，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，神武纵横无错无删减全文免费阅读！
“一百四十七！”
“一百四十八！”
“一百四十九！”
“一百五十！”
“呼！”放下石头狮子之后，叶天只感觉臂软腿酥。踉跄着向前走了好一阵，他才算稳住了步伐。
这已经是叶天进行训练的第十三天。
十三天来，从最初用尽全力也只能勉强挺举石狮子百下，到七天前突破了一个力量极限，再到现如今挺举一百五十下才能达到极限状态。可以说十三天的训练，让他几乎增加了两成的力量。
当然，这两成也只是保守估计而已。毕竟从现在算来，叶天挺举石狮子的次数比第一次多了近半，虽然力量的增加并不能以挺举的次数来算，但打个折扣说其力量增加两成，自然不算为过。
“小子，休息好了罢，那就继续下一个训练。”待叶天呼吸逐渐趋于平稳之迹，玄清催促提醒的声音再度响了起来。在这十三天的训练里，他所说过的话并不多，而且几乎超过八成的出声，都是在嘱咐叶天继续训练。
而在叶天的所有训练科目里面，不仅仅有最开始出现的长跑，刺剑和挺举重物。还有各种压腿臂的动作，以及站在堪堪可以支撑他身体重量的树枝上，竭力维持平衡的项目。另外负重游泳，头顶满缸水扎马步等等事情，玄清也会间或一两天让他交替着训练一回
这一项项训练下来，所消耗的时间根本让叶天都没空睡觉。若不因为有灰色空间的时间差让其休憩，以及玄清提供的丹药供养，恐怕叶天只需要三两天，就已经耗尽精力而亡。
不过即便如此，叶天这些天来的感受也只有一个字，那就是累！
能不累么，虽然各项供给都不短缺，而且每天叶天在开始训练前，精气神都是全满，可一旦开始训练，哪怕只是进行一项，他身体的某项状态便会立即接近极限。而且在那种极限状态之下，他只能稍微喘上两口气，便会被玄清催促着进行下一项。
可以说，叶天这些天来，身体与生理都一直维持在极限状态之中。
而这种状态，让他在很多时候，都能很清晰的感受到极限壁垒。虽然维持极限状态真的很累，但叶天却很兴奋的发现，只要保持如此状态进行训练，那么极限壁垒无论先前如何坚固，也都会在训练中缓缓软化。直至某一天的突破根本不需要积蓄冲击，都能水到渠成自然成功。
这十三天来，他更是先后在力量，体力，耐性这三项中突破过极限！
也是因为有过突破，叶天才对玄清所指导的训练项目，充满着无与伦比的兴趣。甚至到了现在，他已经再不会去置疑玄清的任何说法，而只管听命令行事。
就像现在，刚挺举一百五十下达到力量极限，玄清出声后叶天就很自觉的开始了下一项训练扎马步。
说起来，可能很多人会感觉扎马步并不需要太多消耗，甚至可以籍机恢复力量体能。但很遗憾的是，叶天觉得扎马步所需要的消耗，比挺举重物还要多上很多。
因为，扎马步需要蹲足个半时辰，而且还要在头顶放一满缸水，并不得洒泄。
时间太长，需要的就并不仅仅只是体力，而是忍耐力和心志。或者说，到后来就是咬紧牙关的坚持，甚至后来只要稍微一松气，叶天就绝对会直接趴下，然后数天处于脱力状态。
当然，这种后果并不是叶天亲身经历，而是玄清说出来的。并且在这同时他也告诉叶天，人的身体是一座无穷的宝库，只有不断的挖掘，才能发现令人欣喜的成果，而一旦停止，则会迅速流于平庸。
顶好水缸蹲下马步，叶天承受体力消耗的时候，心思却是一刻没曾停止过。
他在回味着今天刺剑时的情况。
这十多天里，每次蹲马步的时候，他就会对刺剑的情况进行整理。毕竟这是他所有训练项目里，唯一算得上能进攻的科目不说，而且也是最需要思考的事情。
别的项目只需要体力或者力量之类的，但刺剑却需要很多技巧。
没错，就是技巧。
从第三天的刺剑训练里，叶天就发现若想要击中目标，需要灌注很多的技巧在里面才行。拔剑且不需要多说，那只是最简单的步骤，但是从刺剑开始，这里面的就包含了许多技巧。
身体手臂的控制，力量大小的运用，眼力和平衡的结合
种种东西，都包含在看似简单的一剑之中。也就是从第三天开始，他才恍悟难怪第一天练习时，自己根本摸不到门径，这根本就是至简却又至繁的一剑，若想融会贯通，却还要有将铁杵磨成针的恒心和功夫方可。
也就是从明白这一点开始，叶天每天都会利用扎马步这样的空隙，来本此所领悟到的技巧，进行辨证和整合，以求下一次能够更进一步，达到玄清所说的第一个境界。
时间，在叶天的思考中缓缓过去。
差不多快要天亮的时候，叶天忽然被身体上传来的感觉打断了思索。皱了皱眉，他注意力回到身体上后，顿时发现自己因为头顶水缸的缘故，脖子肩膀无比酸痛不说，而且还发生了极速的轻微颤抖，凝聚在身体这一片区域的力量，似乎随时都可能顶不住压力而发生溃散。
可即便如此，肩脖处的状态还只能算比较轻微。最危险可恐的地方属于腿部，那里的块... -->>
