，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，重生在都市生活无错无删减全文免费阅读！
。”
江宝穿好二十五公斤的负重，带上护腕说：“正好健身器材店销售员送了我三套护腕，师傅我修练了好几天了，看来二十五公斤的还能适应些啊”。江宝活动了一下感觉还不错。
师傅：“那是当然了，为师对你的修练是循序渐进的，让你的根基慢慢的巩固扎实了，并不是一下子就带上几百斤瞎胡闹。”
江宝：“那我做什么呢师傅？”
师傅：“你跟我出来，你看到外面树林了吧，绕着这片树林跑十圈，每圈三公里，然后扎马步半小时，蛙跳五百下，每项完成休息五分钟，一轮一轮的做，为师和你同样装备跟你一起做。”
江宝：“哇，怪不得师傅说我买的少呢，师傅也陪我训练啊，真好，这样我就不孤单了。”
师傅穿好相同的负重装备：“行啦别贫嘴啦，有时间你在多买点，这些日子我都陪你同样负重训练，来活动一下马上开始。”
做准备活动的时候江宝：“师傅精神空间怎么这么大啊？还有一片森林啊？”
师傅：“这才是一小块地方，等你实力强大了你会看到其他未开放的地方的，江宝你明天多买点吃的进来，负重训练很辛苦很累的，你可以补充些能量。”
江宝：“~好的师傅！等我下我屋里有四
桶泡面呢。江宝瞬间回到了屋中，看了看全身，果然把负重也带来了，做好一壶热水倒进了保温壶中拿着四桶方便面便进入了精神空间。”
师傅：“......好啦我们开始训练吧”。
经过了6个小时的训练。
江宝：“师傅我把泡面泡好了你尝尝呗。”说完江宝便把四桶泡面都泡好了，三分钟后端给师傅一桶。
师傅端着泡面：“江宝这个能好吃吗？油乎乎的”
江宝拿起塑料小叉子吃了一口：“你尝尝，味道不错的。”
师傅学着江宝吃了一口，哇看着不怎么样吃着还不错呢，不一会儿就吃完了两桶，连汤都一滴不剩的喝光了。“江宝明天多买点哦，真不错啊。”
江宝：“师傅爱吃就好，明天我再给你买点火腿肠之类的搭配着吃才好吃呢。”
师傅：“好好好，你慢点吃，吃完休息半小时咱在训练，你每天在精神空间的时间为师给你加两个小时吃饭休息时间，从十二个小时增加到十四个小时”
江宝心想（两桶泡面就改变师傅对我的态度啦？看来以后得多买点吃的，师傅也是吃货啊。）
江宝：“好的师傅，以后吃的徒弟管够。”
师傅：“好徒弟啊，吃完啦来坐坐坐休息会儿消消食，一会儿再锻炼。”
就这样师傅在江宝的美食攻略下彻底沦陷了，从此江宝很少挨师傅的拳头了。
休息了四十分钟再次跟师傅一起训练起来，吃完两桶泡面恢复了不少能量训练就是好多了，时间很快的就结束啦，还有几分钟。
师傅：“江宝你除了白色护腕其他负重全在精神空间摘了吧，不要带出去，明天训练在这里在带上，要劳逸结合。”
江宝三下五除二把负重全部摘了下来：“好轻松啊师傅。”
师傅：“有时间再买点负重，还有吃的哦我的好徒弟。”
第二天早上江宝起来一看表才07：30点，洗漱完毕冲了个澡便走向了云盛山庄内开的超市，买了两箱两种口味的（每箱六桶）泡面两袋火腿肠，四盒红烧肉罐头，两袋面包，一箱饮料便回了宿舍，回到宿舍留下两袋面包，其他的便传进精神空间里面。
吃完面包换好工作服已经是08：40了又该上班啦，江宝想了想（今天是我第二天主管的日子，估计也是最后一天了）装好手机，烟打火机和宿舍钥匙便走出宿舍前往金香源方向走去。
