，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，健身大佬无错无删减全文免费阅读！
林钧有些诧异地说道：“当然，不过老师你没去过健身房么？”
赵卓成轻轻叹了一口气：“我都在黎城待了有快20年了，也就是每年出去培训或者带学生考试的时候能看到。”
“听说黎城新开了一家小健身房，不过最近有些没空，学校和家里的事几乎就已经抽不出时间来，更别说再去健身房了。”
“哦哦，这样子啊。”林钧恍然大悟，赵卓成每天的事情确实挺多的，再加上黎城之前也没有健身房，没了解倒是很正常。
不过对于他们这些老一辈的体育人来说，估计也就是了解一下就没什么兴趣了，毕竟他们的身体和时间已经不允许他们继续锻炼。
想到这里，林钧开始说道：“其实很简单，健身房里就是一些力量训练和有氧训练的组合，比如……”
林钧一边说着一边拉伸着肌肉，赵卓成在一旁聚精会神地听着，时不时提出自己的问题。
“我在手机上看文章的时候，看到很多人的身材都很恐怖，几乎看不到脂肪，这种人健身房里多不多？”
林钧有些哭笑不得：“老师，这和田径也是一样的，像苏神那样的顶尖运动员现实里能有几个？”
“更何况想练成那样的身材很不容易，职业选手通常都得努力数年甚至十几年才可以。”
赵卓成有些明白林钧是什么意思了，也就是说图片上的那些人都是很少见。
不过他不得不承认，第一次看到那些人的时候确实是被吸引住了。当初他还是运动员的时候最大的遗憾就是太瘦了。
而现在，赵卓成低头看了看自己的肚子，撑的运动服圆圆的。
以前他也想过减肥，但是在跑道上跑了一个月还没什么效果之后，也就渐渐熄了心中的那把火。
再高强度的训练以他的身体根本承受不住，而且因为曾经的训练还积攒了腰伤，时不时就会疼。
“照你这么说来，健身只是把以前的一些体育项目给简化，然后展示给大众，比传统的体育更容易上手。”
赵卓成一下子就想明白了关键点，传统体育在这几年越来越不好混的原因之一就在于，上手难度太高。
田径自然不必多说，武术、射击、体操、滑冰、跳水等等，对于普通人来说那就是在电视上看看。
反倒是一些曾经的小项，后来居上，成为了新的热门项目。游泳、综合格斗，还有篮球、足球、羽毛球等球类运动。
“这么说倒也没错。”林钧想了想，接着说：“就比如健身训练的动作，很多都来源于举重运动员的训练动作，只不过难度降低了好几个层次。”
“单单从一个挺举，就可以拆分成硬拉、高翻、杠铃前深蹲、杠铃推举等等。”
“而且锻炼的目的也变了，不以竞技为主而是以锻炼为主，健身追求的无非是两个：健康的身体和完美的身材。”
赵卓成听到这里忍不住点点头，感叹了一句：“想起来我当初练体育的目的就是为了锻炼身体，谁成想，奖倒是拿了几个，身体反而到了现在越来越差。”
“哈哈，老师你说笑了，我看你当初给他们做动作示范的时候，可是动作漂亮的很。”林钧可没忘了当初是怎么天天趴着窗户上看的。
赵卓成摆了摆手，“那个，那不是没办法么？我不上谁上？难道光凭他们自己想么？”
“咱们继续说刚才的，不是说健身房练出来的都是死肌肉么？以前也有人和我说过，中看不中用的花瓶。”
健身头号喷子，练出来的都是死肌肉，有什么用？还不如有空多赚点钱。
几乎所有的有关于宣传健身的文章或者视频都有这种评论，林钧一般都不予理会，不过这次赵卓成问出来了，那肯定得耐心解释一下。
“其实是不是死肌肉自己练一下就知道了，听别人说一万句永远比不上自己亲自试一试。”
“的确，相比于田径、武术甚至是球类运动来说健身教出来的肌肉缺乏灵活性，运动能力也在一定程度上不如他们。”
