，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，确诊骨癌后，我成了唯一超凡无错无删减全文免费阅读！
;并且在视频中心悦诚服的说道：
“余老师绝对算得上太极宗师，不仅仅是余老师的太极拳造诣极高，更重要的是余老师的品行和涵养，这才是我最敬佩余老师的地方。”
不独不说，陈驰也算是赶上了。
因为这条拜访余诚的视频，让他也得到了大量的网友关注。
粉丝量从原来的几万人提升到了几十万。
这一波红利，顿时让有些博主眼红了，开始谋划着怎么通过余诚来提升自己的知名度。
南江城，在家里养伤的何茹也在抖音上刷到了余诚打人的视频。
身为警察，又因为对余诚的感情，她的第一反应并不是像其他网友那样感到惊讶和赞叹，而是通过她自己专业的角度在衡量，余诚这一番操作合不合法，会不会为他招惹来麻烦。
最后何茹得出结论，余诚当时人身自由受到了威胁，而且还是在对方先动手的情况下进行反击，所以只能算是正当防卫，就算是当场把那两人打死了，余诚也不用承担任何法律责任。
想到这里，何茹立即就想给余诚打个电话。
但刚要拨出去的时候，却又停了下来。
想起那天跟余诚的那番通话，何茹颓丧了下来。
‘算了，还是不要打扰他了，或许，此时那个夏文茵就在他身边...’
何茹失落的看着手里的手机，只觉得胸口闷的难受。
二十多年来，她从未有过这样的感觉。
直到此时她才终于明白，为何从古至今，会有那么多爱而不得的凄美故事。
世间最难书写的，便是一个‘情’字。
此时在深山里沉浸式练着八段锦的余诚对于这些一无所知。
进山的时候，他从不带手机，只求一心一意，不为外物所扰。
一直练到骨骼发酸，经脉滞涩，连呼吸都有些不畅，余诚才停了下来。
八段锦的练习虽然看上去舒缓，但其实如果做完整，每一个动作做标准，对人体的负荷还是很大的。
因为练八段锦不仅仅只是身体在动，就连意念和呼吸也要跟着一起动。
所以在练的时候根本不能持续长久的练。
这也是为什么八段锦升级速度这么慢的原因。
吃了顿早上从家里带来的饭菜，余诚直接躺在草地上一边看书，一边休息。
体力恢复的差不多后，余诚便开始练剑。
十三招基础剑法余诚已经纯熟，再想继续往上增长熟练度，就没办法像零级的时候那样，每一剑都能增长一点了。
如果只是单独练习基础剑招，每一招他至少要练习十次才能增长一点熟练度。
不过余诚从徐可欣那里学来了一套完整的剑法路数。
其中还蕴含着剑术中的步法和身法，步法和身法是剑法的重要组成部分。
没有步法和身法，剑法就是死招，根本发挥不出丝毫威力。
练这一套完整的剑法，每演练完一次，就能增加五点熟练度。
想要升到2级，也不过只需要练80遍而已。
余诚一遍遍演练着，一开始还是有板有眼的慢慢施展。
随着练习的次数越来越多，他出剑的速度就越来越快，身法和步法越来越灵活。
剑法技能升到1级后，那些基础剑招余诚便已经炉火纯青。
所以这一套剑法他施展起来，几乎没有丝毫滞涩。
或许比起自幼练剑的徐可欣还是有些差距，但相对于初学者来说，已经是很不可思议了。
;并且在视频中心悦诚服的说道：
“余老师绝对算得上太极宗师，不仅仅是余老师的太极拳造诣极高，更重要的是余老师的品行和涵养，这才是我最敬佩余老师的地方。”
不独不说，陈驰也算是赶上了。
因为这条拜访余诚的视频，让他也得到了大量的网友关注。
粉丝量从原来的几万人提升到了几十万。
这一波红利，顿时让有些博主眼红了，开始谋划着怎么通过余诚来提升自己的知名度。
南江城，在家里养伤的何茹也在抖音上刷到了余诚打人的视频。
身为警察，又因为对余诚的感情，她的第一反应并不是像其他网友那样感到惊讶和赞叹，而是通过她自己专业的角度在衡量，余诚这一番操作合不合法，会不会为他招惹来麻烦。
最后何茹得出结论，余诚当时人身自由受到了威胁，而且还是在对方先动手的情况下进行反击，所以只能算是正当防卫，就算是当场把那两人打死了，余诚也不用承担任何法律责任。
想到这里，何茹立即就想给余诚打个电话。
但刚要拨出去的时候，却又停了下来。
想起那天跟余诚的那番通话，何茹颓丧了下来。
‘算了，还是不要打扰他了，或许，此时那个夏文茵就在他身边...’
何茹失落的看着手里的手机，只觉得胸口闷的难受。
二十多年来，她从未有过这样的感觉。
直到此时她才终于明白，为何从古至今，会有那么多爱而不得的凄美故事。
世间最难书写的，便是一个‘情’字。
此时在深山里沉浸式练着八段锦的余诚对于这些一无所知。
进山的时候，他从不带手机，只求一心一意，不为外物所扰。
一直练到骨骼发酸，经脉滞涩，连呼吸都有些不畅，余诚才停了下来。
八段锦的练习虽然看上去舒缓，但其实如果做完整，每一个动作做标准，对人体的负荷还是很大的。
因为练八段锦不仅仅只是身体在动，就连意念和呼吸也要跟着一起动。
所以在练的时候根本不能持续长久的练。
这也是为什么八段锦升级速度这么慢的原因。
吃了顿早上从家里带来的饭菜，余诚直接躺在草地上一边看书，一边休息。
体力恢复的差不多后，余诚便开始练剑。
十三招基础剑法余诚已经纯熟，再想继续往上增长熟练度，就没办法像零级的时候那样，每一剑都能增长一点了。
如果只是单独练习基础剑招，每一招他至少要练习十次才能增长一点熟练度。
不过余诚从徐可欣那里学来了一套完整的剑法路数。
其中还蕴含着剑术中的步法和身法，步法和身法是剑法的重要组成部分。
没有步法和身法，剑法就是死招，根本发挥不出丝毫威力。
练这一套完整的剑法，每演练完一次，就能增加五点熟练度。
想要升到2级，也不过只需要练80遍而已。
余诚一遍遍演练着，一开始还是有板有眼的慢慢施展。
随着练习的次数越来越多，他出剑的速度就越来越快，身法和步法越来越灵活。
剑法技能升到1级后，那些基础剑招余诚便已经炉火纯青。
所以这一套剑法他施展起来，几乎没有丝毫滞涩。
或许比起自幼练剑的徐可欣还是有些差距，但相对于初学者来说，已经是很不可思议了。