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李向东赶忙进了浴室，去冲了个澡，从浴室里出来，来到浴室的落地镜前，他开始打量自己的身体。
原本瘦弱的身躯已经不见了，在体校练了三年，也没见身上有什么成型的肌肉，不过这时候却可以看到他的身体的躯干上全都是虬结的肌肉，虽然块头不像健美先生那样吓人，但是肌肉的线条却非常阳刚优美，甚至连面部的结构也变得阳刚了很多，棱角分明了起来。
虽然一看还是原来的那个李向东，但是这精气神，却已经和以前完全不一样了。
李向东挥了挥手臂，感觉胳膊里充满了力量，而这种力量也给他带来了一种非同寻常的自信。
喜欢体育运动的人都知道，国人在身体素质方面一直是和白人和黑人有着一定的差距，这具体的差距，主要是因为咱们黄种人的肌肉类型和黑种人和白种人的肌肉类型有差距。
人类的肌肉类型主要是分为两种，一种是白肌，一种是红肌。
白肌的爆发力强，无氧耐力好，这种肌肉占比多的人，爆发力非常强，适合重事各种需要爆发力的体育运动，比如短跑，拳击，甚至是武术格斗。
而红肌则主要是无氧耐力差，静态力量好，这种肌肉类型的人，比较适合长跑，或者是举重那样的运动，而且不太适合武术格斗。
白种人和黑种人身体内的白肌比例相对高，尤其是黑种人白肌比例最高，所以他们的爆发力好，适合各种体育运动。
而黄种人的肌肉比例则是红肌偏多，在需要对抗性强的比赛中就不占优势了。
也就是说黄种人无论再怎么修炼武术格斗技巧，其实在先天上比起白种人或者黑种人来说，都是有一定的劣势的，尤其是在对抗方面。
而且白肌和红肌的先天比例是不能后天转化的，所以咱们在这方面处于天然的劣势。
但是事情也完全没有绝对，红肌也分成两种，一种是慢缩红肌，一种是快缩红肌，而快缩红肌则是兼具了白肌和红肌的优势的一种肌肉，最关键的是这种肌肉是可以通过后天的锻炼，来转换的。
而这种快缩红肌则是目前世界上所有的远东学家所最推崇的一种肌肉，甚至他们希望很多运动员都长满了这种肌肉才好。
因为他兼具了红肌和白肌的优点，白肌爆发力好，但是缺点是在猛烈爆发之后，需要较长的时间来恢复，否则短时间内连续爆发的话，容易肌肉拉伤。
而红肌是爆发能力差，但是耐力好，而这种快缩红肌则是兼具了两种肌肉的有点，但是又没有他们的缺点，所以这种肌肉类型，才是那些运动专家们所推崇的王道。
但是这种肌肉类型，虽然可以后天炼化转换，但是却是需要在二十岁之前，在身体生长发育没有成熟之前，经过特殊的锻炼方式，和特定的饮食条件下，才能够锻炼成型。
原本像李向东这样年纪的家伙，是根本不可能练出来了，可是没想到这次他的身体，... -->>
李向东赶忙进了浴室，去冲了个澡，从浴室里出来，来到浴室的落地镜前，他开始打量自己的身体。
原本瘦弱的身躯已经不见了，在体校练了三年，也没见身上有什么成型的肌肉，不过这时候却可以看到他的身体的躯干上全都是虬结的肌肉，虽然块头不像健美先生那样吓人，但是肌肉的线条却非常阳刚优美，甚至连面部的结构也变得阳刚了很多，棱角分明了起来。
虽然一看还是原来的那个李向东，但是这精气神，却已经和以前完全不一样了。
李向东挥了挥手臂，感觉胳膊里充满了力量，而这种力量也给他带来了一种非同寻常的自信。
喜欢体育运动的人都知道，国人在身体素质方面一直是和白人和黑人有着一定的差距，这具体的差距，主要是因为咱们黄种人的肌肉类型和黑种人和白种人的肌肉类型有差距。
人类的肌肉类型主要是分为两种，一种是白肌，一种是红肌。
白肌的爆发力强，无氧耐力好，这种肌肉占比多的人，爆发力非常强，适合重事各种需要爆发力的体育运动，比如短跑，拳击，甚至是武术格斗。
而红肌则主要是无氧耐力差，静态力量好，这种肌肉类型的人，比较适合长跑，或者是举重那样的运动，而且不太适合武术格斗。
白种人和黑种人身体内的白肌比例相对高，尤其是黑种人白肌比例最高，所以他们的爆发力好，适合各种体育运动。
而黄种人的肌肉比例则是红肌偏多，在需要对抗性强的比赛中就不占优势了。
也就是说黄种人无论再怎么修炼武术格斗技巧，其实在先天上比起白种人或者黑种人来说，都是有一定的劣势的，尤其是在对抗方面。
而且白肌和红肌的先天比例是不能后天转化的，所以咱们在这方面处于天然的劣势。
但是事情也完全没有绝对，红肌也分成两种，一种是慢缩红肌，一种是快缩红肌，而快缩红肌则是兼具了白肌和红肌的优势的一种肌肉，最关键的是这种肌肉是可以通过后天的锻炼，来转换的。
而这种快缩红肌则是目前世界上所有的远东学家所最推崇的一种肌肉，甚至他们希望很多运动员都长满了这种肌肉才好。
因为他兼具了红肌和白肌的优点，白肌爆发力好，但是缺点是在猛烈爆发之后，需要较长的时间来恢复，否则短时间内连续爆发的话，容易肌肉拉伤。
而红肌是爆发能力差，但是耐力好，而这种快缩红肌则是兼具了两种肌肉的有点，但是又没有他们的缺点，所以这种肌肉类型，才是那些运动专家们所推崇的王道。
但是这种肌肉类型，虽然可以后天炼化转换，但是却是需要在二十岁之前，在身体生长发育没有成熟之前，经过特殊的锻炼方式，和特定的饮食条件下，才能够锻炼成型。
原本像李向东这样年纪的家伙，是根本不可能练出来了，可是没想到这次他的身体，... -->>
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