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; “天下武功，无坚不摧，唯快不破，将军战场杀敌建功立业，靠的就是自身所拥有的力量。”
“所有人听我命令，原地散开两人一组马上操练仰卧起坐。”
“是！”
众人立即散开，按照林风的命令，很快就做好了准备。
“开始！”
林风一声令下，一众少年兵立刻开始仰卧起坐，一个二个三个……
程胜男一脸不屑的撇了撇嘴，“林风，你这仰卧起坐看起来也不怎么样嘛，还不如本小姐教的刺杀五式呢！”
程胜男这丫头对自己有成见，无论林风说什么她都会反对，林风可不会给她反驳的机会，笑了笑什么也没说。
程胜男见林风根本就不接话，转身走下了高台，来到了一众少年兵当中，大声喊道：“大家都听清楚了，今天早上的操炼还有半个时辰就结束了，这仰卧起坐你们好好做，要是没有什么效果的话，本教习自然会取消它。”
程胜男说完还特意抬头看了看站在高台上的林风，挑衅意味十足。
程无畏伸手拍了拍林风的肩膀，“那个……林风，胜男的话你别介意啊！”
“程小姐心直口快，我自然不会介意，这仰卧起坐要是这么简单的话，我也不会班门弄斧，程老看下去便知道了。”
程无畏一脸期待的摸了摸胡须，“好，那老夫拭目以待。”
仰卧起坐刚开始的时候确实很轻松，一众少年兵也做的飞快，随着时间一点点的过去，做仰卧起坐的速度开始慢了下来。
看着自己的学生兵做仰卧起坐的速度越来越慢，程胜男开始着急了，“大家坚持一下，一刻钟之后就换人了。”
少年兵个个满头大汗咬牙坚持着，然而仰卧起坐的速度越来越慢，最后实在是做不动，这就样气喘吁吁的躺在操场上。
就这么一会儿工夫，她的兵就全累趴下了，程胜男简直不敢相信自己的眼睛，这仰卧起坐也太神奇了吧！
一众少年兵的表现，程无畏全部看在眼里，看向林风的眼神也越发的欣慰。
“哈哈哈……”
“江陵侯果然精通军事老夫佩服，我宣布，从今天开始仰卧起坐正式成为将军府的考核项目。”
程无畏此话一出，一众少年兵们个个唉声叹气，考核项目凭空多了一个，所有人看林风的眼神都变了。
事已至此，程胜男也无话可说，看向林风的眼神也变的格外复杂。
“仰卧起坐到此为止，大家都起来吧！”
很快，一众少年兵就整齐的站在操场上。
“接下来，我将给大家示范另外一种操炼之法，大家看仔细了。”
还有？程无畏立马来了兴趣。
不会吧！还有完没完了？一众少年兵开始郁闷了。
林风说完，当众趴在高台上，开始一下一下的做起了俯卧撑。
“这个操练动作名叫俯卧撑，经常操练能有效增强手臂上的力量，刚才没有做仰卧起坐的人现在开始做俯卧撑。”
很快，二百少年兵就在趴在操场上，开始一下一下的做起了俯卧撑，一个二个三个……
俯卧撑可比仰卧起坐难多了，十几个之后个个开始气喘吁吁，做俯卧撑的速度立马慢了下来，短短几分钟一众少年兵就累趴在了操场上。
; “天下武功，无坚不摧，唯快不破，将军战场杀敌建功立业，靠的就是自身所拥有的力量。”
“所有人听我命令，原地散开两人一组马上操练仰卧起坐。”
“是！”
众人立即散开，按照林风的命令，很快就做好了准备。
“开始！”
林风一声令下，一众少年兵立刻开始仰卧起坐，一个二个三个……
程胜男一脸不屑的撇了撇嘴，“林风，你这仰卧起坐看起来也不怎么样嘛，还不如本小姐教的刺杀五式呢！”
程胜男这丫头对自己有成见，无论林风说什么她都会反对，林风可不会给她反驳的机会，笑了笑什么也没说。
程胜男见林风根本就不接话，转身走下了高台，来到了一众少年兵当中，大声喊道：“大家都听清楚了，今天早上的操炼还有半个时辰就结束了，这仰卧起坐你们好好做，要是没有什么效果的话，本教习自然会取消它。”
程胜男说完还特意抬头看了看站在高台上的林风，挑衅意味十足。
程无畏伸手拍了拍林风的肩膀，“那个……林风，胜男的话你别介意啊！”
“程小姐心直口快，我自然不会介意，这仰卧起坐要是这么简单的话，我也不会班门弄斧，程老看下去便知道了。”
程无畏一脸期待的摸了摸胡须，“好，那老夫拭目以待。”
仰卧起坐刚开始的时候确实很轻松，一众少年兵也做的飞快，随着时间一点点的过去，做仰卧起坐的速度开始慢了下来。
看着自己的学生兵做仰卧起坐的速度越来越慢，程胜男开始着急了，“大家坚持一下，一刻钟之后就换人了。”
少年兵个个满头大汗咬牙坚持着，然而仰卧起坐的速度越来越慢，最后实在是做不动，这就样气喘吁吁的躺在操场上。
就这么一会儿工夫，她的兵就全累趴下了，程胜男简直不敢相信自己的眼睛，这仰卧起坐也太神奇了吧！
一众少年兵的表现，程无畏全部看在眼里，看向林风的眼神也越发的欣慰。
“哈哈哈……”
“江陵侯果然精通军事老夫佩服，我宣布，从今天开始仰卧起坐正式成为将军府的考核项目。”
程无畏此话一出，一众少年兵们个个唉声叹气，考核项目凭空多了一个，所有人看林风的眼神都变了。
事已至此，程胜男也无话可说，看向林风的眼神也变的格外复杂。
“仰卧起坐到此为止，大家都起来吧！”
很快，一众少年兵就整齐的站在操场上。
“接下来，我将给大家示范另外一种操炼之法，大家看仔细了。”
还有？程无畏立马来了兴趣。
不会吧！还有完没完了？一众少年兵开始郁闷了。
林风说完，当众趴在高台上，开始一下一下的做起了俯卧撑。
“这个操练动作名叫俯卧撑，经常操练能有效增强手臂上的力量，刚才没有做仰卧起坐的人现在开始做俯卧撑。”
很快，二百少年兵就在趴在操场上，开始一下一下的做起了俯卧撑，一个二个三个……
俯卧撑可比仰卧起坐难多了，十几个之后个个开始气喘吁吁，做俯卧撑的速度立马慢了下来，短短几分钟一众少年兵就累趴在了操场上。