，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，南宋一统无错无删减全文免费阅读！
r />
因此这一跑起来，前面的像快走，后面的根本就像在散步。
“范山，你去给他们提提。”
韩忠卫皱着眉头，这些弓兵的表现连正常人都不如，真不知道他们是如何被招募进来的。
“好的，公子。”
范山在一旁早就跃跃欲试，他在新兵训练时，就被那些老兵折磨得够呛，现在终于有机会在别人身上施展，他的手早就痒痒的。
跑在最后面的弓兵王小二突然变得背后一痛，一个趄趔，差点摔倒在地。
“你要作甚？”王小二怒目而视在身后狞笑的范山。
“作甚？给我快跑，谁要跑在最后，就得吃我三鞭。”
范山一扬马鞭，又是一鞭抽过去，结结实实的抽在王小二的胸膛上，火辣辣的，王小二外面的衣服都破了。
“你……！”王小二怒形于色，捋起衣袖就要跟范山干架。
“你你你**头，快点朝前跑，像你这样的窝囊废，老子一脚就能踹死你。”
范山原本就是土匪出身，一怒便是凶相毕露，现在有韩忠卫的命令就更加有持无恐，就将真的将这小子一脚踢死，公子也不会怪罪自己。
王小二本就是农民出身，哪里见过如此凶悍之人？他原本想，自己可是衙门在册的弓兵，你哪怕是县尉大人的家丁，也不能奈我何。
可现在他看到范山的眼神，他相信只要自己敢反抗，对方就敢狂揍自己。
好汉不吃眼前亏，王小二也没去想自己到底是不是好汉，但他还是忍着痛，转身就朝大部队追去，此次他的度果然提升了不少。
王小二跑到前面去了，后面自然就又有一个在垫后，此次范山根本就连话都懒得说，直接就是两鞭子抽去。
被抽的人连话都不敢多说一句，脚下一力，人就像离弦之箭，嗖的一下就越了前面的人，使自己马上就免遭厄运。
因为有个凶神恶煞的范山在后面像赶羊似的，谁要是落在最后，那范山手中的鞭子就会毫不留情的抽来，保管让你皮开肉绽、血肉横飞。
有了切肤之痛，这队弓兵知道县尉大人这下是动真格的了，整支队伍的度马上就快了不少，毕竟谁都不想挨那杀千刀的人的鞭子。
虽然县尉大人没资格开除他们，可是要想操练他们，却是随时可以的。
而且只要他愿意，他可以变着法子来操练。
幸好这个演练场并不大，五圈下来也就一千多米。
可就算这样，等五圈跑下来，所有弓兵，包括押队彭仁友也是气喘吁吁、上气不接下气。
“现在不要停下来，继续慢慢的跑，否则你们的身体会受不了，要得病的。”
韩忠卫见弓兵们一跑完马上就站在那里大口大口的吸气，有的甚至还伸开四肢躺在地上，他连忙大声说道。
等到所有的人气息都平稳下来后，韩忠卫又将弓兵集合起来，他将范山叫到自己身边，朝着三十名弓兵说：“刚才只是热身，虽然你们的表现让我很不满意，但谁让你们是一群窝囊废呢，现在你们看清他的动作，等会每个人都要跟着做，要是做得不对，他手中的鞭子绝对不会客气。”
“范山，俯卧撑一组。”
韩忠卫说道。
“是。”
范山双腿一并拢，整个人就直挺挺的往前一倒，快碰地的时候，他的双掌突然伸出，整个人平稳的卧在半空。
“一，二，三……四十八，四十九，五十。”
范山口中不停的报着数，五十个俯卧撑很快就非常标准的做完，他腿一蹬，整个人就像是弹簧似的突然就跳了起来，然后稳稳的再站在到刚才的位置。
“大家都看明白了吧？这个动作就叫俯卧撑，手、脚分开的距离与肩并齐，身子不能翘起。
现在全体听令，俯卧撑一组，最后完成的三人将多做一组！”“我的妈呀。”
所有人都在心里想，这不是要自己等人的命吗？做到最后的，本来就是体力差的，可县尉却要再罚一组，恐怕那三人到明天手臂非肿起来不可，因此谁也不想成为那三个倒霉蛋，韩忠卫的话一说完，马上就学着刚才范山的样子，有模有样的做了起来。
“啪！”“屁股不要翘起来！”范山只要见到谁的身子变了形，走过去就是一鞭子，哪怕就是弓兵押队彭仁友，范山对他也不会手下留情。
虽然屁股上火辣无比，可是彭仁龙却不敢，也没时间去顾及。
身为押队，他可不想让自己成为最后垫底之人，因此他做起来时非常的卖力。
可是俯卧撑是很难投机取巧的，没有强劲的臂力，想要一次做完五十个是非常难的。
前面十个二十个还好，但做了二十个俯卧撑以后，每次要将自己的身子举起来都是一个无比艰难的过程。
这是意志的挑战，也是对信心的考验，只有意志坚强、信心百倍的人才有可能在第一次就完成五十个俯卧撑。
