死活相替，倒是能充分的打熬肉身了。
死劲变活劲，其实道理很简单。
练出的死劲，身体力量不协调。只要将全身的筋络抻拉，使得筋络不被死劲束缚，这就是将死劲便为活劲... -->>
“呵呵，开玩笑的，单文单武不成器，文武双全是好汉，我怎么会退出学堂呢。只不过，我白天要在学堂，怎么打熬肉身啊？”
“在学堂一样打熬肉身。”
“怎么打熬？”
“我先教你扎马步，一会在学堂里，你就扎马步上课。”
什么？扎马步上课？
李轩小脸一黑，在前世的记忆力，还是初中的时候，李轩完不成作业，老师也是会罚自己扎马步的，那种滋味太难忘了！一节课的马步就是腰酸腿软，现在竟然要扎一天的马步，想想就……
对于扎马步，李轩并不陌生。
前世读书时，完不成作业就经常被老师罚扎马步，当然了，有专业术语，半蹲。年岁稍长，李轩也曾经专门练习过扎马步。华夏虽然不同于大晋，不是以武为尊，却也是文明面具下的强者世界。
男儿当习武！
习武的意义不单是强身，更是壮神，习武的男儿更自信，无所畏惧。
无惧的精气神，正是一个强者必备的气质，无论是在华夏，还是在大晋，都是一个道理。习武正是强壮精气神的最佳途径。拳头硬了，说话也硬气，办事也无惧。
习武先站桩，练拳先扎马。
扎马步，又称作站马桩。
扎马步时，双脚分开略宽过双肩，身体下蹲，像是骑马的姿势，又像石桩子一般的稳固，站马桩也正是由此得名。李轩双腿跨蹲，双臂一手，拳头靠在腰眼，摆出一个标准的马步姿势。
“怎么样？”李轩略有得意的笑道。
自己扎个马步，李轩感觉还是非常标准的嘛。姿势到位，精神饱满，简直是无可挑剔啊。袁紫萱看着李轩得意的神情，不由的笑着摇摇头，说道：“有几分形似，却是没有得神。”
“得神？”
袁紫萱说道：“扎马步练得是劲，劲分为死劲、活劲。死劲就是蛮力，不协调的劲力。活劲就是灵动之力，全身筋骨协调收发的劲力。像你这样扎马步，怕是坚持不了半柱香的时间，即便****坚持，年年苦练，练出来的也是死劲，搬砖抗石倒是好使，要是打人凭这股死劲就不够了。”
“就像是一棵古树，万千滕根扎地，足有万万钧的力量，可是，古树的这万万钧滕根之力，终究是死劲，没什么用处的。相反，一只蝼蚁，力量虽小，却是活劲，只要日积月累的挖掘，也能崩溃千里长堤。当然了，古树滕根是死劲，古树也是死物，不能与人相比。不过，人虽然是灵长活物，若是也练了死劲，那是同样的道理，事倍功半。”
“那我该怎么扎马步？”李轩收气马步问道，李轩可不想练出一身的死劲来，还是问清楚的好。
袁紫萱说道：“扎马步有一死七活。身躯一蹲，犹如磐石，整个身子是死的。死身子中却是有七个活眼，双膝要活，双胯要活，一双腰眼要活，一条颈椎要活。”
“双膝要起伏，像是随风的波浪，也像是骑上骏马的颠簸。双胯如磨，胯下的半截身子是一片磨石，双胯以上的身子又是一片磨石。马步中，双胯就是连通上下身子的磨盘中枢纽带，要轻轻的磨动。”
“一对腰眼要是活的。扎马步中，五脏六腑承受压力，若是腰眼不活，则容易伤了五脏六腑，练出内伤。一双腰眼要有随风摆柳的感觉，轻轻颤晃，舒缓五脏六腑的压迫。最后就是一条颈椎要是活的，颈椎是身躯骨骼的纽带，颈椎不活，容易压迫扭曲了骨骼。一条颈椎如龙，要有前后蜿蜒的感觉，这样才不至于伤了身躯骨骼。”
扎个马步，在李轩看来是最简单的了。
现在听袁紫萱一讲，竟然还有一死七活的说法，玄妙深奥。李轩暗叹，怪不得天下人人知道习武好，武道强者受人尊敬，可是天下能真正修行武道出门路的人太少了！天下真正懂武的人太少了！
没有名师说教，只凭自己蛮干，就算是苦练一百年，还是不入流的蛮劲啊！
随后，袁紫萱拿出三根银针，“我以三根银针截脉，先为你封住左腿的先天血气。封住左腿的先天血气，打熬肉身时，所有的苦力都落在右腿上，左腿不能撑力。你要有所准备，左腿不能撑力，我也会按照双腿撑力来要求你，到时候你可不要叫苦。”
“必须不能叫苦，来吧。”
嗤嗤嗤……
银针飞闪没入李轩的左腿，感觉像是被蜜蜂蛰了一下，随即没有了感觉。李轩活动活动左腿，没有任何的影响。袁紫萱说道：“三根银针封住你的先天血气，不会妨碍你平时的活动，只不过是左腿不能蓄力。”
随后，袁紫萱讲解了扎马步中具体一死七活的细节，李轩开始试着按照袁紫萱教的扎马步。
“双膝起伏，颠簸如浪似奔马！”
“双胯旋扭！像是承接上下磨盘一般的搅磨扭跨！”
“颈椎，不要记住腰眼忘了颈椎，如龙蜿蜒！动起来！不是大动，是意动带动微动！”
一番叫道，李轩终于领悟了马步的精髓，袁紫萱看的微微点头。李轩浑身已经是出了一身细汗，“夫子，这种马步更累，我根本扎不了一天啊，就连半柱香也扎不下来。”
想来也是，学堂一天的时间，李轩要是全部扎马步听课，根本坚持不下来啊。先把坏处讲明，这是李轩的行事原则。李轩可不是那种一开始大包大揽，最后肚子里咽苦水的人。
“坚持不了就不坚持。”
“啊，夫子，听我解释，我不是怕苦……”
“好了，我知道你的意思，我也没想过让你整天的扎马步。扎马步本身练得就是死劲，就算是有一死七活的法门，也只能灵动七处身体要害，整体上还是死劲。修行武道，都是先扎马步练级，随后练招，把扎马步的死劲变活。你在学堂里不能练招，我已经给你准备了一套舒筋法门。你只要扎马步，扎不动了，疲累到极处，就用这套舒筋法门抻拉筋络。抻拉筋络舒缓疲劳，休息过来再重新扎马步。”
听到袁紫萱已经为自己准备了舒筋法门，李轩才松了一口气。扎马步是练死劲，舒筋是将死劲变活，恢复体力，如此一来，死活相替，倒是能充分的打熬肉身了。
死劲变活劲，其实道理很简单。
练出的死劲，身体力量不协调。只要将全身的筋络抻拉，使得筋络不被死劲束缚，这就是将死劲便为活劲... -->>
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