，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，从零开始的加点进化无错无删减全文免费阅读！
功，白天还要去上课，这会儿八成是关机上床睡觉了。
看了一眼时间，还没到10点。
陈觉就开始练起了新固化到面板上的【眼保健操】。
这眼保健操一共8节，原始版本里做完一套需要将近10分钟。
压根就不是陈觉小时候学的5分钟4节的简化版能比拟的。 一套保健操做完，陈觉感觉眼眶附近热乎乎，眼球内有一股冰冰凉凉的清爽感觉。
“合着我们这一整代人，以前都是练岔了的１陈觉心中疯狂吐槽，再次循环做操。
大概练了30分钟，一共循环了3次，熟练度一直在+1+1地狂跳。
之后面板上再次跳出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次符合要求的眼部保健运动，眼匡附近的劲内动脉、眼动脉、视神经等受到按压刺激，加速眼球血液流动，促进视细胞代谢，你的视觉能力得到了极为微小的改善。】
【体质属性+0.01】
【友情提示：该套动作对眼部血管有压迫作用，频繁使用容易造成血管损伤，请合理安排运动时长。】
——————
“30分钟左右就到极限了吗？”
陈觉心中嘀咕，想起了之前在京唐汇做水疗时从娜娜、小沫这些技师口中听来的经验。
按摩这项娱乐休闲活动并不是越长越好。
每个人的体质不同，承受的敏感度不同，这持续时间肯定也不相同。
一般的会所……咳咳……洗浴中心都是以45分钟或者1个小时为一个钟，更长一点的全身按摩则是90分钟。
超过了这个时间，再按下去也不会有太大效果。甚至容易引起肌肉疲劳，按出损伤。
这【眼保健操】既然是穴位按摩，外加眼部的血管、肌肉更加脆弱，殊途同归之下有时间限制也算正常。
……
这一晚陈觉在亢奋中渡过了一个意味深长的好梦。
第二天起床，他没去公园。
而是搭乘电梯上到了人才公寓的顶层，数着时间到了早上6点，东边的城市天际线处缓缓升起了一轮橙红色夹带着些许蓝晕的朝阳。
尝试盯着看了大概3分钟，直到眼睛受不了，把眼睛一闭，开始对着这轮朝阳做起了【眼保健操】。
正所谓一日之计在于晨。
30分钟的闭眼眼操按摩，让陈觉感到眼框发烫，闭了眼睑的视线泛着红晕，那是阳光透过了眼睑，眼球中多了以往没有的舒张感觉。
这种感觉非常奇妙，就像回到了童年上小学时，闭眼在操场上边晒太阳边做早操一样。
十分新奇，也十分舒服。
不仅仅全身暖洋洋，就连眼睛也得到了舒张释放。
等到30分钟【眼保健操】结束，面板上已经弹出了一连串的提示。
不单单【体质】上升了0.01，就连自由属性也跳了1小点出来。
“0.07了，再存几点就能合并技能栏１陈觉咧嘴一笑。
睁开眼再看世界，入眼的尽是绿油油一片。
这是闭眼对着太阳照射后的正常现象，因为眼睛长时间处在红光之下，视网膜上形成了错觉。
大概眨了几下眼睛，过了几秒钟就恢复如初。
重新戴上眼镜一看，陈觉乐了！
因为他发现自己这个已经拖了2内没改度数，一度有些模糊、矫正不足的眼镜，居然重新变得清晰了起来。
虽然没达到正常人的5.0视力那种程度，但是看稍微远点的地方不再那么模糊重影。
“这才练了两天，这视力度数起码下降了50多度１
“连散光都矫正了一些１
“这【眼保健操】真是YYDS１
第一更~
今天又去医院了，感冒嗓子发炎中，继续求票。
