，然后点击“添加到主屏幕” 114中文网 www.114zww.com，不可复制的金牌教练无错无删减全文免费阅读！
第二天四点，张奔就起了床。
现在是阳历7月，农历六月，正是一年之中天气最热的时间阶段。
四点钟，天色已经蒙蒙亮。
四点半的时候，天已经大亮。王犇与李亮打着哈欠下了楼，昨天一天的训练，两个人尽管睡得很早，依然感觉休息不足。
“历城选拔赛之前，每天都是这个时间点，进行耐力拉训...并且，不耽误一天的正常训练...”
张奔骑着借来的摩托踏板，一轰油门：“跟在我后面...”
任城，张奔还是比较熟悉的。
当年他被学校辞退，失去工作之后，曾在这里跟着装潢公司干过几年外装潢。任城不说大街小巷都清楚，大致的一些道路还是很清楚的。
任城体管中心一路向东，是向阳大道，折转向南直通太白楼。单程路程是五公里，来回恰巧十公里...
十公里并不是短路程，二十里路...
张奔骑着摩托在前忽快忽慢，两个人李亮还比较轻松些，王犇却有些吃力。
张奔也不回头，也不看他们是不是跟上，就按照自己的速度不断前行。
足足接近二十分钟，张奔在太白楼停下时，两个人气喘吁吁的也跟着停了下来。张奔皱了皱眉，看了一眼时间，也不给两个人休息的时间，一轰油门回去了...
王犇与李亮对视一眼，咬了咬牙继续跟上...
来的时候用了接近二十分钟，返程的时候用了接近三十分钟...
张奔有些不满，也没管他们，只是吩咐一句：“休息一会儿去食堂吃饭去吧...”
四点半准时出发，此时还不到五点半。一般正常训练的时间是上午八点半...还有三个小时的休息加早餐时间...
......
上午八点半，张奔准时的出现在训练场。
王犇与李亮精神奕奕，前后而来。
当李亮围着赛道跑了两圈，王犇已经训练了两组起跑加速，训练场才陆陆续续的有运动员到来，而那些教练，到了九点还没有露面。
与张奔不同，张奔在任城没有房，其他的教练在任城可是有房子的...有的比较远，所以有时来的比较晚...
果然，一直到了上午九点半，其他教练这才来到了训练场。
七八个教练，七八个少年...
其中中长跑就有三人，短跑两人，长距跑有一人，射击两人...
“张教练...”
一个中年教练，笑眯眯的走了过来：“听说王犇速度很快，跑进11秒了？”
张奔微微一笑，并不谦虚：“是的，管教练。王犇成绩进步很快，半个月前最好的成绩是手计10秒62...”
这个教练张奔后来才认识的，也是训练短跑的教练。
曾经也正是因为这个管教练，导致市体工队的短跑运动员，吃出了大肚腩...
张奔不知道他是什么意思，笑呵呵的说道：“王犇训练很努力，他有现在的成绩，也是应得的...”
“赵猛...”
管教练大吼了一嗓子：“快过来...”
一个身形高大，与张奔差不多，骨架很大，很壮硕的一个青年走了过来，瓮声瓮气的问道：“教练！”
“这是我从东乡县物色的一个学生，他100米最好的成绩是手计10秒71...”
管教练一拍巴掌：“只是一味训练，没有比赛氛围也不能促进运动员之间的竞争精神...咱们要不拉几个人比一场？”
张奔哭笑不得，这个管教练傻的不成。
这个赵猛一看就是接近二十岁了，已经是一个成年人。看他的模样，已经专业训练不短的时间了。看他的身材，肌肉发达，不知道的还以为不是学生，而是职业运动员呢...
“也好...”
张奔点头答应，并没有拒绝。
王犇比赛经验太少，如果不能经常参加一些比赛，对于比赛需要注意的一些细节，很难注意到。
如果经常与别人比赛，到时候到了比赛场地，也不至于怯场。
张奔之前就想要这么提议来着，没想到这边刚犯困，就有人塞了枕头...
历城选拔赛，可是全省性质的，理论上不分年龄，就算是省队的运动员也要参加选拔。到时候高手云集，没有经过训练的运动员，很难适应那种氛围。
“老刘，赶紧调整电计表...”
