，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，新都市传奇无错无删减全文免费阅读！
好处可是肉眼可见的，一整块腹肌变成了六块，以前别说一个打三个，打一个都打不过，想到这些，范船毫不犹豫的就把上衣全部脱光了。
露出了他那六块腹肌，此刻整个身体肌肉线条都显得特别的好看。
有肌肉的感觉真爽。
“嗯，真乖，闭上眼睛。”鬼师傅继续说道。
范船很自然的就闭上了眼睛。
不带犹豫的。
但是心中却有一丝不好的预感。
果不其然，就在范船正在猜测师傅要干什么的时候，一个拳头猛的打了过来。
“噼里啪啦~”
……
一阵拳打脚踢以后，范船倒在了地上。
一副生无可恋。
“为~为什么~又打~我~”
“好了。”鬼师傅拍了拍手，一脸的心满意足，随后将那块七彩玉抛飞出去。
静静地悬浮在了范船的头顶之上。
七彩玉漂浮旋转着，转了两圈以后，神奇的一幕出现了，只见七彩玉竟散发出点点七彩光晕，挥洒而下，朝着范船落去。
“快，打坐，运行体内的周天灵气去吸收那七彩玉中的灵气。”鬼师傅一语喝出。
范船本来正在呻吟，听到这话，下意识的就坐了起来，盘腿而坐。
“哎哟~”范船叫了一声。
因为他坐起来的时候左手用力过度，又拉伤了伤口。
“鬼叫个屁，快吸收！”鬼师傅一声怒骂。
范船则立马正襟危坐，不敢怠慢。
盘腿而坐，随后进行着开天录中记载的灵气运行路线。
身体内残留的那可怜的一点灵气便沿着身体内各个穴道经脉，自动运行着。
这时候，鬼师傅得声音在次传来。
“练体和筑基的区别很大，也是是凡人迈向修者最重要的一步，一步成，则未来能够成就仙神，一步错，则此生无缘长生。”
“练体虽然体内能够拥有灵气，但却不是根本，练体就好像体内是一个湖泊，湖泊周围没有任何的水源，湖泊里的水用一点就少一点。”
“而成就筑基，就真正的迈入了修炼的行列。筑基就好像那湖泊周围的水源，你只有挖通了水源，你才能够源源不断的去扩大湖泊。”
鬼师傅的传入范船的脑海中，本来一片朦胧的意识瞬间变得清明。
“挖通水源吗？”范船心中想着。
而此刻，那七彩玉中的灵气已然落在了范船的身上。
随后融入了范船的身体，每一次融入，范船的身体表面，便闪烁一次光芒。
而范船那白皙的皮肤之上，竟开始冒出很多漆黑的点，而那些点正在慢慢变大。
而范船此刻额头上开始冒汗。
显然过程很痛苦。
“挖！我要挖通水源！我要成就筑基！”范船怒吼着。
身体微微开始颤抖。
白皙的皮肤表面那漆黑的点正在变大，变多。
而此刻那七彩玉挥洒下来的灵气也越来越多。
范船额头上青筋暴起，冷汗直冒。
“啊！！！”
随着一声大喝而出，以范船为中心，一层无形的波动瞬间弥漫而出，吹的鬼师傅那雪白的头发都飘飘而起。
就好像用了飘柔一样轻滑。
而那些漆黑的点竟在范船的身体形成了一层枷。
随着一声喝出，那层黑枷，开始脱落。
“哗啦~”黑枷落了一地。
而范船的体内像是有什么枷锁破碎了开来。
筑基，到了……
好处可是肉眼可见的，一整块腹肌变成了六块，以前别说一个打三个，打一个都打不过，想到这些，范船毫不犹豫的就把上衣全部脱光了。
露出了他那六块腹肌，此刻整个身体肌肉线条都显得特别的好看。
有肌肉的感觉真爽。
“嗯，真乖，闭上眼睛。”鬼师傅继续说道。
范船很自然的就闭上了眼睛。
不带犹豫的。
但是心中却有一丝不好的预感。
果不其然，就在范船正在猜测师傅要干什么的时候，一个拳头猛的打了过来。
“噼里啪啦~”
……
一阵拳打脚踢以后，范船倒在了地上。
一副生无可恋。
“为~为什么~又打~我~”
“好了。”鬼师傅拍了拍手，一脸的心满意足，随后将那块七彩玉抛飞出去。
静静地悬浮在了范船的头顶之上。
七彩玉漂浮旋转着，转了两圈以后，神奇的一幕出现了，只见七彩玉竟散发出点点七彩光晕，挥洒而下，朝着范船落去。
“快，打坐，运行体内的周天灵气去吸收那七彩玉中的灵气。”鬼师傅一语喝出。
范船本来正在呻吟，听到这话，下意识的就坐了起来，盘腿而坐。
“哎哟~”范船叫了一声。
因为他坐起来的时候左手用力过度，又拉伤了伤口。
“鬼叫个屁，快吸收！”鬼师傅一声怒骂。
范船则立马正襟危坐，不敢怠慢。
盘腿而坐，随后进行着开天录中记载的灵气运行路线。
身体内残留的那可怜的一点灵气便沿着身体内各个穴道经脉，自动运行着。
这时候，鬼师傅得声音在次传来。
“练体和筑基的区别很大，也是是凡人迈向修者最重要的一步，一步成，则未来能够成就仙神，一步错，则此生无缘长生。”
“练体虽然体内能够拥有灵气，但却不是根本，练体就好像体内是一个湖泊，湖泊周围没有任何的水源，湖泊里的水用一点就少一点。”
“而成就筑基，就真正的迈入了修炼的行列。筑基就好像那湖泊周围的水源，你只有挖通了水源，你才能够源源不断的去扩大湖泊。”
鬼师傅的传入范船的脑海中，本来一片朦胧的意识瞬间变得清明。
“挖通水源吗？”范船心中想着。
而此刻，那七彩玉中的灵气已然落在了范船的身上。
随后融入了范船的身体，每一次融入，范船的身体表面，便闪烁一次光芒。
而范船那白皙的皮肤之上，竟开始冒出很多漆黑的点，而那些点正在慢慢变大。
而范船此刻额头上开始冒汗。
显然过程很痛苦。
“挖！我要挖通水源！我要成就筑基！”范船怒吼着。
身体微微开始颤抖。
白皙的皮肤表面那漆黑的点正在变大，变多。
而此刻那七彩玉挥洒下来的灵气也越来越多。
范船额头上青筋暴起，冷汗直冒。
“啊！！！”
随着一声大喝而出，以范船为中心，一层无形的波动瞬间弥漫而出，吹的鬼师傅那雪白的头发都飘飘而起。
就好像用了飘柔一样轻滑。
而那些漆黑的点竟在范船的身体形成了一层枷。
随着一声喝出，那层黑枷，开始脱落。
“哗啦~”黑枷落了一地。
而范船的体内像是有什么枷锁破碎了开来。
筑基，到了……