PS：网上的东西真不能跟着乱练，最好找到靠谱的老师。偏锋以前练过小周天循环还有形意拳的三体式，练出过问题，亲身经历。
(本章完)
功，白天还要去上课，这会儿八成是关机上床睡觉了。
看了一眼时间，还没到10点。
陈觉就开始练起了新固化到面板上的【眼保健操】。
这眼保健操一共8节，原始版本里做完一套需要将近10分钟。
压根就不是陈觉小时候学的5分钟4节的简化版能比拟的。 一套保健操做完，陈觉感觉眼眶附近热乎乎，眼球内有一股冰冰凉凉的清爽感觉。
“合着我们这一整代人，以前都是练岔了的１陈觉心中疯狂吐槽，再次循环做操。
大概练了30分钟，一共循环了3次，熟练度一直在+1+1地狂跳。
之后面板上再次跳出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次符合要求的眼部保健运动，眼匡附近的劲内动脉、眼动脉、视神经等受到按压刺激，加速眼球血液流动，促进视细胞代谢，你的视觉能力得到了极为微小的改善。】
【体质属性+0.01】
【友情提示：该套动作对眼部血管有压迫作用，频繁使用容易造成血管损伤，请合理安排运动时长。】
——————
“30分钟左右就到极限了吗？”
陈觉心中嘀咕，想起了之前在京唐汇做水疗时从娜娜、小沫这些技师口中听来的经验。
按摩这项娱乐休闲活动并不是越长越好。
每个人的体质不同，承受的敏感度不同，这持续时间肯定也不相同。
一般的会所……咳咳……洗浴中心都是以45分钟或者1个小时为一个钟，更长一点的全身按摩则是90分钟。
超过了这个时间，再按下去也不会有太大效果。甚至容易引起肌肉疲劳，按出损伤。
这【眼保健操】既然是穴位按摩，外加眼部的血管、肌肉更加脆弱，殊途同归之下有时间限制也算正常。
……
这一晚陈觉在亢奋中渡过了一个意味深长的好梦。
第二天起床，他没去公园。
而是搭乘电梯上到了人才公寓的顶层，数着时间到了早上6点，东边的城市天际线处缓缓升起了一轮橙红色夹带着些许蓝晕的朝阳。
尝试盯着看了大概3分钟，直到眼睛受不了，把眼睛一闭，开始对着这轮朝阳做起了【眼保健操】。
正所谓一日之计在于晨。
30分钟的闭眼眼操按摩，让陈觉感到眼框发烫，闭了眼睑的视线泛着红晕，那是阳光透过了眼睑，眼球中多了以往没有的舒张感觉。
这种感觉非常奇妙，就像回到了童年上小学时，闭眼在操场上边晒太阳边做早操一样。
十分新奇，也十分舒服。
不仅仅全身暖洋洋，就连眼睛也得到了舒张释放。
等到30分钟【眼保健操】结束，面板上已经弹出了一连串的提示。
不单单【体质】上升了0.01，就连自由属性也跳了1小点出来。
“0.07了，再存几点就能合并技能栏１陈觉咧嘴一笑。
睁开眼再看世界，入眼的尽是绿油油一片。
这是闭眼对着太阳照射后的正常现象，因为眼睛长时间处在红光之下，视网膜上形成了错觉。
大概眨了几下眼睛，过了几秒钟就恢复如初。
重新戴上眼镜一看，陈觉乐了！
因为他发现自己这个已经拖了2内没改度数，一度有些模糊、矫正不足的眼镜，居然重新变得清晰了起来。
虽然没达到正常人的5.0视力那种程度，但是看稍微远点的地方不再那么模糊重影。
“这才练了两天，这视力度数起码下降了50多度１
“连散光都矫正了一些１
“这【眼保健操】真是YYDS１
第一更~
今天又去医院了，感冒嗓子发炎中，继续求票。
PS：网上的东西真不能跟着乱练，最好找到靠谱的老师。偏锋以前练过小周天循环还有形意拳的三体式，练出过问题，亲身经历。
(本章完)