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亮丽。而不饱和脂肪酸，可使堆积在体内的胆固醇变少，促进新陈代谢，使头发容易生成，预防掉发和秃头等。五谷杂粮中富含的微量元素，让美丽永远属于青睐它们的人们。”我说。
“七是五谷杂粮让身材更苗条。有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分。B族维生素则可帮助热量燃烧。而五谷杂粮都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体内废物排出，有益于瘦身。镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。这些营养素都是瘦身的重要元素。”我说。
“‘五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气’。过去我也听人说过，也看过这方面的书，不过，大多忘记了。你刚才说了五谷为养，再跟我们说说五果为助，五畜为益，五菜为充吧。”路董事长说。
“‘五果为助’是指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果，有助养身和健身之功。水果富含维生素、纤维素、糖类和有机酸等物质，可以生食，且能避免因烧煮破坏其营养成分。有些水果若饭后食用，还能帮助消化。故五果是平衡饮食中不可缺少的辅助食品。”我说。
“‘五畜为益’是指牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食，对人体有补益作用，能增补五谷主食营养之不足，是平衡饮食食谱的主要辅食。动物性食物多为高蛋白、高脂肪、高热量，而且含有人体必需的氨基酸，是人体正常生理代谢及增强机体免疫力的重要营养物质。”我说。
“‘五菜为充’是指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜。菜蔬种类多，根、茎、叶、花、瓜、果均可食用。各种蔬菜均含有多种微量元素、维生素、纤维素等营养物质。有增食欲、充饥腹、助消化、补营养、防便秘、降血脂、降血糖、防肠癌等作用，故对人体的健康十分有益。”我说。
“这才叫吃饭啊，谢谢小刚，谢谢钱县长，谢谢翁书记、卢市长，谢谢上官、冷省长、叶主任，不仅能让我们吃出味道来，而且还可以吃出知识来，吃出见识来，吃出文化来。上官啊，昨天到小桥流水人家是不虚此行，今天到柳树湖也是不虚此行啊。看来，我应该早点到月光县来啊。”路董事长说。
“你现在来也不晚啊，你的矿业公司和柳树湖度假村两大骨干企业在这里，你以后要常来常往啊。”上官书记说。
“我一定常来常往，到时候，还是麻烦你陪一下啊。”路董事长说。
“应该的，应该的。”上官书记说。
“感谢各位领导光临月光县，感谢各位领导对我们工作的支持，我和钱县长一起跟大家敬一杯，我们干了，你们随意。”我说。
“那怎么能随意呢？你们安排的这么周到，我们怎么能随意呢？我们一起干。”路董事长站起来说。
我和钱县长一起，把酒跟大家干了。
我和钱县长端着酒杯，走到路董事长面前说：“欢迎董事长莅临柳树湖，感谢董事长对我们的关心，感谢董事长拍板建设柳树湖度假村。”
“上官，为了柳树湖度假村的事，你跟我说了很多次啊，你是不是陪一杯呢？沈主任、洪部长，为了让你们留在这里，上官书记亲自找我说情啊，你们两人是不是也陪一杯呢？”路董事长说。
“行，我陪。”上官书记说。
“行，我们陪。”纵捭集团党委委员、党委办公室主任、矿业公司工作组组长沈宁西和纵捭集团生产经营部部长、矿业公司工作组副组长洪旺盛说。
我们一起把酒干了。
我和钱县长一起对沈主任和洪部长说：“过去，我们合作非常愉快，希望我们以后的合作更愉快。来，我们敬你们一杯。”
沈主任和洪部长跟我们一起把酒干了。
我和钱县长一起走到上官书记面前说：“感谢您对我们月光县工作的关心，我们敬您。”
上官书记跟我们一起把酒干了。
我和钱县长一起，又分别跟常务副省长冷严峻、省委办公厅副主任、省委政策研究室主任叶子奇敬了酒。
我和钱县长走到市委书记翁敏杰、市长卢向阳面前说：“感谢市委、市政府对我们月光县工作的关心。我们一定不辜负市委、市政府的期望，努力工作，争取早日带领群众脱贫致富奔小康。”