“一百四十七！”
“一百四十八！”
“一百四十九！”
“一百五十！”
“呼！”放下石头狮子之后，叶天只感觉臂软腿酥。踉跄着向前走了好一阵，他才算稳住了步伐。
这已经是叶天进行训练的第十三天。
十三天来，从最初用尽全力也只能勉强挺举石狮子百下，到七天前突破了一个力量极限，再到现如今挺举一百五十下才能达到极限状态。可以说十三天的训练，让他几乎增加了两成的力量。
当然，这两成也只是保守估计而已。毕竟从现在算来，叶天挺举石狮子的次数比第一次多了近半，虽然力量的增加并不能以挺举的次数来算，但打个折扣说其力量增加两成，自然不算为过。
“小子，休息好了罢，那就继续下一个训练。”待叶天呼吸逐渐趋于平稳之迹，玄清催促提醒的声音再度响了起来。在这十三天的训练里，他所说过的话并不多，而且几乎超过八成的出声，都是在嘱咐叶天继续训练。
而在叶天的所有训练科目里面，不仅仅有最开始出现的长跑，刺剑和挺举重物。还有各种压腿臂的动作，以及站在堪堪可以支撑他身体重量的树枝上，竭力维持平衡的项目。另外负重游泳，头顶满缸水扎马步等等事情，玄清也会间或一两天让他交替着训练一回
这一项项训练下来，所消耗的时间根本让叶天都没空睡觉。若不因为有灰色空间的时间差让其休憩，以及玄清提供的丹药供养，恐怕叶天只需要三两天，就已经耗尽精力而亡。
不过即便如此，叶天这些天来的感受也只有一个字，那就是累！
能不累么，虽然各项供给都不短缺，而且每天叶天在开始训练前，精气神都是全满，可一旦开始训练，哪怕只是进行一项，他身体的某项状态便会立即接近极限。而且在那种极限状态之下，他只能稍微喘上两口气，便会被玄清催促着进行下一项。
可以说，叶天这些天来，身体与生理都一直维持在极限状态之中。
而这种状态，让他在很多时候，都能很清晰的感受到极限壁垒。虽然维持极限状态真的很累，但叶天却很兴奋的发现，只要保持如此状态进行训练，那么极限壁垒无论先前如何坚固，也都会在训练中缓缓软化。直至某一天的突破根本不需要积蓄冲击，都能水到渠成自然成功。
这十三天来，他更是先后在力量，体力，耐性这三项中突破过极限！
也是因为有过突破，叶天才对玄清所指导的训练项目，充满着无与伦比的兴趣。甚至到了现在，他已经再不会去置疑玄清的任何说法，而只管听命令行事。
就像现在，刚挺举一百五十下达到力量极限，玄清出声后叶天就很自觉的开始了下一项训练扎马步。
说起来，可能很多人会感觉扎马步并不需要太多消耗，甚至可以籍机恢复力量体能。但很遗憾的是，叶天觉得扎马步所需要的消耗，比挺举重物还要多上很多。
因为，扎马步需要蹲足个半时辰，而且还要在头顶放一满缸水，并不得洒泄。
时间太长，需要的就并不仅仅只是体力，而是忍耐力和心志。或者说，到后来就是咬紧牙关的坚持，甚至后来只要稍微一松气，叶天就绝对会直接趴下，然后数天处于脱力状态。
当然，这种后果并不是叶天亲身经历，而是玄清说出来的。并且在这同时他也告诉叶天，人的身体是一座无穷的宝库，只有不断的挖掘，才能发现令人欣喜的成果，而一旦停止，则会迅速流于平庸。
顶好水缸蹲下马步，叶天承受体力消耗的时候，心思却是一刻没曾停止过。
他在回味着今天刺剑时的情况。
这十多天里，每次蹲马步的时候，他就会对刺剑的情况进行整理。毕竟这是他所有训练项目里，唯一算得上能进攻的科目不说，而且也是最需要思考的事情。
别的项目只需要体力或者力量之类的，但刺剑却需要很多技巧。
没错，就是技巧。
从第三天的刺剑训练里，叶天就发现若想要击中目标，需要灌注很多的技巧在里面才行。拔剑且不需要多说，那只是最简单的步骤，但是从刺剑开始，这里面的就包含了许多技巧。
身体手臂的控制，力量大小的运用，眼力和平衡的结合
种种东西，都包含在看似简单的一剑之中。也就是从第三天开始，他才恍悟难怪第一天练习时，自己根本摸不到门径，这根本就是至简却又至繁的一剑，若想融会贯通，却还要有将铁杵磨成针的恒心和功夫方可。
也就是从明白这一点开始，叶天每天都会利用扎马步这样的空隙，来本此所领悟到的技巧，进行辨证和整合，以求下一次能够更进一步，达到玄清所说的第一个境界。
时间，在叶天的思考中缓缓过去。
差不多快要天亮的时候，叶天忽然被身体上传来的感觉打断了思索。皱了皱眉，他注意力回到身体上后，顿时发现自己因为头顶水缸的缘故，脖子肩膀无比酸痛不说，而且还发生了极速的轻微颤抖，凝聚在身体这一片区域的力量，似乎随时都可能顶不住压力而发生溃散。
可即便如此，肩脖处的状态还只能算比较轻微。最危险可恐的地方属于腿部，那里的块... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读