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人踢腿时，处于单腿站立的状态，身体很容易就会失去平衡。
所以说，腿技的修炼难度是远远要高于拳技的，每一次踢蹴攻击，都容易被敌人抓住平衡方面的破绽。
战斗中经常见到使用腿技攻击，反被敌人震退倒地的情况。
不过，腿技也有莫大的优势，俗话说胳膊拧不过大腿，腿技的威力往往都远高于拳技。
阎清若给自己定下的第一项修炼项目，便是平衡性训练。
闭眼单腿站立，保持纹丝不动30分钟，做不到就单腿深蹲300下。
平衡力与身体的力量、耐力不同，它是一种技巧。
这种技巧不单单是指身体技巧，小脑的神经中枢也操控着人体的平衡能力。
单腿站立是训练人的静态平衡力，而闭眼，则可做到隔绝参照物，训练小脑的平衡中枢。
这种闭眼单腿站立训练法，难度极大，阎清若一开始甚至连两分钟都难以坚持。
不过在她高强度的“自我约束修炼法”中，她的平衡性能逐步提升，慢慢的向着30分钟逼近。
同时，动态平衡力也需要训练，单腿深蹲、单腿跳跃、踢木桩，这些既能训练动态平衡力，也能训练腿部的力量。
阎清若的第二项修炼项目，就是腿部的力量，以及各种踢蹴技。
压腿、搬腿、劈腿……
正蹬、侧踢、下劈、勾踢、后旋踢……
一口吃不成个胖子，一切都要从基础部分开始修炼。
阎清若每天都要进行数千次的踢技训练。
腿上的皮磨破了，她毫不在意，忍住痛继续训练。
关节扭伤肿胀，她抹点药，换条腿继续练。
今日，柳瑶瑶还教了她一套穴位按摩法，能够有效缓解肌肉疲劳，这对于她来说，实在是帮了大忙。
而她的第三项修炼项目，便是跳跃和腾空。
弹跳能力，跳高与跳远；跳跃式的踢蹴攻击；从数米的高台跃下，借助下落的速度，在空中完成360度的旋转飞踢。
阎清若默默修炼着，她并未借助他人过多的帮助，一切都靠着自身的努力。
在旁人看来，她甚至与平日没有什么不同的。
“清若，史大师让你修炼的体术，最近怎么样了？有什么成果吗？”
小钰用勺子舀了一口Q弹的布丁，有些在意且认真地问道。
根据游戏中的招式修炼，这样的方法怎么想都有些不靠谱，小钰也是属实担心，所以才关心询问。
作为一名合格的师娘，当然也要关心弟子的修炼嘛。
阎清若从思绪中退出，同样认真回答着。
“大多数还只是基础性的训练，不过有一招，倒是可以为大家展示。”
女生们全都来了兴致。
在众人的吆喝下，阎清若站了出来，只见她深吸一口气，以飞快的速度向着墙壁冲去。
在距离墙壁数米之远时，她猛然跃起，单腿瞪击墙面，一个二段回身跳，滞空之时，身体蜷缩着像是风火轮般旋转，借着这股旋转的力道，使出一记威力强大劈腿。
“嘭——！”
墙边的一个木桩被当头劈中，硬生生从中间裂开，断成了两半。
“我擦！这是什么招式啊？”天天第一次惊呼。
“清若，这是游戏中学来的体术招式？”萧然也不敢置信。
其余的女生们都是呆若木鸡。
要知道，这可是在未使用魂力的情况下，打出的威力。
以萧然目前十余段的魂力，都未必能够做到一击将木桩打成两半。
这一招，算是一招回马枪，借助墙体的反蹬力，二段跳跃，并使自身处于相对的高处，又借助坠落之力，以及身体旋转的力道，最终一记劈腿。
“清若，这招叫什么名字？”小钰也忍不住问着。
阎清若却是摇了摇头：
“还没有名字呢，这是我结合游戏中的招式，也就是春丽的三角跳和鹰爪脚，二者的结合，以及自己的一些心得，并且在实践中琢磨出来的招式。”
她的语气轻松，可众女生都明白，想要自行练成这样的体术，背地里需要付出多少努力。
这绝非一件简单之事。
柳瑶瑶呆呆坐在原位，她的震惊程度不会比任何人小。
“果然……史大师的弟子果然都是不一般的！”心中惊叹，“阎清若的魂力资质虽然只有0.6%，但在体能方面，她是天才！绝对是个万里挑一的天才！”
……
……