翁书记和卢市长跟我们一起把酒干了。
亮丽。而不饱和脂肪酸，可使堆积在体内的胆固醇变少，促进新陈代谢，使头发容易生成，预防掉发和秃头等。五谷杂粮中富含的微量元素，让美丽永远属于青睐它们的人们。”我说。
“七是五谷杂粮让身材更苗条。有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分。B族维生素则可帮助热量燃烧。而五谷杂粮都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体内废物排出，有益于瘦身。镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。这些营养素都是瘦身的重要元素。”我说。
“‘五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气’。过去我也听人说过，也看过这方面的书，不过，大多忘记了。你刚才说了五谷为养，再跟我们说说五果为助，五畜为益，五菜为充吧。”路董事长说。
“‘五果为助’是指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果，有助养身和健身之功。水果富含维生素、纤维素、糖类和有机酸等物质，可以生食，且能避免因烧煮破坏其营养成分。有些水果若饭后食用，还能帮助消化。故五果是平衡饮食中不可缺少的辅助食品。”我说。
“‘五畜为益’是指牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食，对人体有补益作用，能增补五谷主食营养之不足，是平衡饮食食谱的主要辅食。动物性食物多为高蛋白、高脂肪、高热量，而且含有人体必需的氨基酸，是人体正常生理代谢及增强机体免疫力的重要营养物质。”我说。
“‘五菜为充’是指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜。菜蔬种类多，根、茎、叶、花、瓜、果均可食用。各种蔬菜均含有多种微量元素、维生素、纤维素等营养物质。有增食欲、充饥腹、助消化、补营养、防便秘、降血脂、降血糖、防肠癌等作用，故对人体的健康十分有益。”我说。
“这才叫吃饭啊，谢谢小刚，谢谢钱县长，谢谢翁书记、卢市长，谢谢上官、冷省长、叶主任，不仅能让我们吃出味道来，而且还可以吃出知识来，吃出见识来，吃出文化来。上官啊，昨天到小桥流水人家是不虚此行，今天到柳树湖也是不虚此行啊。看来，我应该早点到月光县来啊。”路董事长说。
“你现在来也不晚啊，你的矿业公司和柳树湖度假村两大骨干企业在这里，你以后要常来常往啊。”上官书记说。
“我一定常来常往，到时候，还是麻烦你陪一下啊。”路董事长说。
“应该的，应该的。”上官书记说。
“感谢各位领导光临月光县，感谢各位领导对我们工作的支持，我和钱县长一起跟大家敬一杯，我们干了，你们随意。”我说。
“那怎么能随意呢？你们安排的这么周到，我们怎么能随意呢？我们一起干。”路董事长站起来说。
我和钱县长一起，把酒跟大家干了。
我和钱县长端着酒杯，走到路董事长面前说：“欢迎董事长莅临柳树湖，感谢董事长对我们的关心，感谢董事长拍板建设柳树湖度假村。”
“上官，为了柳树湖度假村的事，你跟我说了很多次啊，你是不是陪一杯呢？沈主任、洪部长，为了让你们留在这里，上官书记亲自找我说情啊，你们两人是不是也陪一杯呢？”路董事长说。
“行，我陪。”上官书记说。
“行，我们陪。”纵捭集团党委委员、党委办公室主任、矿业公司工作组组长沈宁西和纵捭集团生产经营部部长、矿业公司工作组副组长洪旺盛说。
我们一起把酒干了。
我和钱县长一起对沈主任和洪部长说：“过去，我们合作非常愉快，希望我们以后的合作更愉快。来，我们敬你们一杯。”
沈主任和洪部长跟我们一起把酒干了。
我和钱县长一起走到上官书记面前说：“感谢您对我们月光县工作的关心，我们敬您。”
上官书记跟我们一起把酒干了。
我和钱县长一起，又分别跟常务副省长冷严峻、省委办公厅副主任、省委政策研究室主任叶子奇敬了酒。
我和钱县长走到市委书记翁敏杰、市长卢向阳面前说：“感谢市委、市政府对我们月光县工作的关心。我们一定不辜负市委、市政府的期望，努力工作，争取早日带领群众脱贫致富奔小康。”
翁书记和卢市长跟我们一起把酒干了。