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海兰依希茉往前追出一步，道：“我陪你一起罚跑！”
“不用，这是对我的处罚，我必须完成，谢谢！”洛麒道。
“你一点武学基础都没有，就这样跑两百圈，你会死的！”海兰依希茉急了。
“这事关一个男人的尊严，无论怎样，我必须自已完成它！”洛麒固执的道，其实海兰依希茉陪他跑步，对他来说一点好处都没有，反而会把体育老师，噢，应该是战技老师的仇恨拉过来，自已总不能一直庇护在女人的羽翼之下吧！再艰难，自已也要把这个处罚完成。
洛麒的坚持还是得到了大多数同学的敬意，虽然他以前是学渣，但是经过这件事以后，特意欺负他的同学应该不会有，起码不会明目张胆的嘲笑他。
操场上，低年级的学生正在学习真气的吐纳方法，授课老师抑扬顿错的声音在操场上空回荡，“呼吸为令……吸气……手掌外张，双掌劳宫随吸气而内吸；呼气……手掌内合，掌心之劳宫外吐。意想双掌夹一气团，气团密集凝实，两掌压之不动……”
洛麒低着头，在赛道上奋力奔跑，心中默念：“我不是废柴，我不是学渣！”
洛麒身体的素质于穿越前，在常人中也只是中等水平而已。此刻全力奔跑，初时三五圈倒跑得轻快，十圈之后已是气喘如牛，三十圈一过，只觉得双脚就像灌了铅一般，想往前跨出一步而不得。
一步、两步、三步……洛麒只觉得周身骨头无处不痛，此时他也只是刚刚跑完第三十一圈，跑完两百圈似乎成了不可能完成的任务。
“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消！”真气吐纳授课老师的话不停的反复飘进了洛麒的脑海里。
此时的洛麒已神昏志乱，不自觉的将“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消”十六个字反复默念。
授课老师的话语总是不经意间就飘进他的脑海里面，“呼吸吐纳之法，习练之前必须做到脑中空明澄澈，没一丝思虑……鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”
“体内真气之旋转方式，分为先天往后天、与后天往先天二种，我现在教授你们的是后天往先天。丹田气往上过脐轮、心窝、喉结、人中、前额等处，经天灵、玉枕等穴，缘脊下行，抄尾闾而过，达于海底，往上仍归于丹田原处。此种行气，初练时亦甚渺茫，日久自能达斯境界……”
洛麒咬紧牙关，继续往前跑，但是他的神志已按授课老师所授缓吐深纳的呼吸方法做去，良久良久，渐感心定，脐下三寸的丹田，有一股气渐渐暖将上来，循后天往先天的方式在体内循环往复，渐渐的四肢百骸虽然就像散了架子一般，但精神却越来越旺盛，到得后来身体上的疲累却也不觉如何难以抵挡。
洛麒此刻神志回复清明，知道自已不知不觉间，习得真气的行气吐纳之法，心下欢喜惹狂。他自小武侠小说看得多了，十分向往和羡慕能飞檐走壁的高手，此刻忽然间习得真气的吐纳方法。似乎成为武林高手，指日可待，那有不欢喜的道理。心下更是暗赞自已天赋异凛，乃是万里挑一的习武奇才。
“听说这里的武功高手，每劈出一剑，斩出一刀都是有量化标准的。嗯，我还听说真气不能过早的练习，但是练习晚了，那么筋骨僵化，将来成就有限。一旦在体内产生的真气能够进行周天运行，那就是达到武士的最低要求了……不知道我现在打出一掌有多少攻击力？如果我现在进行武道考级，一不... -->>
海兰依希茉往前追出一步，道：“我陪你一起罚跑！”
“不用，这是对我的处罚，我必须完成，谢谢！”洛麒道。
“你一点武学基础都没有，就这样跑两百圈，你会死的！”海兰依希茉急了。
“这事关一个男人的尊严，无论怎样，我必须自已完成它！”洛麒固执的道，其实海兰依希茉陪他跑步，对他来说一点好处都没有，反而会把体育老师，噢，应该是战技老师的仇恨拉过来，自已总不能一直庇护在女人的羽翼之下吧！再艰难，自已也要把这个处罚完成。
洛麒的坚持还是得到了大多数同学的敬意，虽然他以前是学渣，但是经过这件事以后，特意欺负他的同学应该不会有，起码不会明目张胆的嘲笑他。
操场上，低年级的学生正在学习真气的吐纳方法，授课老师抑扬顿错的声音在操场上空回荡，“呼吸为令……吸气……手掌外张，双掌劳宫随吸气而内吸；呼气……手掌内合，掌心之劳宫外吐。意想双掌夹一气团，气团密集凝实，两掌压之不动……”
洛麒低着头，在赛道上奋力奔跑，心中默念：“我不是废柴，我不是学渣！”
洛麒身体的素质于穿越前，在常人中也只是中等水平而已。此刻全力奔跑，初时三五圈倒跑得轻快，十圈之后已是气喘如牛，三十圈一过，只觉得双脚就像灌了铅一般，想往前跨出一步而不得。
一步、两步、三步……洛麒只觉得周身骨头无处不痛，此时他也只是刚刚跑完第三十一圈，跑完两百圈似乎成了不可能完成的任务。
“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消！”真气吐纳授课老师的话不停的反复飘进了洛麒的脑海里。
此时的洛麒已神昏志乱，不自觉的将“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消”十六个字反复默念。
授课老师的话语总是不经意间就飘进他的脑海里面，“呼吸吐纳之法，习练之前必须做到脑中空明澄澈，没一丝思虑……鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”
“体内真气之旋转方式，分为先天往后天、与后天往先天二种，我现在教授你们的是后天往先天。丹田气往上过脐轮、心窝、喉结、人中、前额等处，经天灵、玉枕等穴，缘脊下行，抄尾闾而过，达于海底，往上仍归于丹田原处。此种行气，初练时亦甚渺茫，日久自能达斯境界……”
洛麒咬紧牙关，继续往前跑，但是他的神志已按授课老师所授缓吐深纳的呼吸方法做去，良久良久，渐感心定，脐下三寸的丹田，有一股气渐渐暖将上来，循后天往先天的方式在体内循环往复，渐渐的四肢百骸虽然就像散了架子一般，但精神却越来越旺盛，到得后来身体上的疲累却也不觉如何难以抵挡。
洛麒此刻神志回复清明，知道自已不知不觉间，习得真气的行气吐纳之法，心下欢喜惹狂。他自小武侠小说看得多了，十分向往和羡慕能飞檐走壁的高手，此刻忽然间习得真气的吐纳方法。似乎成为武林高手，指日可待，那有不欢喜的道理。心下更是暗赞自已天赋异凛，乃是万里挑一的习武奇才。
“听说这里的武功高手，每劈出一剑，斩出一刀都是有量化标准的。嗯，我还听说真气不能过早的练习，但是练习晚了，那么筋骨僵化，将来成就有限。一旦在体内产生的真气能够进行周天运行，那就是达到武士的最低要求了……不知道我现在打出一掌有多少攻击力？如果我现在进行武道考级，一不... -->>
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