PS：蟋蟀小子感谢大家的收藏和推荐票！^_^
。”
江宝穿好二十五公斤的负重，带上护腕说：“正好健身器材店销售员送了我三套护腕，师傅我修练了好几天了，看来二十五公斤的还能适应些啊”。江宝活动了一下感觉还不错。
师傅：“那是当然了，为师对你的修练是循序渐进的，让你的根基慢慢的巩固扎实了，并不是一下子就带上几百斤瞎胡闹。”
江宝：“那我做什么呢师傅？”
师傅：“你跟我出来，你看到外面树林了吧，绕着这片树林跑十圈，每圈三公里，然后扎马步半小时，蛙跳五百下，每项完成休息五分钟，一轮一轮的做，为师和你同样装备跟你一起做。”
江宝：“哇，怪不得师傅说我买的少呢，师傅也陪我训练啊，真好，这样我就不孤单了。”
师傅穿好相同的负重装备：“行啦别贫嘴啦，有时间你在多买点，这些日子我都陪你同样负重训练，来活动一下马上开始。”
做准备活动的时候江宝：“师傅精神空间怎么这么大啊？还有一片森林啊？”
师傅：“这才是一小块地方，等你实力强大了你会看到其他未开放的地方的，江宝你明天多买点吃的进来，负重训练很辛苦很累的，你可以补充些能量。”
江宝：“~好的师傅！等我下我屋里有四
桶泡面呢。江宝瞬间回到了屋中，看了看全身，果然把负重也带来了，做好一壶热水倒进了保温壶中拿着四桶方便面便进入了精神空间。”
师傅：“......好啦我们开始训练吧”。
经过了6个小时的训练。
江宝：“师傅我把泡面泡好了你尝尝呗。”说完江宝便把四桶泡面都泡好了，三分钟后端给师傅一桶。
师傅端着泡面：“江宝这个能好吃吗？油乎乎的”
江宝拿起塑料小叉子吃了一口：“你尝尝，味道不错的。”
师傅学着江宝吃了一口，哇看着不怎么样吃着还不错呢，不一会儿就吃完了两桶，连汤都一滴不剩的喝光了。“江宝明天多买点哦，真不错啊。”
江宝：“师傅爱吃就好，明天我再给你买点火腿肠之类的搭配着吃才好吃呢。”
师傅：“好好好，你慢点吃，吃完休息半小时咱在训练，你每天在精神空间的时间为师给你加两个小时吃饭休息时间，从十二个小时增加到十四个小时”
江宝心想（两桶泡面就改变师傅对我的态度啦？看来以后得多买点吃的，师傅也是吃货啊。）
江宝：“好的师傅，以后吃的徒弟管够。”
师傅：“好徒弟啊，吃完啦来坐坐坐休息会儿消消食，一会儿再锻炼。”
就这样师傅在江宝的美食攻略下彻底沦陷了，从此江宝很少挨师傅的拳头了。
休息了四十分钟再次跟师傅一起训练起来，吃完两桶泡面恢复了不少能量训练就是好多了，时间很快的就结束啦，还有几分钟。
师傅：“江宝你除了白色护腕其他负重全在精神空间摘了吧，不要带出去，明天训练在这里在带上，要劳逸结合。”
江宝三下五除二把负重全部摘了下来：“好轻松啊师傅。”
师傅：“有时间再买点负重，还有吃的哦我的好徒弟。”
第二天早上江宝起来一看表才07：30点，洗漱完毕冲了个澡便走向了云盛山庄内开的超市，买了两箱两种口味的（每箱六桶）泡面两袋火腿肠，四盒红烧肉罐头，两袋面包，一箱饮料便回了宿舍，回到宿舍留下两袋面包，其他的便传进精神空间里面。
吃完面包换好工作服已经是08：40了又该上班啦，江宝想了想（今天是我第二天主管的日子，估计也是最后一天了）装好手机，烟打火机和宿舍钥匙便走出宿舍前往金香源方向走去。
PS：蟋蟀小子感谢大家的收藏和推荐票！^_^