“但是别忘了，健身最开始的目的是什么？只是锻炼身体和获得一个好的身材而已。”
“更何况健身它是一个非常广义的概念，不是说仅仅只有练肌肉而已，小到广场舞大到高空跳伞都是健身的一种。”
“我觉得这个世界让我最喜欢的一点就是有得必有失，得到了好的身体、得到了好的身材，自然就要失去一些。”
“但是我问一句，健身的人运动能力是不是要比不运动的人强的多？术业有专攻，凭什么拿健身的弱项去比其他项目的强项？”
“纵观健身所有的训练方式，是非常综合的，综合全面的背后必然带来的是无法专精于某一项。”
“如果说百米专攻是速度，马拉松的专攻是耐力，那么健身专攻的就是对身体的控制，身材的管理。”
“这个时候把健身运动员和田径运动员比速度，和格斗运动员比实战，和举重运动员比力量未免也太不公平了吧？”
眼看林钧越说越愤慨，赵卓成赶紧插话：“额，林钧，林钧，我就是随口这么一提，别激动啊。”
林钧也意识到自己有些失态了，没办法，平时喷子太多，对于真正热爱这个行业的人来说实在是忍不了。
但是他知道网络上和喷子较真输得永远只会是自己，这次赵卓成问出来一下子就把他心里积压的抑郁给点燃了。
“咳咳，不好意思啊，没控制住。”林钧有些尴尬地挠了挠头。
“没事，我懂你的意思。像你这个年龄能有这种思维已经非常好了，说的不错，我的确是不应该片面听别人的意见。”
“自己试一试才能知道嘛，这种实践精神现在很多人都已经丧失掉了。”赵卓成笑了笑，对林钧说的表示认可。
但凡有点实践精神的人，就不会躲在屏幕背后问吃什么可以减肥、锻炼真的有效么、按照视频里一个月可以瘦多少斤这种问题。
更不会说出肌肉只是靠蛋白粉吃出来的，健身房练出来都是假肌肉死肌肉这种话。他们只是嫉妒，因为他们过着没有成就感的生活。
>
林钧有些诧异地说道：“当然，不过老师你没去过健身房么？”
赵卓成轻轻叹了一口气：“我都在黎城待了有快20年了，也就是每年出去培训或者带学生考试的时候能看到。”
“听说黎城新开了一家小健身房，不过最近有些没空，学校和家里的事几乎就已经抽不出时间来，更别说再去健身房了。”
“哦哦，这样子啊。”林钧恍然大悟，赵卓成每天的事情确实挺多的，再加上黎城之前也没有健身房，没了解倒是很正常。
不过对于他们这些老一辈的体育人来说，估计也就是了解一下就没什么兴趣了，毕竟他们的身体和时间已经不允许他们继续锻炼。
想到这里，林钧开始说道：“其实很简单，健身房里就是一些力量训练和有氧训练的组合，比如……”
林钧一边说着一边拉伸着肌肉，赵卓成在一旁聚精会神地听着，时不时提出自己的问题。
“我在手机上看文章的时候，看到很多人的身材都很恐怖，几乎看不到脂肪，这种人健身房里多不多？”
林钧有些哭笑不得：“老师，这和田径也是一样的，像苏神那样的顶尖运动员现实里能有几个？”
“更何况想练成那样的身材很不容易，职业选手通常都得努力数年甚至十几年才可以。”
赵卓成有些明白林钧是什么意思了，也就是说图片上的那些人都是很少见。
不过他不得不承认，第一次看到那些人的时候确实是被吸引住了。当初他还是运动员的时候最大的遗憾就是太瘦了。
而现在，赵卓成低头看了看自己的肚子，撑的运动服圆圆的。
以前他也想过减肥，但是在跑道上跑了一个月还没什么效果之后，也就渐渐熄了心中的那把火。
再高强度的训练以他的身体根本承受不住，而且因为曾经的训练还积攒了腰伤，时不时就会疼。
“照你这么说来，健身只是把以前的一些体育项目给简化，然后展示给大众，比传统的体育更容易上手。”