（收到通知了，明天上架，待会儿会发个单章说明。）
人踢腿时，处于单腿站立的状态，身体很容易就会失去平衡。
所以说，腿技的修炼难度是远远要高于拳技的，每一次踢蹴攻击，都容易被敌人抓住平衡方面的破绽。
战斗中经常见到使用腿技攻击，反被敌人震退倒地的情况。
不过，腿技也有莫大的优势，俗话说胳膊拧不过大腿，腿技的威力往往都远高于拳技。
阎清若给自己定下的第一项修炼项目，便是平衡性训练。
闭眼单腿站立，保持纹丝不动30分钟，做不到就单腿深蹲300下。
平衡力与身体的力量、耐力不同，它是一种技巧。
这种技巧不单单是指身体技巧，小脑的神经中枢也操控着人体的平衡能力。
单腿站立是训练人的静态平衡力，而闭眼，则可做到隔绝参照物，训练小脑的平衡中枢。
这种闭眼单腿站立训练法，难度极大，阎清若一开始甚至连两分钟都难以坚持。
不过在她高强度的“自我约束修炼法”中，她的平衡性能逐步提升，慢慢的向着30分钟逼近。
同时，动态平衡力也需要训练，单腿深蹲、单腿跳跃、踢木桩，这些既能训练动态平衡力，也能训练腿部的力量。
阎清若的第二项修炼项目，就是腿部的力量，以及各种踢蹴技。
压腿、搬腿、劈腿……
正蹬、侧踢、下劈、勾踢、后旋踢……
一口吃不成个胖子，一切都要从基础部分开始修炼。
阎清若每天都要进行数千次的踢技训练。
腿上的皮磨破了，她毫不在意，忍住痛继续训练。
关节扭伤肿胀，她抹点药，换条腿继续练。
今日，柳瑶瑶还教了她一套穴位按摩法，能够有效缓解肌肉疲劳，这对于她来说，实在是帮了大忙。
而她的第三项修炼项目，便是跳跃和腾空。
弹跳能力，跳高与跳远；跳跃式的踢蹴攻击；从数米的高台跃下，借助下落的速度，在空中完成360度的旋转飞踢。
阎清若默默修炼着，她并未借助他人过多的帮助，一切都靠着自身的努力。
在旁人看来，她甚至与平日没有什么不同的。
“清若，史大师让你修炼的体术，最近怎么样了？有什么成果吗？”
小钰用勺子舀了一口Q弹的布丁，有些在意且认真地问道。
根据游戏中的招式修炼，这样的方法怎么想都有些不靠谱，小钰也是属实担心，所以才关心询问。
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阎清若从思绪中退出，同样认真回答着。
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女生们全都来了兴致。
在众人的吆喝下，阎清若站了出来，只见她深吸一口气，以飞快的速度向着墙壁冲去。
在距离墙壁数米之远时，她猛然跃起，单腿瞪击墙面，一个二段回身跳，滞空之时，身体蜷缩着像是风火轮般旋转，借着这股旋转的力道，使出一记威力强大劈腿。
“嘭——！”
墙边的一个木桩被当头劈中，硬生生从中间裂开，断成了两半。
“我擦！这是什么招式啊？”天天第一次惊呼。
“清若，这是游戏中学来的体术招式？”萧然也不敢置信。
其余的女生们都是呆若木鸡。
要知道，这可是在未使用魂力的情况下，打出的威力。
以萧然目前十余段的魂力，都未必能够做到一击将木桩打成两半。
这一招，算是一招回马枪，借助墙体的反蹬力，二段跳跃，并使自身处于相对的高处，又借助坠落之力，以及身体旋转的力道，最终一记劈腿。
“清若，这招叫什么名字？”小钰也忍不住问着。
阎清若却是摇了摇头：
“还没有名字呢，这是我结合游戏中的招式，也就是春丽的三角跳和鹰爪脚，二者的结合，以及自己的一些心得，并且在实践中琢磨出来的招式。”
她的语气轻松，可众女生都明白，想要自行练成这样的体术，背地里需要付出多少努力。
这绝非一件简单之事。
柳瑶瑶呆呆坐在原位，她的震惊程度不会比任何人小。
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