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“七十八，七十九，八十……”
继续的往下做，徐浩然感觉自己的双腿都是微微的发颤着，深蹲起来真的是很要命的感觉。
现在虽然的确是能够继续做下去，但是徐浩然已经预感到了后面几天他要是起床，那种一定会让他“惊喜”的双腿，就是没来由的首先感觉到酸疼起来。
“九十九，一百。”
当一百个深蹲做完后，徐浩然也是直接往床上一倒，双腿的发麻着实是令徐浩然的脸色都是有着抽搐。
“还有仰卧起坐一百个……这个不忙先做……”徐浩然躺了大概两分钟，又是坐直了身体，“先将自己的腿休息会，先去慢跑两公里吧，这个可以。”
先去了一趟洗手间，徐浩然看着洗手间镜子里的自己，摸了摸自己的脸蛋，这小白脸，这黄金比例，这帅到令人窒息的面庞……
“哎，还没之前的我帅。”
徐浩然脸不红，心不跳的说道，“不过还行吧，也还将就，不至于太过拉低我的颜值。”
上完厕所之后，徐浩然就打开房门，他的房间实际上很小，但是麻雀虽小五脏俱全，所以基本上需要的都有。
徐浩然之前都是依靠码字才能生存，也仅仅是依靠码字才堪堪维持自己的生活，也因此成为了一个不折不扣的宅男，也因此身体其实也是不怎么健康的。
但是这个系统的存在，令徐浩然多了另一种方式，身体不但会越来越好，而且他的作家梦也不会丢失，这么两全其美的事情真的是美滋滋啊。
现在天色已经渐渐的变暗，西边的太阳也是在散发着最后的余光，照射着大地，没有了正午时候的暴晒，现在的光芒照在人的身上只会觉得暖洋洋的。
因为徐浩然租的房子正是在一处小区里面，月租也只是区区的一千块钱，还是可以的，也有可能是徐浩然的确是挺帅的，所以价钱少了一些。
徐浩然是一名孤儿，他之前的一切都是被爱心福利院收养，一直供养他到大学才离开，所以徐浩然对院长很是尊敬，每个月的稿费实际上也就是三千多一点，除去房租，他每个月都会用一千五百买些吃的穿的用的去爱心福利院看一次。
滴水之恩，当涌泉相报。
爱心福利院虽小，里面的人也很少，但是在徐浩然的心里面却是最温软的地方。
这种感情自然也是会影响到现在的徐浩然。
也因此，随着慢跑，心灵的放空，原主的残存的意识也是逐渐的被现任给吸收。
当绕着小区回来后，徐浩然的额头上也是冒出了丝丝的汗水，两公里说长也不长说短也不算短，慢跑一下还是可以做完的。
“嗨，林姨，接宝儿回来了啊。”
慢跑回来的徐浩然也是看到了房东林姨，房东林姨是一位普通女子，但是却很知性，而徐浩然所说的宝儿就是林姨的女儿，已经是幼儿园大班的学生了。
“是啊，小徐你刚跑步回来啊！”
宝儿坐在电瓶车的后面位置，探了探头，向着徐浩然招了招手，“浩然哥哥，我回... -->>
“七十八，七十九，八十……”
继续的往下做，徐浩然感觉自己的双腿都是微微的发颤着，深蹲起来真的是很要命的感觉。
现在虽然的确是能够继续做下去，但是徐浩然已经预感到了后面几天他要是起床，那种一定会让他“惊喜”的双腿，就是没来由的首先感觉到酸疼起来。
“九十九，一百。”
当一百个深蹲做完后，徐浩然也是直接往床上一倒，双腿的发麻着实是令徐浩然的脸色都是有着抽搐。
“还有仰卧起坐一百个……这个不忙先做……”徐浩然躺了大概两分钟，又是坐直了身体，“先将自己的腿休息会，先去慢跑两公里吧，这个可以。”
先去了一趟洗手间，徐浩然看着洗手间镜子里的自己，摸了摸自己的脸蛋，这小白脸，这黄金比例，这帅到令人窒息的面庞……
“哎，还没之前的我帅。”
徐浩然脸不红，心不跳的说道，“不过还行吧，也还将就，不至于太过拉低我的颜值。”
上完厕所之后，徐浩然就打开房门，他的房间实际上很小，但是麻雀虽小五脏俱全，所以基本上需要的都有。
徐浩然之前都是依靠码字才能生存，也仅仅是依靠码字才堪堪维持自己的生活，也因此成为了一个不折不扣的宅男，也因此身体其实也是不怎么健康的。
但是这个系统的存在，令徐浩然多了另一种方式，身体不但会越来越好，而且他的作家梦也不会丢失，这么两全其美的事情真的是美滋滋啊。
现在天色已经渐渐的变暗，西边的太阳也是在散发着最后的余光，照射着大地，没有了正午时候的暴晒，现在的光芒照在人的身上只会觉得暖洋洋的。
因为徐浩然租的房子正是在一处小区里面，月租也只是区区的一千块钱，还是可以的，也有可能是徐浩然的确是挺帅的，所以价钱少了一些。
徐浩然是一名孤儿，他之前的一切都是被爱心福利院收养，一直供养他到大学才离开，所以徐浩然对院长很是尊敬，每个月的稿费实际上也就是三千多一点，除去房租，他每个月都会用一千五百买些吃的穿的用的去爱心福利院看一次。
滴水之恩，当涌泉相报。
爱心福利院虽小，里面的人也很少，但是在徐浩然的心里面却是最温软的地方。
这种感情自然也是会影响到现在的徐浩然。
也因此，随着慢跑，心灵的放空，原主的残存的意识也是逐渐的被现任给吸收。
当绕着小区回来后，徐浩然的额头上也是冒出了丝丝的汗水，两公里说长也不长说短也不算短，慢跑一下还是可以做完的。
“嗨，林姨，接宝儿回来了啊。”
慢跑回来的徐浩然也是看到了房东林姨，房东林姨是一位普通女子，但是却很知性，而徐浩然所说的宝儿就是林姨的女儿，已经是幼儿园大班的学生了。
“是啊，小徐你刚跑步回来啊！”
宝儿坐在电瓶车的后面位置，探了探头，向着徐浩然招了招手，“浩然哥哥，我回... -->>
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