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sp; “今晚没什么事，吃完可以早点回去，自由活动，但别跑远了，不然遇到紧急任务回不来，可是要处罚的。”柯莱恩说道。
“好，我就回去好好看经脉穴位，争取晚上开始练习‘界持功法’。”陈枫说道。
“呦呵，你选了这门功法？也可以，好好练！”金一鸣鼓励道。
三人前往餐食区，边吃边聊，然后给韦千机打包了饭菜，就返回了办公室。韦千机很少到餐食区吃饭，说是怕麻烦，但实际上是因为有心结，不想见到一些场景。
晚饭后，金一鸣就直接前往训练室，继续锻炼，经过今天的任务，他深刻认识到人与人之间的差距，山外有山不只是说说而已，特别是那十八岁的古玄坤，明明和自己同岁，但表现出来的实力却是能够碾压自己。
金一鸣或多或少受到了一定打击，但很快就振作起来，先前在这一方小天地，觉得是同龄人最强，确实有些盲目自大了，现在有了追赶的目标，一切自然就会有不同。
金一鸣不会再说‘群英会’一定要拿多少名次，现在唯一的想法，就是一定要在‘群英会’上击败古玄坤，除非他不来参加。
金一鸣调整呼吸，集中注意力，将所有心思都放在功法修行上，使得内功功法和外功功法能够配合得更好。
柯莱恩则是待在办公室整理资料，F区后勤组的大部分资料，基本都是交给柯莱恩整理，谁让这个小组里，组长韦千机不修边幅十分懒得，成员金一鸣满脑子都是武道修行，整理资料的重任，只能落在柯莱恩身上了。
陈枫是有心帮忙，但是柯莱恩见他刚入门，连内功都没有修习，直接来整理资料只会是浪费时间，就拒绝了。
陈枫明白柯莱恩的好意，回到翠果居的公寓，就开始盘腿而坐，闭目修行。练气是需要在静中求动的特殊修行，一定要保持心性平稳，不然容易走火入魔。
陈枫在反复确认了督脉上的‘尾闾’、‘夹脊’、‘玉枕’、‘泥丸’，以及任脉上的中丹田和下丹田后，开始调整呼吸，意随气动。
陈枫用鼻吸气，缓缓入体，然后按照周天线路，让气游走，下沉至中丹田，再到下丹田，至‘尾闾’，过‘夹脊’，升‘玉枕’，再入‘泥丸’，这‘泥丸’又叫上丹田。
如此循环，畅通身融，使得气归丹田，气海充盈，届时调动气息游走五脏六腑，激活其炼化能力，取自然之气息中的精粹能量，为己用，功成法明。
陈枫享受着温热的气息游走在身体内的奇妙感觉，好像消除了一天的疲惫，神清气爽，久而久之，更是察觉到了一丝微弱的能力，汇入了气海穴，也就是下丹田处。
陈枫气随意动，周天循环三十六次，缓缓睁眼，只感觉一切都变了，虽然从身体上看，好像没有什么变化，但就是那一种微妙的感觉，绝对和以往不同了。
陈枫很兴奋，这才只是刚刚开始，初窥门槛，就有这种感受，要是完整学习了‘界持功法’，不知道又会有什么样的体验。
……
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“好，我就回去好好看经脉穴位，争取晚上开始练习‘界持功法’。”陈枫说道。
“呦呵，你选了这门功法？也可以，好好练！”金一鸣鼓励道。
三人前往餐食区，边吃边聊，然后给韦千机打包了饭菜，就返回了办公室。韦千机很少到餐食区吃饭，说是怕麻烦，但实际上是因为有心结，不想见到一些场景。
晚饭后，金一鸣就直接前往训练室，继续锻炼，经过今天的任务，他深刻认识到人与人之间的差距，山外有山不只是说说而已，特别是那十八岁的古玄坤，明明和自己同岁，但表现出来的实力却是能够碾压自己。
金一鸣或多或少受到了一定打击，但很快就振作起来，先前在这一方小天地，觉得是同龄人最强，确实有些盲目自大了，现在有了追赶的目标，一切自然就会有不同。
金一鸣不会再说‘群英会’一定要拿多少名次，现在唯一的想法，就是一定要在‘群英会’上击败古玄坤，除非他不来参加。
金一鸣调整呼吸，集中注意力，将所有心思都放在功法修行上，使得内功功法和外功功法能够配合得更好。
柯莱恩则是待在办公室整理资料，F区后勤组的大部分资料，基本都是交给柯莱恩整理，谁让这个小组里，组长韦千机不修边幅十分懒得，成员金一鸣满脑子都是武道修行，整理资料的重任，只能落在柯莱恩身上了。
陈枫是有心帮忙，但是柯莱恩见他刚入门，连内功都没有修习，直接来整理资料只会是浪费时间，就拒绝了。
陈枫明白柯莱恩的好意，回到翠果居的公寓，就开始盘腿而坐，闭目修行。练气是需要在静中求动的特殊修行，一定要保持心性平稳，不然容易走火入魔。
陈枫在反复确认了督脉上的‘尾闾’、‘夹脊’、‘玉枕’、‘泥丸’，以及任脉上的中丹田和下丹田后，开始调整呼吸，意随气动。
陈枫用鼻吸气，缓缓入体，然后按照周天线路，让气游走，下沉至中丹田，再到下丹田，至‘尾闾’，过‘夹脊’，升‘玉枕’，再入‘泥丸’，这‘泥丸’又叫上丹田。
如此循环，畅通身融，使得气归丹田，气海充盈，届时调动气息游走五脏六腑，激活其炼化能力，取自然之气息中的精粹能量，为己用，功成法明。
陈枫享受着温热的气息游走在身体内的奇妙感觉，好像消除了一天的疲惫，神清气爽，久而久之，更是察觉到了一丝微弱的能力，汇入了气海穴，也就是下丹田处。
陈枫气随意动，周天循环三十六次，缓缓睁眼，只感觉一切都变了，虽然从身体上看，好像没有什么变化，但就是那一种微妙的感觉，绝对和以往不同了。
陈枫很兴奋，这才只是刚刚开始，初窥门槛，就有这种感受，要是完整学习了‘界持功法’，不知道又会有什么样的体验。
……