可是弓兵队里都是些混吃等死之辈，哪来什么意志坚定、信心百倍之人？在做完三十个俯卧撑以后，就有一个人躺在地上起不来了。
到第四十个之后，只有区区五人还在勉强支撑。
但看他们摇摇欲坠的样子，最后的十个将是他们最艰巨的任务。
弓兵队的表现倒让范山乐开了花，今天对于他来说绝对是个收获的季节，可谓硕果累累。
现在如果站在高处看着这支弓兵队的话，就会现，几乎所有人的身上都有伤。
最后仅仅只有彭仁友一人完成了任务，并不是因为他意志坚强，也不过他有足够的实力和信心，只是他没有退路。
身为弓兵队的押队，彭仁龙的实力在整支弓兵队中确实称得上数一数二，可要不是他这个押队的身份，恐怕他也不能坚持到最后。
韩县尉虽然无法将弓兵队的士兵辞退，但是他却有权调整押队之职位。
如果自己要保住押队之位，就必须赢得韩县尉的赏识，而做完这一组的俯卧撑就是赢得赏识的第一步。
“看看你们，一组俯卧撑都做不好，简直就是窝囊废中的窝囊废！”韩忠卫看到躺了一地的弓兵，不由破口在骂。
“大人，我等平常训练不足，现在一时可能无法适应。”
彭仁龙是唯…个能站起来的，其他人就算想站起来，也会被范山一鞭子给抽趴下。
这些人连一组俯卧撑都没有做完，他们没有资格站着，只配像狗一样趴在地上。
“如果你们是刚招募的新兵，我也许会原谅你们。
但现在你们需要随时应付突*况，我不希望你们到时死在战场上。
平时多流汗，战时才能少流血。”
韩忠卫一挥右手，打断了彭仁龙的话。
平时多流汗，战时少流血，可现在几乎所有人都流了血，至于汗就更加不知道有多少了。
“看你们一个个狼狈不堪的样子，今天上午就到此为止吧，先回去躺着养伤，下午再来训练。”
韩忠卫觉得上午再训练下去，也许真的会出现什么意外，自己在昌化一时半会也不会走，要将他们训练出来有的是机会。
“啊，下午还要来？”所有人包括彭仁龙都是大吃一惊，在他们看来，今天受了如此的苦难，至少得在家中休养半个月才能再来演练场。
可听县尉的话，下午就得再来，这让他们有些受不了。
他们要反抗，不能将自己的生命就这样交到这个新来的县尉手中，要不然的话，自己还没上战场就已经死在他手上了。
更新，更快，尽在( )
r />
因此这一跑起来，前面的像快走，后面的根本就像在散步。
“范山，你去给他们提提。”
韩忠卫皱着眉头，这些弓兵的表现连正常人都不如，真不知道他们是如何被招募进来的。
“好的，公子。”
范山在一旁早就跃跃欲试，他在新兵训练时，就被那些老兵折磨得够呛，现在终于有机会在别人身上施展，他的手早就痒痒的。
跑在最后面的弓兵王小二突然变得背后一痛，一个趄趔，差点摔倒在地。
“你要作甚？”王小二怒目而视在身后狞笑的范山。
“作甚？给我快跑，谁要跑在最后，就得吃我三鞭。”
范山一扬马鞭，又是一鞭抽过去，结结实实的抽在王小二的胸膛上，火辣辣的，王小二外面的衣服都破了。
“你……！”王小二怒形于色，捋起衣袖就要跟范山干架。
“你你你**头，快点朝前跑，像你这样的窝囊废，老子一脚就能踹死你。”
范山原本就是土匪出身，一怒便是凶相毕露，现在有韩忠卫的命令就更加有持无恐，就将真的将这小子一脚踢死，公子也不会怪罪自己。
王小二本就是农民出身，哪里见过如此凶悍之人？他原本想，自己可是衙门在册的弓兵，你哪怕是县尉大人的家丁，也不能奈我何。
可现在他看到范山的眼神，他相信只要自己敢反抗，对方就敢狂揍自己。
好汉不吃眼前亏，王小二也没去想自己到底是不是好汉，但他还是忍着痛，转身就朝大部队追去，此次他的度果然提升了不少。
王小二跑到前面去了，后面自然就又有一个在垫后，此次范山根本就连话都懒得说，直接就是两鞭子抽去。
被抽的人连话都不敢多说一句，脚下一力，人就像离弦之箭，嗖的一下就越了前面的人，使自己马上就免遭厄运。
因为有个凶神恶煞的范山在后面像赶羊似的，谁要是落在最后，那范山手中的鞭子就会毫不留情的抽来，保管让你皮开肉绽、血肉横飞。
有了切肤之痛，这队弓兵知道县尉大人这下是动真格的了，整支队伍的度马上就快了不少，毕竟谁都不想挨那杀千刀的人的鞭子。
虽然县尉大人没资格开除他们，可是要想操练他们，却是随时可以的。
而且只要他愿意，他可以变着法子来操练。
幸好这个演练场并不大，五圈下来也就一千多米。