赵卓成一下子就想明白了关键点，传统体育在这几年越来越不好混的原因之一就在于，上手难度太高。
田径自然不必多说，武术、射击、体操、滑冰、跳水等等，对于普通人来说那就是在电视上看看。
反倒是一些曾经的小项，后来居上，成为了新的热门项目。游泳、综合格斗，还有篮球、足球、羽毛球等球类运动。
“这么说倒也没错。”林钧想了想，接着说：“就比如健身训练的动作，很多都来源于举重运动员的训练动作，只不过难度降低了好几个层次。”
“单单从一个挺举，就可以拆分成硬拉、高翻、杠铃前深蹲、杠铃推举等等。”
“而且锻炼的目的也变了，不以竞技为主而是以锻炼为主，健身追求的无非是两个：健康的身体和完美的身材。”
赵卓成听到这里忍不住点点头，感叹了一句：“想起来我当初练体育的目的就是为了锻炼身体，谁成想，奖倒是拿了几个，身体反而到了现在越来越差。”
“哈哈，老师你说笑了，我看你当初给他们做动作示范的时候，可是动作漂亮的很。”林钧可没忘了当初是怎么天天趴着窗户上看的。
赵卓成摆了摆手，“那个，那不是没办法么？我不上谁上？难道光凭他们自己想么？”
“咱们继续说刚才的，不是说健身房练出来的都是死肌肉么？以前也有人和我说过，中看不中用的花瓶。”
健身头号喷子，练出来的都是死肌肉，有什么用？还不如有空多赚点钱。
几乎所有的有关于宣传健身的文章或者视频都有这种评论，林钧一般都不予理会，不过这次赵卓成问出来了，那肯定得耐心解释一下。
“其实是不是死肌肉自己练一下就知道了，听别人说一万句永远比不上自己亲自试一试。”
“的确，相比于田径、武术甚至是球类运动来说健身教出来的肌肉缺乏灵活性，运动能力也在一定程度上不如他们。”
“但是别忘了，健身最开始的目的是什么？只是锻炼身体和获得一个好的身材而已。”
“更何况健身它是一个非常广义的概念，不是说仅仅只有练肌肉而已，小到广场舞大到高空跳伞都是健身的一种。”
“我觉得这个世界让我最喜欢的一点就是有得必有失，得到了好的身体、得到了好的身材，自然就要失去一些。”
“但是我问一句，健身的人运动能力是不是要比不运动的人强的多？术业有专攻，凭什么拿健身的弱项去比其他项目的强项？”
“纵观健身所有的训练方式，是非常综合的，综合全面的背后必然带来的是无法专精于某一项。”
“如果说百米专攻是速度，马拉松的专攻是耐力，那么健身专攻的就是对身体的控制，身材的管理。”
“这个时候把健身运动员和田径运动员比速度，和格斗运动员比实战，和举重运动员比力量未免也太不公平了吧？”
眼看林钧越说越愤慨，赵卓成赶紧插话：“额，林钧，林钧，我就是随口这么一提，别激动啊。”
林钧也意识到自己有些失态了，没办法，平时喷子太多，对于真正热爱这个行业的人来说实在是忍不了。
但是他知道网络上和喷子较真输得永远只会是自己，这次赵卓成问出来一下子就把他心里积压的抑郁给点燃了。
“咳咳，不好意思啊，没控制住。”林钧有些尴尬地挠了挠头。
“没事，我懂你的意思。像你这个年龄能有这种思维已经非常好了，说的不错，我的确是不应该片面听别人的意见。”
“自己试一试才能知道嘛，这种实践精神现在很多人都已经丧失掉了。”赵卓成笑了笑，对林钧说的表示认可。
但凡有点实践精神的人，就不会躲在屏幕背后问吃什么可以减肥、锻炼真的有效么、按照视频里一个月可以瘦多少斤这种问题。
更不会说出肌肉只是靠蛋白粉吃出来的，健身房练出来都是假肌肉死肌肉这种话。他们只是嫉妒，因为他们过着没有成就感的生活。
>
本章未完，点击下一页继续阅读