，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，分手后，前任让我攻略她无错无删减全文免费阅读！
“内田，腰再挺直点！”
“宫本，剑抬高，挥剑要用力。”
“看看你们的绫小路会长，姿势多标准，就这样继续。”
担任教练的山崎老师，正在指导大家用加重的木刀进行素振练习。
所谓的素振，指的就是持剑空挥，从上至下，要在用力的同时保持上身不动，是最基础的锻炼方法，目的在于提高力量。
如果是用竹剑进行空挥，不会有太大效果，但若是加重过的素振用木刀，那锻炼起来会相当痛苦。
想象一下双手握住杠铃，一次一次的向上抬，用力向下挥动，还要保持每次挥动时姿势标准。
在所有成员里面，剑道部里那高个男生是表现最差的，没一会儿动作已经轻微变形，需要山崎老师频繁纠正。
随后按从容程度排名从弱到强依次是：风纪委员会的宫本志、剑道部内田部长、大猩猩副会长。
其中表现最好的，无疑是绫小路千代。
作为在场唯一的女性参赛者，她的动作是所有人当中最标准的，每次挥剑时都能隐约看到手臂上漂亮的肌肉线条。
她一定在背地里做过大量的练习，才能如此精准的驱使身体。
没错，如果要评价她，神乐光认为比起力量，应该用精准来形容。
每一次的素振，她的刀尖总能停在相同的位置，不往上偏半分，也不往下偏半分，甚至不会摇晃，如同撞在空气垫子上一样稳稳的顿住。
这可不是谁都能做到的，至少其他人都没有这种水平。
表现在实战上，相当于她可以做到每次挥刀时都停在对手头顶一厘米，而不碰到人，这种力量掌控的精确程度令人吃惊。
剑道比赛中常见的佯攻和假动作就需要这种能力，给自己创造机会后快速挥出第二剑打击对手的弱点，往往一瞬间就会分出胜负。
作为部团经历的神乐光和保坂结衣不参赛，也就不用训练，他们就穿着校服盘腿坐在场地边缘，看着大家训练。
剑道部的高个男生因为姿势不稳越来越严重，被山崎老师勒令下去休息两分钟再继续。
他是参赛五人里第一个被‘罚下场’的，脸上满是不甘。
“给，毛巾。”保坂结衣笑着递来毛巾让他擦汗。
一旁的神乐光也拿出一瓶运动饮料给他。
比起矿泉水，运动饮料能够很好的补充糖和电解质，更适合训练中的人饮用。
这是在众人训练的时候，他和保坂结衣两个人出去便利店里买的，整整一箱，虽然价格偏贵，不过一想到可以报销，只能说没事了，使劲买。
之后陆续有人下场休息，神乐光也是有条不紊的递水递毛巾，在得知午饭要在道场解决后，立即出去订了餐，让大家在午餐时间吃到了热腾腾的美味饭菜。
自然，里面不会有什么重油重辣，影响明天比赛状态的东西。
神乐光特意用读心得知了团队成员现在最想吃的东西，然后从网上查询了综合评价最好的几家店，亲自去探店购买，在午餐时间前迅速赶回。
在大家吃饭的时候，他收拾了大家换下来的满是汗味的剑道服，拿了新的一套过来，整理地上随处摆放的训练用具。
做完这些，... -->>
“内田，腰再挺直点！”
“宫本，剑抬高，挥剑要用力。”
“看看你们的绫小路会长，姿势多标准，就这样继续。”
担任教练的山崎老师，正在指导大家用加重的木刀进行素振练习。
所谓的素振，指的就是持剑空挥，从上至下，要在用力的同时保持上身不动，是最基础的锻炼方法，目的在于提高力量。
如果是用竹剑进行空挥，不会有太大效果，但若是加重过的素振用木刀，那锻炼起来会相当痛苦。
想象一下双手握住杠铃，一次一次的向上抬，用力向下挥动，还要保持每次挥动时姿势标准。
在所有成员里面，剑道部里那高个男生是表现最差的，没一会儿动作已经轻微变形，需要山崎老师频繁纠正。
随后按从容程度排名从弱到强依次是：风纪委员会的宫本志、剑道部内田部长、大猩猩副会长。
其中表现最好的，无疑是绫小路千代。
作为在场唯一的女性参赛者，她的动作是所有人当中最标准的，每次挥剑时都能隐约看到手臂上漂亮的肌肉线条。
她一定在背地里做过大量的练习，才能如此精准的驱使身体。
没错，如果要评价她，神乐光认为比起力量，应该用精准来形容。
每一次的素振，她的刀尖总能停在相同的位置，不往上偏半分，也不往下偏半分，甚至不会摇晃，如同撞在空气垫子上一样稳稳的顿住。
这可不是谁都能做到的，至少其他人都没有这种水平。
表现在实战上，相当于她可以做到每次挥刀时都停在对手头顶一厘米，而不碰到人，这种力量掌控的精确程度令人吃惊。
剑道比赛中常见的佯攻和假动作就需要这种能力，给自己创造机会后快速挥出第二剑打击对手的弱点，往往一瞬间就会分出胜负。
作为部团经历的神乐光和保坂结衣不参赛，也就不用训练，他们就穿着校服盘腿坐在场地边缘，看着大家训练。
剑道部的高个男生因为姿势不稳越来越严重，被山崎老师勒令下去休息两分钟再继续。
他是参赛五人里第一个被‘罚下场’的，脸上满是不甘。
“给，毛巾。”保坂结衣笑着递来毛巾让他擦汗。
一旁的神乐光也拿出一瓶运动饮料给他。
比起矿泉水，运动饮料能够很好的补充糖和电解质，更适合训练中的人饮用。
这是在众人训练的时候，他和保坂结衣两个人出去便利店里买的，整整一箱，虽然价格偏贵，不过一想到可以报销，只能说没事了，使劲买。
之后陆续有人下场休息，神乐光也是有条不紊的递水递毛巾，在得知午饭要在道场解决后，立即出去订了餐，让大家在午餐时间吃到了热腾腾的美味饭菜。
自然，里面不会有什么重油重辣，影响明天比赛状态的东西。
神乐光特意用读心得知了团队成员现在最想吃的东西，然后从网上查询了综合评价最好的几家店，亲自去探店购买，在午餐时间前迅速赶回。
在大家吃饭的时候，他收拾了大家换下来的满是汗味的剑道服，拿了新的一套过来，整理地上随处摆放的训练用具。
做完这些，... -->>
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