可就算这样，等五圈跑下来，所有弓兵，包括押队彭仁友也是气喘吁吁、上气不接下气。
“现在不要停下来，继续慢慢的跑，否则你们的身体会受不了，要得病的。”
韩忠卫见弓兵们一跑完马上就站在那里大口大口的吸气，有的甚至还伸开四肢躺在地上，他连忙大声说道。
等到所有的人气息都平稳下来后，韩忠卫又将弓兵集合起来，他将范山叫到自己身边，朝着三十名弓兵说：“刚才只是热身，虽然你们的表现让我很不满意，但谁让你们是一群窝囊废呢，现在你们看清他的动作，等会每个人都要跟着做，要是做得不对，他手中的鞭子绝对不会客气。”
“范山，俯卧撑一组。”
韩忠卫说道。
“是。”
范山双腿一并拢，整个人就直挺挺的往前一倒，快碰地的时候，他的双掌突然伸出，整个人平稳的卧在半空。
“一，二，三……四十八，四十九，五十。”
范山口中不停的报着数，五十个俯卧撑很快就非常标准的做完，他腿一蹬，整个人就像是弹簧似的突然就跳了起来，然后稳稳的再站在到刚才的位置。
“大家都看明白了吧？这个动作就叫俯卧撑，手、脚分开的距离与肩并齐，身子不能翘起。
现在全体听令，俯卧撑一组，最后完成的三人将多做一组！”“我的妈呀。”
所有人都在心里想，这不是要自己等人的命吗？做到最后的，本来就是体力差的，可县尉却要再罚一组，恐怕那三人到明天手臂非肿起来不可，因此谁也不想成为那三个倒霉蛋，韩忠卫的话一说完，马上就学着刚才范山的样子，有模有样的做了起来。
“啪！”“屁股不要翘起来！”范山只要见到谁的身子变了形，走过去就是一鞭子，哪怕就是弓兵押队彭仁友，范山对他也不会手下留情。
虽然屁股上火辣无比，可是彭仁龙却不敢，也没时间去顾及。
身为押队，他可不想让自己成为最后垫底之人，因此他做起来时非常的卖力。
可是俯卧撑是很难投机取巧的，没有强劲的臂力，想要一次做完五十个是非常难的。
前面十个二十个还好，但做了二十个俯卧撑以后，每次要将自己的身子举起来都是一个无比艰难的过程。
这是意志的挑战，也是对信心的考验，只有意志坚强、信心百倍的人才有可能在第一次就完成五十个俯卧撑。
可是弓兵队里都是些混吃等死之辈，哪来什么意志坚定、信心百倍之人？在做完三十个俯卧撑以后，就有一个人躺在地上起不来了。
到第四十个之后，只有区区五人还在勉强支撑。
但看他们摇摇欲坠的样子，最后的十个将是他们最艰巨的任务。
弓兵队的表现倒让范山乐开了花，今天对于他来说绝对是个收获的季节，可谓硕果累累。
现在如果站在高处看着这支弓兵队的话，就会现，几乎所有人的身上都有伤。
最后仅仅只有彭仁友一人完成了任务，并不是因为他意志坚强，也不过他有足够的实力和信心，只是他没有退路。
身为弓兵队的押队，彭仁龙的实力在整支弓兵队中确实称得上数一数二，可要不是他这个押队的身份，恐怕他也不能坚持到最后。
韩县尉虽然无法将弓兵队的士兵辞退，但是他却有权调整押队之职位。
如果自己要保住押队之位，就必须赢得韩县尉的赏识，而做完这一组的俯卧撑就是赢得赏识的第一步。
“看看你们，一组俯卧撑都做不好，简直就是窝囊废中的窝囊废！”韩忠卫看到躺了一地的弓兵，不由破口在骂。
“大人，我等平常训练不足，现在一时可能无法适应。”
彭仁龙是唯…个能站起来的，其他人就算想站起来，也会被范山一鞭子给抽趴下。
这些人连一组俯卧撑都没有做完，他们没有资格站着，只配像狗一样趴在地上。
“如果你们是刚招募的新兵，我也许会原谅你们。
但现在你们需要随时应付突*况，我不希望你们到时死在战场上。
平时多流汗，战时才能少流血。”
韩忠卫一挥右手，打断了彭仁龙的话。
平时多流汗，战时少流血，可现在几乎所有人都流了血，至于汗就更加不知道有多少了。
“看你们一个个狼狈不堪的样子，今天上午就到此为止吧，先回去躺着养伤，下午再来训练。”
韩忠卫觉得上午再训练下去，也许真的会出现什么意外，自己在昌化一时半会也不会走，要将他们训练出来有的是机会。
“啊，下午还要来？”所有人包括彭仁龙都是大吃一惊，在他们看来，今天受了如此的苦难，至少得在家中休养半个月才能再来演练场。
可听县尉的话，下午就得再来，这让他们有些受不了。
他们要反抗，不能将自己的生命就这样交到这个新来的县尉手中，要不然的话，自己还没上战场就已经死在他手上了。
更新，更快，尽在( )