，然后点击“添加到主屏幕”第三百八十六章 引体向上 (2/2)
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孙奎继续解说，“你的小臂跟手掌不要太过用力，因为你发力的重点是在胸部位置。大家看到他的动作了吗？这个时候身体是形成了一个反弓形……”
“好了，下面，两个同学一组，按照之前的名单，男女分组训练。”萧凌杉毕竟是经常在部队训练的人，动作自然十分标准，所以做了几个引体向上就被孙奎叫下去了。
本来系里面四十四个人，分组训练刚刚好，但偏偏上午有个男生中暑送医务室去了，现在还没回来，而偏偏那个男生跟颜秋意一组。
“伊伊，你跟我们一起，咱们三个一起训练吧。”范宁说道。
搭档不在，没想到翻过来调过去自己反倒成了被剩下的一个，颜秋意刚想摆手说不用，自己完全可以，孙奎就走过来。
“怎么回事？”
范宁率先回答，“报告教官，我们连队陈默请假了，所以分组对练把颜秋意单出来了。所以教官，我们三个一组可以吗？”
“那就……”
“不必了，引体向上有一定难度，你们两个练吧，我跟这位……颜秋意同学一起。”祁霖一脸正气的打断了孙奎的话，“孙教官负责各个同学情况的调控，想必没什么时间。还是我来吧。”
“总教官，您人真好。”齐红梅适时的表达了自己的迷妹之心。
颜秋意嘴角一抽，“那就多谢总教官了。”
孙奎莫名其妙的看着忽然积极起来的祁霖，虽然有些疑惑，但是还是按照他的想法来了。毕竟人家是总教官。
范宁跟齐红梅去另一边训练，而孙奎则四下里巡看，祁霖问道，“好，颜秋意同学，下面开始训练。刚才你们孙教官讲得动作要领记住了吗？用不用我在重复一遍，或者给你演示一遍？”
一离了人影，祁霖浑身上下就再度充满了不正经的气息，颜秋意白了他一眼，踮起足尖向上一跃，双手稳稳的握住了单杠，回忆了以下孙奎的动作要领。
提气、胸部发力，挺胸收背呈反弓形，髋关节随着挺胸的动作往上送。
“漂亮！”祁霖不无赞赏的说道。“我们伊伊妹妹不但人漂亮，实力也漂亮。”
“祁霖哥哥你现在好歹也是总教官，就不能稍微正经一点吗？”被夸的差点岔了气的颜秋意说道，“你看看我们教官，你看看那边的我家临临哥哥，啊？”
这边器械很多，四十几个人分组训练绰绰有余，所以祁霖跟颜秋意这边完全就是真空地带。压根没有学生往这边来，毕竟总教官在这，他们也害怕一个不留心就成了反面教材批评典型，别到时候好印象没留下，反而因为动作不标准被扣了分。
“奎奎跟小宋？他俩不行，我跟你说，上次军事对抗的时候让我一梭子给突突回老家了。”
“呵呵，也就是小宋不在你敢说这话，你怎么不说军事对抗三次你就赢了人家一次，还是三方夹击精疲力尽的情况下？”
孙奎的声音冷不丁出现在耳边，颜秋意手一滑差点从单杠上摔下去。
（美好的四月从不美好的四月一号开始，嗯，每年的这一天都感觉好难过QAQ我风华绝代的哥哥~）
孙奎继续解说，“你的小臂跟手掌不要太过用力，因为你发力的重点是在胸部位置。大家看到他的动作了吗？这个时候身体是形成了一个反弓形……”
“好了，下面，两个同学一组，按照之前的名单，男女分组训练。”萧凌杉毕竟是经常在部队训练的人，动作自然十分标准，所以做了几个引体向上就被孙奎叫下去了。
本来系里面四十四个人，分组训练刚刚好，但偏偏上午有个男生中暑送医务室去了，现在还没回来，而偏偏那个男生跟颜秋意一组。
“伊伊，你跟我们一起，咱们三个一起训练吧。”范宁说道。
搭档不在，没想到翻过来调过去自己反倒成了被剩下的一个，颜秋意刚想摆手说不用，自己完全可以，孙奎就走过来。
“怎么回事？”
范宁率先回答，“报告教官，我们连队陈默请假了，所以分组对练把颜秋意单出来了。所以教官，我们三个一组可以吗？”
“那就……”
“不必了，引体向上有一定难度，你们两个练吧，我跟这位……颜秋意同学一起。”祁霖一脸正气的打断了孙奎的话，“孙教官负责各个同学情况的调控，想必没什么时间。还是我来吧。”
“总教官，您人真好。”齐红梅适时的表达了自己的迷妹之心。
颜秋意嘴角一抽，“那就多谢总教官了。”
孙奎莫名其妙的看着忽然积极起来的祁霖，虽然有些疑惑，但是还是按照他的想法来了。毕竟人家是总教官。
范宁跟齐红梅去另一边训练，而孙奎则四下里巡看，祁霖问道，“好，颜秋意同学，下面开始训练。刚才你们孙教官讲得动作要领记住了吗？用不用我在重复一遍，或者给你演示一遍？”
一离了人影，祁霖浑身上下就再度充满了不正经的气息，颜秋意白了他一眼，踮起足尖向上一跃，双手稳稳的握住了单杠，回忆了以下孙奎的动作要领。
提气、胸部发力，挺胸收背呈反弓形，髋关节随着挺胸的动作往上送。
“漂亮！”祁霖不无赞赏的说道。“我们伊伊妹妹不但人漂亮，实力也漂亮。”
“祁霖哥哥你现在好歹也是总教官，就不能稍微正经一点吗？”被夸的差点岔了气的颜秋意说道，“你看看我们教官，你看看那边的我家临临哥哥，啊？”
这边器械很多，四十几个人分组训练绰绰有余，所以祁霖跟颜秋意这边完全就是真空地带。压根没有学生往这边来，毕竟总教官在这，他们也害怕一个不留心就成了反面教材批评典型，别到时候好印象没留下，反而因为动作不标准被扣了分。
“奎奎跟小宋？他俩不行，我跟你说，上次军事对抗的时候让我一梭子给突突回老家了。”
“呵呵，也就是小宋不在你敢说这话，你怎么不说军事对抗三次你就赢了人家一次，还是三方夹击精疲力尽的情况下？”
孙奎的声音冷不丁出现在耳边，颜秋意手一滑差点从单杠上摔下去。
（美好的四月从不美好的四月一号开始，嗯，每年的这一天都感觉好难过QAQ我风华绝代的哥哥~）