管教练有些迫不及待一般，向一个教练挥了挥手。
老刘名字叫刘传根，是市体工队的长跑教练，也是电子设备的维护保养人。
&nb... -->>
第二天四点，张奔就起了床。
现在是阳历7月，农历六月，正是一年之中天气最热的时间阶段。
四点钟，天色已经蒙蒙亮。
四点半的时候，天已经大亮。王犇与李亮打着哈欠下了楼，昨天一天的训练，两个人尽管睡得很早，依然感觉休息不足。
“历城选拔赛之前，每天都是这个时间点，进行耐力拉训...并且，不耽误一天的正常训练...”
张奔骑着借来的摩托踏板，一轰油门：“跟在我后面...”
任城，张奔还是比较熟悉的。
当年他被学校辞退，失去工作之后，曾在这里跟着装潢公司干过几年外装潢。任城不说大街小巷都清楚，大致的一些道路还是很清楚的。
任城体管中心一路向东，是向阳大道，折转向南直通太白楼。单程路程是五公里，来回恰巧十公里...
十公里并不是短路程，二十里路...
张奔骑着摩托在前忽快忽慢，两个人李亮还比较轻松些，王犇却有些吃力。
张奔也不回头，也不看他们是不是跟上，就按照自己的速度不断前行。
足足接近二十分钟，张奔在太白楼停下时，两个人气喘吁吁的也跟着停了下来。张奔皱了皱眉，看了一眼时间，也不给两个人休息的时间，一轰油门回去了...
王犇与李亮对视一眼，咬了咬牙继续跟上...
来的时候用了接近二十分钟，返程的时候用了接近三十分钟...
张奔有些不满，也没管他们，只是吩咐一句：“休息一会儿去食堂吃饭去吧...”
四点半准时出发，此时还不到五点半。一般正常训练的时间是上午八点半...还有三个小时的休息加早餐时间...
......
上午八点半，张奔准时的出现在训练场。
王犇与李亮精神奕奕，前后而来。
当李亮围着赛道跑了两圈，王犇已经训练了两组起跑加速，训练场才陆陆续续的有运动员到来，而那些教练，到了九点还没有露面。
与张奔不同，张奔在任城没有房，其他的教练在任城可是有房子的...有的比较远，所以有时来的比较晚...
果然，一直到了上午九点半，其他教练这才来到了训练场。
七八个教练，七八个少年...
其中中长跑就有三人，短跑两人，长距跑有一人，射击两人...
“张教练...”
一个中年教练，笑眯眯的走了过来：“听说王犇速度很快，跑进11秒了？”
张奔微微一笑，并不谦虚：“是的，管教练。王犇成绩进步很快，半个月前最好的成绩是手计10秒62...”
这个教练张奔后来才认识的，也是训练短跑的教练。
曾经也正是因为这个管教练，导致市体工队的短跑运动员，吃出了大肚腩...
张奔不知道他是什么意思，笑呵呵的说道：“王犇训练很努力，他有现在的成绩，也是应得的...”
“赵猛...”
管教练大吼了一嗓子：“快过来...”
一个身形高大，与张奔差不多，骨架很大，很壮硕的一个青年走了过来，瓮声瓮气的问道：“教练！”
“这是我从东乡县物色的一个学生，他100米最好的成绩是手计10秒71...”
管教练一拍巴掌：“只是一味训练，没有比赛氛围也不能促进运动员之间的竞争精神...咱们要不拉几个人比一场？”
张奔哭笑不得，这个管教练傻的不成。
这个赵猛一看就是接近二十岁了，已经是一个成年人。看他的模样，已经专业训练不短的时间了。看他的身材，肌肉发达，不知道的还以为不是学生，而是职业运动员呢...
“也好...”
张奔点头答应，并没有拒绝。
王犇比赛经验太少，如果不能经常参加一些比赛，对于比赛需要注意的一些细节，很难注意到。
如果经常与别人比赛，到时候到了比赛场地，也不至于怯场。
张奔之前就想要这么提议来着，没想到这边刚犯困，就有人塞了枕头...
历城选拔赛，可是全省性质的，理论上不分年龄，就算是省队的运动员也要参加选拔。到时候高手云集，没有经过训练的运动员，很难适应那种氛围。
“老刘，赶紧调整电计表...”
管教练有些迫不及待一般，向一个教练挥了挥手。
老刘名字叫刘传根，是市体工队的长跑教练，也是电子设备的维护保养人。
&nb... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读